Дієта маріна алєксандрова

У популярної російської актриси Марини Александрової існують свої секрети краси. Актриса повністю переконана, що відмінний зовнішній вигляд і гарна фігура ніколи не будуть залежати від чудодійних чарівних засобів, а від внутрішнього настрою людини.

Відео: Нескучная класика з Марією Александрової

щоб тіло і фігура завжди радували своєю красою і стрункістю, слід привести в порядок роботу свого шлунка і бути в піднесеному гарному настрої постійно. Марині Александрової в боротьбі за красиву зовнішність допомагають заняття йогою, після того, як вона побувала на відпочинку в Німеччині і ознайомилася з азами цих занять. Там же Марина навчилася асанам йоги, а по поверненню додому, почала активно втілювати їх в життя.

В даний час Марина кожен раз включає вправи йоги в свою ранкову гімнастику. Марина Александрова цінує стан свого здоров`я, тому негативно ставитися до різного виду жорстких дієт. Вона не може зрозуміти тих людей, які нерозумно змінюють одну дієту за іншою, не помічаючи при цьому, негативних проявів у стані свого здоров`я. Як у будь-якої жінки публічної професії у Марини Александрової іноді виникають бажання підкоригувати обриси свого тіла, але в будь-якому випадку вона вважає за краще вдаватися до розумних методів боротьби із зайвою вагою. Одним з найбільш надійних і перевірених методів вона вважає дотримання всіх правил православного поста в плані раціонального харчування.

Марина вже протягом багатьох років з завидною постійністю дотримується посту, використовуючи одночасно всі його приписи з відвідинами російської лазні.

Актриса з величезним задоволенням багато років відвідує російську баню щотижня. Їй до душі звичайнісінька громадська лазня. Саме там, як вона вважає, їй вдається отримати найбільшу користь від прийняття всіх банних процедур. Парилка в цій лазні просто унікальна, пар в ній не обпалює, а м`який, теплий, обволікаючий. Відвідування російської лазні дає очистку всього організму, змиває весь душевний негатив і приводить в норму процес обміну речовин. День відвідування російської лазні Марина Александрова робить повністю розвантажувальним, так як паритися на голодний шлунок забороняється, як втім, і передати теж.

Меню раціону харчування дієти Марини Александрової.

Відео: 🎥 Актриса 💕 Марина Александрова 💕 / 💕 Marina Aleksandrova 💕 Фото Біографія

для ранкового сніданку добре підійдуть мюслі із знежиреним молоком або вівсяна каша, зварена на воді і стакан фруктового соку.

Перед лазнею слід пити настої або відвари трав на ваш вибір (шипшина, липа, листя смородинового куща, плоди шипшини). Також такі напої дозволяється брати в лазню з собою, завареними в термосі.

Відео: Терміново шукаю Чоловіка hd (Марина Александрова, Антон Макарський) фільм

Меню раціону харчування китайського розвантажувального дня:

сніданок:

• 100 грамів твердого сиру, що містить невеликий відсоток жирності;
• одна чашка зеленого чаю з невеликою кількістю меду (1чайная ложка).

обід:

• два відварних яйця;
• одна чашка зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки меду.

вечеря:

Відео: Популярні відео - Марина Андріївна Александрова

• 200 грамів знежиреного сиру;
• одна чашка зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки меду.

простежте за тим, щоб в день відвідування лазні ваш кишечник був вільний, так як під дією високих температур, буде збільшуватися викид токсинів і шлаків з кишечника в кровоносну систему.