Чи правда, що гаряча ванна особливо добре допомагає при застуді?

Чи можна купатися при застуді? Дане питання викликає безліч дискусій. Одні фахівці радять відмовитися від водних процедур на час хвороби, інші, навпаки, стверджують, що приймати ванну при застуді навіть необхідно. Як показує практика, гаряча ванна при застуді (разом з основним лікуванням) сприяє швидшому одужанню.

По-перше, митися під час боротьби із застудою необхідно для того, щоб знизити активність хвороботворних мікробів і очистити забиті від поту пори. По-друге, водні процедури виводять з організму токсичні речовини. Щоб зрозуміти, чи можна митися під час застуди, потрібно дотримуватися основних правил під час цієї гігієнічної процедури.

Основні правила

• Не змішуйте вживання алкоголю і водні процедури. Деякі люди радять пити алкогольні напої і паритися, щоб прискорити одужання організму. Так робити не можна. Алкоголь не є ліками від застуди, він тільки послаблює і без того уражену імунну систему. А якщо на додачу до розпивання алкоголю приймати душ або парити ноги, то це може стати причиною різких перепадів тиску, запаморочення і непритомності.
• Намагайтеся зайвий раз не мити голову. Особливо це стосується жінок, оскільки мокре волосся можуть викликати переохолодження. Якщо ви не можете без того, щоб не помити голову, то обов`язково після миття ретельно і швидко просушіть волосся феном.
• Не варто приймати занадто гарячий душ, коли хворієш. Якщо приймати гарячу ванну під час застуди та переборщити з температурою води, то це може погіршити симптоми хвороби. Намагайтеся, щоб температура води не перевищувала 37 .
• Скоротіть час, який ви проводите у ванній. Справа в тому, що у ванній кімнаті занадто високий рівень вологості, через що в носоглотці починається активне вироблення слизу, яка виділяється при кашлі і нежиті. Щоб не допустити погіршення стану, приймайте душ або ванну не більше 10 хвилин.
• Займайтеся водними процедурами ввечері, а після їх завершення відразу ж лягаєте в теплу постіль. Щоб ще більше зігрітися, можна надіти шкарпетки і випити трав`яний чай.

Протипоказання

Як ви вже зрозуміли, приймати ванну при вірусному захворюванні можна, але існує ряд протипоказань, який повинен враховувати кожен хворий:

• Людям, у яких є проблеми з серцем і судинами, варикозне розширення вен, підвищений артеріальний тиск, порушення кровообігу мозку або цукровий діабет, гаряча ванна протипоказана (особливо в період, коли імунітет сильно ослаблений). В якості альтернативи ідеально підійде теплий душ.
• Вагітним жінкам, які хворіють на застуду, заборонено парити ноги і митися в гарячій воді, так як це може спровокувати викидень. Всі водні процедури краще узгоджувати з лікарем.

Кращі рецепти для прийняття ванн при хворобі

Якщо у хворого людини немає вищеперелічених протипоказань, через які доктор міг би не дозволити йому купатися і мити голову, то він сміливо може приймати ванни.

Щоб водні процедури почали допомагати пацієнтові швидше одужати, варто їх трохи урізноманітнити.

Представляємо вашій увазі список кращих рецептів оздоровчих ванн.

1. Гірчична ванна - найпоширеніша і найбільш легка в приготуванні. Сприятливо впливає на хворих з ураженої слизової, а також в короткий термін допомагає усунути кашель, риніт, біль у горлі і сприяє зниженню температури.

Спосіб приготування простий: щільно завертаєте 100-200 грам гірчичного порошку в марлю або тканину, кладете в ванну з гарячою водою. При застуді в такій ванні варто лежати не більше 10 хвилин. У деяких випадках гірчичні пари можуть спровокувати сльозоточивість і неприємні відчуття в горлі. Щоб цього уникнути, можна накинути на ванну простирадло.

2. Ароматична ванна. Для неї знадобиться суміш ефірних масел, ефективних при боротьбі з температурою, нежиттю та іншими симптомами застуди. До таких олив відносяться: евкаліптова, ялівцеві, цитрусове, масло чайного дерева, туї, кориці і шавлії.

Спосіб приготування: в дві чайні ложки оливкової олії потрібно додати по 6 крапель декількох ефірних масел. Отриману суміш перемішайте з жменею крупної морської солі, а потім розчиніть у ванні з гарячою водою. Морська сіль не дозволить ефірним оліям зникнути завчасно. Приймати таку цілющу ванну можна не більше 15 хвилин.

3. Трав`яна ванна. Використання різних трав при нежиті та кашлю вже давно є звичним способом лікування. Ванна на травах - хороша і корисна процедура, яка позитивно впливає на дихальні шляхи і значно послаблює симптоми застуди. Найчастіше використовують висушені стебла і квіти лаванди, ромашки аптечної, звіробою, шавлії, м`яти перцевої, липи, деревію.

Для початку вищеперелічені висушені трави потрібно подрібнити. Потім 10 столових ложок перемелених рослин необхідно залити літром окропу і кип`ятити на слабкому вогні 5 хвилин, після чого відвару потрібно настоятися не менше півгодини під щільною тканиною. Одержаний відвар виливають в наповнену ванну. Час прийому ванни - 10-15 хвилин.

4. Имбирная ванна. Така процедура відмінно підходить при появі перших ознак простудного захворювання. Для її приготування знадобляться три продукти: головка часнику, свіжий корінь імбиру і харчова сіль.

Беремо часник і імбир, очищаємо і натираємо окремо на дрібній тертці. Імбирну кашку заливаємо окропом, накриваємо і даємо настоятися приблизно півгодини, а часникову - загортаємо в марлю і кладемо на дно ванни. Як тільки набереться в ванну вода, виливаємо настойку імбиру. Ухвалення имбирно-часниковою ванни повинно тривати не більше 10 хвилин.

Митися при застуді, звичайно, можна, це необхідно з точки зору гігієни. В цьому випадку приймається душ повинен бути теплим (але не гарячим) і швидким.

Боротися з основними симптомами застуди допомагають цілющі ванни. Ми рекомендуємо перед їх прийняттям відвідати лікаря і уточнити, чи можна приймати ванну, чи немає протипоказань. Якщо все добре, то спробуйте приготувати ванни за нашими рецептами. Ми бажаємо, щоб дозволений доктором душ або ванна пішли вам на користь. Всього доброго і будьте здорові!