4 Практичних ради, як навчитися смішно жартувати

Відео: Павло Воля - Як навчитися смішно жартувати

У суспільстві давно склалася думка, що людина, яка багато сміється і жартує, - легковажний і йому не можна доручити нічого серйозного. Хочеш, щоб тебе вважали розумним, відповідальним, просували по кар`єрних сходах і з тобою вважалися? Будь суворим, солідним, серйозним. Але так чи так важливо завжди бути серйозним?

«Рот до вух - хоч завязочки приший», «Сміх без причини - ознака дурень» - ці приказки немов натякають, що сміх - це щось не зовсім гідне шанованої людини. «Припини сміятися, ти ж не дурник», - багато в дитинстві чули подібні слова від батьків. «Багато смієшся? Скоро будеш плакати! », - лякали вони. «Ти вже дорослий, вистачить зображати з себе клоуна, будь серйозніше» - таке напуття чують діти в сім`ях, де не вміють жартувати.

У підсумку ми бачимо людину, яка не вміє жартувати, не розуміє чужих жартів і не вміє сміятися. Він сірий і нудний, жити з ним безрадісно і некомфортно, і його життя теж досить посередня. В його суспільстві люди відчувають себе скуто і тікають від нього туди, де можна посміятися, до тих, хто веселий і дотепний. (Зрозуміло, мова не йде про ситуативну серйозності, якою вимагають робочі умови і обставини і яка бажана і доречна.)

«Розумне обличчя - це ще не ознака розуму, панове! Всі дурниці на Землі робляться саме з цим виразом обличчя. Посміхайтеся, панове! Посміхайтеся! »- звертався до людей барон Мюнхгаузен у фільмі« Той самий Мюнхгаузен ». Ірландський прозаїк Джордж Бернард Шоу сказав, що «Серйозність - це потуги маленької людини на велич», а Оскар Уайльд назвав її «останнім притулком пересічності».

Серйозні люди зазвичай виглядають старшими за свій вік. Особливо старить серйозний зовнішній вигляд жінок. Неусмішливість особа, насуплені брови, твердо стиснуті губи, зосереджений погляд в цілому створюють важкий асексуальний образ, додаючи вік навіть молодим жінкам. У той час як невимушений дзвінкий сміх, усміхненість, веселий доброзичливий вигляд роблять її привабливішою і молодше. Згадаймо ту ж мимри Людмилу Прокопівна - суто ділову жінку зі «Службового роману», з якої відбулося чудове і зовнішнє, і внутрішньо перетворення.

Серйозна людина - зовсім не обов`язково успішний. Психологи ж кажуть, що у хронічно серйозної людини є психологічні проблеми. За його серйозністю ховається бажання сховати свої справжні почуття, свою скутість, нездатність розслабитися, страх здатися некомпетентним, дурним. Схоже, він підсвідомо діє за порадою: «Хочеш здатися розумним? Зроби розумний вигляд і мовчи ».

Отже, серйозність - це не ознака розуму, серйозних намірів і серйозних планів. Це лише страх бути собою, побоювання, що тебе не приймуть і засудять такого, який ти є. Легше бути серйозним, ніж наважитися бути собою.

Відео: Як смішно розповідати історії. 3 прийому Кевіна Харта

Чому варто навчитися жартувати

Можна сказати, що навчитися жартувати неможливо, жартівником потрібно народитися. Тут варто внести поправку - потрібно народитися в сім`ї жартівників. Якщо батьки дозволяють дитині грати, пустувати, бути смішним, сміються і жартують самі, то не дивно, що він буде мати почуття гумору, здатність помічати смішне в навколишній його світі, умінням відрізняти плоскі армійські жарти від тонкого гумору. Якщо ж його муштрують, забороняють дуріти, соромлять, прирівнюючи сміх до легковажності, то він вже в дитинстві стане нудним правильним маленьким дідком.

Таким чином, почуття гумору - це і особливий склад розуму, і навик, який можна в собі виробити навіть при повному його відсутності.

