Чому дитина не їсть і що з цим робити

Щоб вирости сильним і здоровим, дитині необхідно правильно харчуватися. Тому цілком зрозумілі переживання батьків, коли їх дитина нічого не їсть. Звичайно, це не означає, що він не харчується зовсім. Цією загальною фразою мами і тата зазвичай описують цілий спектр проблем з харчуванням малюка: їсть мало, рідко, не те, що потрібно, і так далі. Спробуємо розібратися, чому діти відмовляються від їжі і що робити в цьому випадку.

В чому причина?

Якщо мова йде про дітей до року, яким ледь починають вводити прикорм, то тут причина поганого апетиту досить ясна. Грудні діти з народження звикли до рідкої їжі в вигляді молока або суміші, і цілком закономірно, що спочатку їм може не сподобатися новий незвичний смак овочів, фруктів і м`яса. Можливо, варто ненадовго відкласти введення прикорму або спробувати почати з іншого продукту. Якщо ви віддаєте перевагу робити прикорм самі, зверніть увагу на консистенцію: приготувати в домашніх умовах пюре заводського вигляду неможливо, але необхідно постаратися, щоб їжа немовляти була максимально подрібнена. Деякі діти навідріз відмовляються їсти пюре, якщо в ньому відчуваються невеликі шматочки овочів, фруктів або м`яса. У однорічного малюка вже добре сформовані особисті переваги в їжі. Тому найчастіше причина поганого апетиту дітей цього віку полягає в тому, що дитині просто не подобається той чи інший продукт.

Більш дорослі діти можуть відмовлятися від їжі як в силу сформованих смакових пристрастей, так і з інших причин. Щоб зрозуміти, що робити в такій ситуації, необхідно зрозуміти, чому саме у крихти зіпсувався апетит. Ці «чому» можуть ховатися в наступному:

1. Батьки перегодовують дитини. Звичайно, роблять вони це з кращих спонукань, намагаючись дати малюкові все найнеобхідніше, але при цьому зовсім забувають, що йому потрібно набагато менше їжі, щоб насититися і отримати цінні мікроелементи. Один з найбільш важливих порад, що стосуються цієї проблеми: не змушуйте дитину доїдати все, що лежить в його тарілці. Коли малюк наїсться досита, він обов`язково повідомить про це батькам.
2. Не дотримується режим харчування. Йдеться про ті випадки, коли дитина харчується «абияк». Це означає, що у нього немає чіткого розпорядку дня: його можуть примушувати їсти, коли він не хоче, або не давати їжу вчасно, якщо він голодний (наприклад, їжа ще не готова). Сюди ж відносяться різного роду перекушування - печиво, сушки, хліб, соки. Якщо між сніданком і обідом дитина весь час щось жує, до обіду він буде вже ситий, адже обсяг шлунка у дітей зовсім невеликий. Крім того, якщо малюкові дозволяють пробувати їжу не за віком (ковбаса, шоколад, гострі, солоні страви), це теж дуже впливає на його апетит: набагато смачніше їсти цукерки, ніж корисні овочі.
3. дитина хвора. Згадайте себе: в періоди простудних захворювань або при загостренні хронічних хвороб дійсно пропадає апетит. Тому потрібно з розумінням ставитися до того, що малюк відмовляється від їжі під час хвороби. Як тільки він піде на поправку, ситуація нормалізується. Те ж саме стосується і прорізування зубів: абсолютно нормально, що через це у дитини погіршується апетит. Ще одна причина - присутність в організмі крихти паразитів. У рідкісних випадках відмова від їжі пов`язаний з серйозними захворюваннями (нервова анорексія, румінація).

Це основні причини того, чому дитина погано їсть. Іноді джерела погіршення апетиту лежать у вікових змінах. Простіше кажучи, у малюка настає криза, і він починає «показувати характер». Крім того, варто враховувати і пору року: в спеку, як правило, більше хочеться пити, ніж є. Робити в цих ситуаціях нічого не потрібно - з часом апетит повернеться в норму.

У деяких випадках тимчасова відмова від їжі може наступати і через те, що малюк знаходиться під враженням від будь-якої перебільшено страшної історії про той чи інший продукт, яку він міг почути від дорослих або однолітків. Якщо дитина повідав вам про свої страхи, обов`язково спробуйте розвіяти їх. Наприклад, якщо він боїться вдавитися рибної кісткою, можете на власному досвіді продемонструвати, що їсти рибу можна, але перш варто дуже ретельно прибрати всі кісточки.

Як повернути апетит дитині?

Зазвичай батьки, помітивши, що дитина нічого не їсть, починають сильно хвилюватися і намагаються будь-що-будь змусити малюка поїсти. Але чи дійсно потрібно робити це? Як стверджують психологи, навіть у найменших дітей сильно розвинений інстинкт самозбереження. Тому якщо дитина захоче поїсти, він про це обов`язково повідомить на доступному йому мовою. Не варто годувати малюка насильно, в чому б не була причина його відмови від їжі. В першу чергу постарайтеся усунути джерело проблеми.

Вирівняйте режим харчування, не забуваючи при цьому звернути увагу на свій власний раціон і культуру прийому їжі, адже діти в усьому беруть приклад з дорослих. Намагайтеся готувати смачні, корисні і різноманітні страви. Можна вдатися до маленької хитрості і «замаскувати» продукти, які малюк не їсть. Для цього використовуйте свою фантазію: можна робити на тарілці картинки з їжі і супроводжувати це невеликим розповіддю. Велика ймовірність того, що таку «веселу» їжу дитя сприйме з натхненням і охоче візьметься за її вживання. Обмежте кількість перекусів між сніданком, обідом і вечерею: це дозволить йому зголодніти, і в належний час крихітка вже не стане чинити опір тому, щоб його нагодували.

Якщо малюк хворий і відмовляється від їжі, ні в якому разі не змушуйте його є. У випадку з простудними захворюваннями і кишковими інфекціями найкраще дотримуватися питний режим. Коли малюк піде на поправку, він сам попросить є. Однак якщо у вас є підозри на розвиток у дитини серйозного захворювання, яке супроводжується тривалим відмовою від їжі і втратою ваги, не нехтуйте візитом до лікаря.

Будьте терплячі, якщо дитина не їсть. Не варто робити з цього трагедію, лаяти його, злитися і обіцяти, що через нез`їденої каші настануть «жахливі наслідки». Такі методи лише псують відносини між батьками і дітьми і не приносять очікуваного результату. В першу чергу постарайтеся знайти справжню причину погіршення апетиту у малюка. Можливо, вона лежить на поверхні і не вимагає кардинальних рішень.