Чи можна їхати на море вагітним: поради для майбутніх мам

Організація літнього відпочинку - питання дуже важливий і значущий. Але що робити, якщо ви в положенні, а поїздка була запланована заздалегідь? Чи можна на море під час вагітності і що говорять з цього приводу лікарі?

Чи корисний морський відпочинок вагітній жінці?

Даним питанням задаються багато жінок в положенні. Лікарі дають на нього неоднозначну відповідь, але багато хто схиляється до того, що поїздка в теплі краї зовсім не зашкодить майбутнім мамам. Якщо виношування плоду протікає без ускладнень і скарг, то їхати на море вагітної можна абсолютно спокійно. Такий відпочинок дуже корисний не тільки для жінки, але і для дитини.

Чим корисний морський вояж?

Солона морська вода робить на жіночий організм саме благотворний вплив. При купанні вагітної все ранки і подряпини, наявні на тілі, швидко заживають. Вода здатна відновлювати клітини шкіри. Крім того, стабілізується робота серцево-судинної системи, поліпшується приплив крові, що особливо важливо для жінки в положенні.

Морське повітря, багатий різноманітними мінералами, також надає на організм позитивний вплив. Йод і селен благотворно позначаються не тільки на самопочутті матері, але і на розвиток дитини. Коли вагітна на 6 місяці і більше насичується таким повітрям, нормалізується робота дихальної системи, а організм стає невразливим. Крім того, багато фахівців рекомендують відпочивати на море жінкам, які страждають частою застудою, ангіною, астмою.

Морський вояж благотворно впливає і на емоційний стан вагітної, що особливо важливо на пізніх термінах. Саме в зв`язку з цим доктора часто рекомендують майбутнім мамам (звичайно, при відсутності протипоказань!) Не відмовлятися від запланованої поїздки.

Кому дозволяється їхати в морську подорож?

Якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров`ям, обов`язково поїдьте на море, адже після народження малюка така можливість може представитися зовсім не скоро. Подорож особливо рекомендується жінкам на 4-6 місяці вагітності. Також лікарі радять відправитися в поїздку вагітним з дефіцитом маси тіла, юним породіллям до 18 років, які проживають у важких або несприятливих умовах, які працюють на виробництві.

Чи існують обмеження?

На жаль, відпочинок на морі при вагітності може дозволити собі не кожна жінка. Існує кілька обмежень. Так кому ж варто утриматися від подорожі в теплі місця?

• Вагітним, термін яких не досяг 3 місяців. Даний період становить загрозу для плода, адже в цей час тіло малюка тільки починає формуватися.
• Дівчатам з туберкульозом, загостренням хронічних захворювань, постійної блювотою і маловоддям.
• Не рекомендується відправлятися на море на пізніх термінах вагітності - ось-ось, коли жінка вже має зустрітися з малюком. Це може викликати ризик передчасних пологів.

Умови для вагітних у спокійному стані

Якщо ви все-таки зважилися відправитися на море, не забувайте про умови, які рекомендуються фахівцями. По перше, перед поїздкою обов`язково проконсультуйтеся з лікарем і отримаєте потрібну довідку. По-друге, виконуйте всі настанови лікаря. По-третє, вагітної на море необхідно проживати в межах міста не далі, ніж за 25 кілометрів до пологового будинку, бажано на першому-другому поверсі готелю або готелю. У будівлі обов`язково має бути присутня телефонний зв`язок.

На чому дістатися до моря вагітній жінці?

Існує кілька видів транспорту, на якому вагітної можна переміщатися без труднощів.

• літак

Найшвидший вид транспорту. У сучасних салонах повітря герметичний і насичений киснем, тому не потрібно боятися постійних перепадів тиску. Якщо у вас токсикоз, радимо скасувати переліт, так як буде сильно навантажений вестибулярний апарат. Працівники аеропорту має право вимагати у вас карту, щоб перевірити, чи немає протипоказань. Вагітна жінка, починаючи з 8 місяців, повинна обов`язково мати її при собі.

• автомобіль

Частий питання - чи можна на море вагітним на автомобілі? Фахівці кажуть, що так. Сучасні авто досить комфортні для тривалого перебування жінки в положенні. Правда, вам доведеться робити зупинки, щоб майбутня мама змогла походити і розім`яти ноги. Крім того, слід періодично гальмувати для перекусу та відпочинку.

• Потяг

Це, можливо, найбільш оптимальний варіант для майбутньої мами. Поїзд - досить швидкий і комфортний вид транспорту. Вам не потрібно сидіти тривалий час в одному і тому ж положенні, при бажанні ви завжди можете встати, походити або зайнятися своїми справами. До того ж, жінка завжди має можливість просто полежати і відпочити, що особливо важливо в будь-який період вагітності.

Чи можна майбутній мамі засмагати на сонці?

Ухвалення сонячних ванн - справа не тільки приємне, але і дуже корисне. Лікарі не забороняють засмагати вагітним жінкам, проте радять робити це дуже акуратно.

Сонце здатне вплинути на зростання гемоглобіну, посилити імунітет і подарувати гарний настрій. Воно допомагає усунути зачатки стресу і депресії. Фахівці рекомендують майбутнім мамам засмагати в той період, коли ультрафіолетові промені не завдають великої шкоди. Це час з 6 до 10 ранку і з 17 до 19 години вечора. Дуже важливо не допустити удару, тому майбутня мама обов`язково повинна взяти з собою головний убір - кепку або бандану.

У період вагітності шкіра стає дуже чутливою, а загар може стати нерівним, тому перед прийняттям сонячних ванн рекомендується нанести на тіло спеціальний крем.

Правила купання на морі

Солона вода, безумовно, має на організм позитивний вплив, проте купатися вагітній жінці потрібно дуже обережно. При пізніх термінах можна спокійно робити спеціальну дихальну гімнастику у воді, яка дуже допоможе майбутній мамі. Перший захід у море не повинен перевищувати 10 хвилин, щоб не переохолоджуватися. Якщо жінка добре себе почуває, можна продовжити час процедури до півгодини.

Дозволити купатися вагітної повинен її лікар. Причому робити це допускається при температурі води не нижче 23 градусів. Не рекомендується вживати їжу за 1-1,5 години до процедур. Жінці в положенні забороняється пірнати під воду на довгий час, так як це дуже сильно позначається на роботі серця. В іншому майбутня мама може спокійно насолоджуватися відпочинком, купаючись в морі і приймаючи сонячні ванни.

Що зробити для того, щоб відпочинок був максимально безпечним?

При відпочинку на морі вагітної слід дотримуватися певних правил.

• Їхати на море слід тільки в тому випадку, якщо вагітність протікає без ускладнень.
• Якщо раніше ви вважали за краще відпочинок «дикунами» в наметах, відмовтеся від нього. Майбутній мамі необхідний комфорт і спокій, тому для такого випадку краще зняти кімнатку в готелі або готелі.
• Не біжіть в душ після купання - нехай солона морська вода проникне в пори і зробить благотворний вплив на організм.
• Любителькам водних розваг доведеться відмовитися від них при будь-якому терміні вагітності. Найкраще майбутнім мамам підійде недовге плавання укупі з дихальною гімнастикою.
• Якщо, перебуваючи у воді, ви відчули втому, обов`язково зробіть перерву.

Гарного відпочинку!