Вміти жартувати - значить прожити життя радісно, із задоволенням. Хтось справедливо зауважив, що якщо у вас є почуття гумору, значить свято буде завжди з вами. Гумор піднімає настрій, допомагає розташувати людей до себе, з його допомогою можна розрядити атмосферу і вийти зі складної ситуації і в побуті, і в ділових переговорах, задавши їм дружній формат. Щоб вершити серйозні справи, потрібно вміти жартувати, помічав Аристотель.

Спільний сміх зближує людей, недарма гумор називають соціальним клеєм.

Гумор - це ще і фітнес для мозку. Марк Твен казав, що «Гумор пускає в хід механізм думки». Які прийоми використовуються в вдалих жартах? Іронія, протиріччя, двозначності, порівняння незрівнянного, натяки, безглуздості, метафори. На думку Неда Рорема, американського актора, письменника і композитора, «Гумор - це здатність бачити три сторони однієї медалі».

Як навчитися смішно жартувати?

Якщо почуття гумору - це навичка, то його можна розвинути. Одночасно розвиваються образне мислення, уяву, винахідливість. Багато людей скаржаться на те, що вони розуміють жарти, але самі жартувати не можуть. Що радять психологи?

1. Переступити через свій страх і почати практикуватися

Не можна навчитися плавати, не стрибнувши у воду. Неможливо навчитися кататися на велосипеді, не сівши на велосипед. Бажаючи навчитися жартувати, потрібно почати жартувати. І «собака зарита саме тут». Людині заважає страх здатися дурним, безглуздим. Його жарти здаються йому несмішними, убогими, він боїться бути висміяним, виявитися приниженим. «Краще я промовчу», - стримує він себе. Психологи називають такі дивні речі психологічними тарганами.

2. Прибуття над зняттям претензій до самого себе

Відомий письменник і психолог Олександр Свіяш вважає, що неможливо змінитися, прийняти нове, заздалегідь не розчистивши для нього місце. Нам будуть заважати емоційні затиски у вигляді колишніх страхів, комплексів неповноцінності, сумнівів. Спочатку потрібно розслабитися, попрацювати над прощенням себе. Пробачити собі хронічне невдоволення собою, почуття провини, яке відчувається з будь-якого приводу: зробив - погано і не зробив - теж погано. Розслабитися і сказати: «Я дозволяю собі любити себе. Нехай люди думають про мене все що завгодно, мені байдуже ». Внутрішній опір, що виникає спочатку, з часом зникне, і вимовляти ці слова буде все легше.

Відео: Павло Воля. Онлайн-курс Гумор: Початок (Сила Волі, silavoli24.ru)

3. «Завантажити» позитивні твердження

Тепер можна почати наповнювати себе позитивом: «Мені легко висловлювати свої думки - я бачу, що вони цікаві людям. Я можу дивитися на реальність з гумором, з кожним днем у мене це виходить все краще. Я вмію смішно коментувати події ».

Зрозуміло, не можна сміятися над оточуючими: жарти - це не злісне знущання над чужими слабкостями. Жарти не повинні зачіпати віросповідання, національність, стать, фізичні недоліки, вік і т. П. Можна іноді пожартувати над собою, але не варто забувати, що жарти повинні бути делікатні, добрі, не образливі і не принижують гідність.

4. Приступити до тренувань

«Зняли гальма», налаштувалися на позитив - і вперед. Починаємо з двох-трьох жартів в день: так само, як ми вчимося плавати, не здійснюючи в перший день далеких запливів. Йдемо по вулиці - помічаємо смішне. Спочатку можна жартувати подумки, потім - в колі друзів. Пожартували не дуже вдало? Всі здивувалися, не зрозуміли? Чи не звертаємо уваги - поступово звикнуть. Чи не збиваємось, продовжуємо тренуватися, збільшуючи кількість жартів за день.

Відео: Вебінар Павла Волі (4 квітня 2016)

Зміни обов`язково відбудуться, але не відразу, адже в нашому мозку повинні утворитися нові нейронні зв`язки.