З легким паром: чи можна вагітним ходити в лазню?

Багато хто з нас любить митися в російській лазні. Справжні цінителі банних процедур стверджують, що в парній можна не тільки привести в порядок тіло, а й відпочити душею. Вважається, що відвідування лазні позитивно впливає на організм і навіть допомагає позбутися від деяких недуг. Але незважаючи на всі плюси таких водних процедур, показані вони далеко не всім. Особливо часто замислюються про можливість митися і паритися в лазні жінки, яким незабаром належить випробувати радість материнства. Дійсно, чи можна вагітним ходити в лазню, і чи не зашкодить це майбутній дитині?

Користь і шкода лазні під час вагітності

На сьогоднішній день ставлення до російської лазні дещо змінилося. Багато років тому альтернативи парним не було, тому люди різного віку регулярно відвідували жарку баньку і не замислювалися про те, що вона може нашкодити. У сучасному світі відвідування сауни і парильні швидше стало одним з видів відпочинку, ніж звичною гігієнічною процедурою. Проте про користь лазні все знають не з чуток. Якщо вірити теорії, лазня при вагітності теж має багато позитивних якостей. Серед них можна відзначити наступні:

• очищення організму від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, які, звичайно ж, не несуть ніякої користі і є абсолютно непотрібними для майбутньої мами і її дитини;
• поліпшення кровообігу. Це дозволяє уникнути проблем з судинами, внаслідок яких у вагітних нерідко виникає варикозне розширення вен. До того ж здорове кровообіг грає велику роль в профілактиці набряків, від яких нерідко страждають вагітні, особливо на пізніх термінах;
• підвищення тонусу шкіри. Цей пункт має величезне значення для запобігання появ стрий і перерастяжения шкірного покриву під час активного збільшення живота і грудей;
• поліпшення загального самопочуття, зниження тривожності, позбавлення від втоми. Баня під час вагітності допомагає жінці розслабитися і зняти зайву напругу. Спокій мами передається і малюкові, і вагітність протікає дещо легше;
• зміцнення імунітету. Баня сама по собі сприяє підвищенню опірності організму до різних хвороб, а в поєднанні зі злегка прохолодним душем після закінчення гігієнічних процедур діє ще ефективніше.

Користь лазні для вагітних, звичайно, очевидна. Але, як показує практика, далеко не завжди позитивний ефект від відвідування парної може бути сильніше небезпек, яким іноді піддається майбутня мама під час миття в лазні.

Небезпека банних процедур для вагітних

Незважаючи на очевидні плюси відвідування російської лазні, гінекологи не завжди схвалюють «посиденьки» в сауні і практично ніколи не дозволяють вагітним паритися. Багато жінок спантеличені: чому ж не можна митися в лазні? Адже раніше, заперечують вони, в парну ходили всі - від малого до великого. Мабуть, в цьому і криється відповідь на питання. Сучасні умови життя далекі від тих, в яких жили наші бабусі і дідусі. В наш час, відзначають гінекологи, абсолютно здорова вагітна жінка - велика рідкість.

Тим часом ходити в лазню, сауну і вже тим більше паритися при вагітності можна тільки в тому випадку, коли в організмі матері і дитини не спостерігається ніяких порушень. Фахівці попереджають: особливо небезпечною може бути лазня на ранніх термінах вагітності, так як в цьому випадку істотно підвищується ризик мимовільного викидня. Відбувається це через те, що температура в парній надто висока для організму майбутньої мами і створює вкрай некомфортні умови для вагітної, підвищуючи навантаження на всі життєво важливі системи. До того ж сухе гаряче повітря і підвищена вологість можуть спровокувати підвищення тонусу матки, що теж загрожує перериванням вагітності, а на більш пізніх термінах - передчасними пологами.

Є й інші причини, що пояснюють, чому не можна ходити в лазню в період виношування дитини. Нерідко майбутні мами страждають від підвищеного або зниженого тиску. У такій ситуації протипоказано не тільки паритися, а й взагалі перебувати в приміщеннях з високою температурою і вологістю, що і спостерігається в сауні і лазні. Нехтування цією забороною може привести до госпіталізації.

Настійно не рекомендується захоплюватися банними процедурами тим, хто страждає захворюваннями внутрішніх органів - як хронічними, так і в гострій фазі. Гостре перебіг хвороби може ускладнитися під впливом тепла, а хронічна форма нерідко загострюється через зростаючого навантаження на органи.

Відвідувати лазню не варто і в ситуації, коли майбутня мама з тих чи інших причин почувається недобре. Велика ймовірність того, що відвідування парної не тільки не поліпшить стан вагітної, а й значно погіршить його.

Правила відвідування лазні для вагітних

Якщо лікар все ж дозволив жінці час від часу бувати в сауні або лазні, вона може дозволити собі помитися в лазні, коли їй дуже цього хочеться. Але при цьому вагітна повинна пам`ятати про декілька важливих правилах відвідування парної при вагітності:

1. В першу чергу необхідно орієнтуватися на власне самопочуття. Банні процедури рекомендується скасувати, якщо майбутня мама відчуває слабкість, запаморочення, болі будь-якого характеру і інші симптоми нездужання.
2. Не варто відвідувати баню або сауну поодинці. Від різкого погіршення стану в таких умовах не застрахований ніхто, тим більше вагітна жінка.
3. Посилене потовиділення, викликаного високою температурою повітря в банному приміщенні, може швидко привести до обезводнення, тому потрібно брати з собою чисту питну воду і час від часу заповнювати баланс рідини в організмі. Якщо під час банних процедур води з собою не виявилося, необхідно випити її відразу після їх закінчення.
4. Час перебування в лазні і сауні повинно бути обмежено - не більше 15 хвилин поспіль. Крім того, не рекомендується йти митися відразу після того, як лазня перетопилася: в цей час в ній дуже жарко.
5. Подібні водні процедури протипоказані, якщо після прийому їжі пройшло менше 2 годин.
6. Необхідно уникати різких перепадів температур: не варто стрибати в холодну воду відразу після виходу з парилки.

Розмірковуючи про те, чи можна вагітним в баню, потрібно врахувати, що намічати перший в житті похід в лазню на період виношування дитини вкрай не рекомендується. Якщо до вагітності ви не були ярої любителькою подібних видів відпочинку, а опинившись в «цікавому положенні», раптом вирішили спробувати попаритися, наслідки можуть бути непередбачуваними. У цьому випадку фахівці радять відкласти експерименти до моменту повного післяпологового відновлення.