Шкода сигарет: причини назавжди кинути курити

Дим тютюну містить речовини, здатні впливати на психіку людини, викликаючи стан слабкої ейфорії. Одне з цих речовин - нікотин. Він стимулює мозок людини до збільшення вироблення дофаміну - хімічного фактора, який грає важливу роль в мозковій діяльності та відповідає за «систему винагороди», створюючи відчуття задоволення.

Якщо згадати про те, що аналогічний ефект люди відчувають і при прийомі наркотичних речовин, то шкода стає очевидним. Чому потрібно кинути палити негайно і різко, якщо така звичка є? Давайте розберемося.

Трохи історії

Американські індіанці почали культивувати тютюн приблизно в 6-му тисячолітті до нашої ери. Широко використовували цю рослину, і не тільки для нюхання і куріння трубок, стародавні індійці Перу. Відомо, що вони навіть вводили його в клізмах.

Європейці познайомилися з тютюном після відкриття Колумбом Америки. Мандрівник зібрав його листя на острові, якому дав назву Табаго.

Іспанська інквізиція поставилася до нової розваги, привезені з-за моря, вороже. Святош і обивателів лякав дим, який випускали з рота курці. Вважалося, що таке проробляти може тільки вселився в них диявол, тому бідолах карали в`язницею. А вже через 30 років почалася легальна культивація тютюну в Санто-Домінго, однією з колоній Іспанії.

Шістнадцяте і початок сімнадцятого столетья були золотим часом для цієї рослинної культури, яка незабаром набула офіційна назва Nicotiana. Тютюн впевнено крокував по планеті. Йому приписували цілющі властивості, його виписували доктора в своїх рецептах, хоча церква як і раніше не розділяла загального інтересу.

Перший удар по любителям нюхального тютюну було завдано англійським лікарем. Джон Хілл після тривалих досліджень в 1761 році прийшов до висновку, що розтерті листя цієї рослини при регулярному їх вживанні можуть стати причиною важких захворювань порожнини носа.

Пізніше вченими в тютюні був виявлений нікотин і визначений як отруйна речовина. Однак зупинити маховик виробництва тютюнових виробів, реалізація яких приносила надприбутки, вже було неможливо.

У європейських країнах, та й у Росії, боротьба проти поширення і куріння тютюну не припинялася з тих пір, як про нього там дізналися. Курців жорстко карали, навіть стратили, але від цього процес і ефект вживання цього зілля не стає для людей менш привабливими.

Зупинись!

На шляху до формування нікотинової залежності шанувальники тютюнових виробів проходять три стадії. Від епізодичного куріння незабаром процес переходить в систематичний. Потім він плавно стає залежністю.

Часто починається все безневинно, з однієї сигарети (цигарки) в день, що називається «просто за компанію». У цей момент ще не сформована розбірливість - перевагу конкретної торгової марки та смаку тютюну. У цей момент не пізно задуматися і знайти вагомий аргумент на користь блискавичного відмови від майбутньої залежності.

Систематичним куріння стає з того моменту, коли ритуал повторюється. Щодня вживається від 2 до 6 сигарет. На такій стадії вибір тютюнових виробів визначається матеріальними можливостями, стійка залежність від нікотину ще не сформована.

Наступні 3-5 років, у кого як, розвивається наростаюча жага споживання нікотину. Людина намагається визначитися з маркою тютюнового виробу, яке буде задовольняти його в усіх відношеннях, тому що викурювати доводиться вже близько пачки в день.

Нікотин тебе не пошкодує, а ти?

Сигаретний дим являє собою коктейль з декількох тисяч компонентів. Серед них гази, пари і невидимі частинки твердих речовин. Приблизно 60 складових цього міксу - канцерогени, які щодня підвищують для курців ризик потрапити на прийом до лікаря-онколога. Нікотин руйнівно діє практично на всі системи людського організму:

• дихальну;
• серцево-судинну;
• травну;
• сечостатеву;
• репродуктивну;
• опорно-рухову.

Гублячись у пошуках причини для відмови від куріння, слід пам`ятати про позитивні побічні ефекти в разі прийняття вірного рішення. Так, кидаючи вдихати тютюновий дим, людина страхує свій організм від:

• важких або невиліковних захворювань легенів;
• згущення крові, звуження судин, утворення тромбів і раннього інсульту або інфаркту міокарда;
• захворювань стравоходу, шлунка і підшлункової залози;
• імпотенції та безпліддя;
• втрати кальцію в кістках і раннього облисіння;
• хворобливих змін в генетичному коді.

Завзятого курця часто можна дізнатися з кольору обличчя. Зазвичай їх шкіра має сірий відтінок і велика кількість зморшок. Млявість покриву обумовлена гальмуванням процесу відновлення його еластичності.

В цілому, шкоду від куріння може відчуватися не відразу. Людині з хорошим запасом здоров`я потрібно більше часу, щоб виявити сліди руйнівної дії нікотину, який безжально ставиться як до людей похилого віку, так і до молоді. Це означає, що треба якомога швидше зрозуміти всю безглуздість заняття і не шукати виправдань на користь віддалення моменту повної відмови від тютюнових виробів.

Почастуєте даму ...

Часто молоді люди починають палити, щоб:

• підтримати компанію;
• познайомитися з протилежною статтю, димлячим сигаретою;
• не виділятися з натовпу і не бути «білою вороною»;
• підтвердити імідж «справжнього мужика»;
• не відставати від моди;
• схуднути.

Це неповний перелік міфів курців. Насправді ж це смішна спроба самоствердження, яка призводить до серйозної психологічної залежності з величезною кількістю супутніх негативних явищ.

Насправді постійний важкий запах з рота змушує протилежну стать відсуватися подалі від димить хлопця чи дівчини. Важко знайти собі місце в некурящей компанії, в пристойному ресторані, в поїзді і літаку. Постійні перекури приводять до сказу начальника. Друзі кажуть, що ти не чоловік, якщо не можеш знайти вагомий привід для відмови від куріння. З`ясовується, що зрадниця-мода давно вже повернулася в бік здорового способу життя, а гаманець все худне і худне, після чергового походу за пачкою сигарет. Отже, настає найвдаліший момент для того щоб поміркувати, навіщо кидати курити!