Дитині 10 місяців: особливості харчування карапуза

У десять місяців харчування малюка має свої особливості. В цей час він ще їсть грудне молоко, але вживає його вже в менших кількостях в порівнянні з попередніми місяцями. У подібному віці процес смоктання є скоріше звичку, ніж необхідність.

Щоб малюк правильно росла і розвивалася, слід забезпечити наявність збалансованого раціону. Грамотне введення відповідного прикорму дуже важливо для даного періоду. Наголос робиться на натуральні овочі і фрукти, краще сезонні, але не екзотичні. Не варто робити годування з використанням солоної, копченої їжі. Солодке теж не допустимо. Отже, чим годувати дитину в 10 місяців?

Особливості харчування малюка

З введенням додаткового прикорму поступово відбувається зміна раціону. Якщо до 10 місячного віку малюка годувала тільки мама, то зараз варто починати привчати його робити це самостійно. Для цього дитині в ручку варто вкласти ложку, а потім допомогти взяти їжу з тарілочки і донести до рота. Те, що він забрудниться, цілком нормально, і лаятися з цього приводу не варто. Коли малюк навчиться орудувати приладами, то, звичайно, стане акуратніше.

Якщо малюк не хоче брати ложку, примушувати не варто. Краще дозвольте йому взяти ручками овочі або фрукти, порізані на невеликі шматочки. Так відбувається знайомство з основними особливостями продуктів. Особливості харчування 10-ти місячного карапуза такі, що меню повинно включати не тільки шматочки рослинної їжі, а й сухарики, спеціальне злакова печиво, призначене для дітей.

Справа в тому, що в цьому віці дитинко, як правило, має кілька зубів. Кушая такі продукти, малюки вчаться відкушувати і розвивають нормальний жувальний рефлекс.

Вони з інтересом ставляться до нових фруктам і ягодам: яблукам, слив, груш. Коли малюк починає їсти їх, слід уважно простежити за змінами стільця, оскільки часом груші стають причиною запору, а сливи - проносу.

Деякі батьки намагаються якомога швидше перевести дитини на сімейний режим харчування, виключаючи з нього спеції і жирні страви. Робити це не рекомендується, оскільки далеко не кожен малюк готовий до настільки раптовим змінам, не варто квапити цей процес. Нехай все відбувається поступово, з часом карапуз сам захоче покуштувати те, що їдять дорослі.

Головне - меню повинно бути повноцінним: фруктові і овочеві пюре, продукти натурального походження, каші з корисних злаків. Різноманітне харчування гарантує нормальний розвиток крихти. Малюк, що знаходиться в 10 місяців на грудному вигодовуванні, повинен вживати різні продукти в розмірі чверті від всього обсягу їжі.

Приблизний режим годування

Багато матерів до цього часу вже формують розпорядок дня. Малюк досить рано прокидається і лягає спати, а також відпочиває вдень, зазвичай один раз. У цьому віці він поки не ходить, але проявляє активність на прогулянках. Харчування дитини до 10 місяців відбувається приблизно в такому режимі:

• Перше годування о 6:00 засноване на грудному молоці, обсяг порції залишається в розмірах 200 м
• О 10:00 малюк повинен з`їдати другий сніданок, що складається з каші, фруктового пюре і соку.
• В обідній час відбувається ще одне годування, яке включає суп зі свіжих овочів, фруктового і овочевого пюре.
• О 18:00 - вечеря. Дитині варто давати кашу або суп, трохи пюре з фруктів.
• П`ятий і останній прийом їжі за день включає грудне молоко, яке малюк вживає перед сном.

Дитина в 10 місяців потребує перекуси. Це можуть бути сухарики, печиво, фрукти, компот. Варто пам`ятати про те, що особливості харчування крихти будуть залежати від його природних потреб і стану здоров`я, що безпосередньо пов`язано з рівнем фізичного та розумового розвитку.

Які страви підходять для 10-місячного карапуза?

Харчування дитини 10 місяців включає наступні продукти:

• Каші. Малюкові варто варити безглютенові каші з гречки, вівсяних пластівців, рису. Такі крупи містять велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Можна подавати страви з дрібно натертими фруктами. В добу малюк може їсти не більше 200 г цього продукту.
• Овочеве пюре. Для харчування дитини в 10 місяців підходять пюре, виготовлені з морквини, картоплі, кабачків, буряка. Є це блюдо можна приблизно 200 г на добу.
• Фрукти. Ідеально підходять сезонні плоди, які не містять алергенів: яблука, сливи, груші, персики та інші. Можна давати не більше 110 г цього продукту в день.
• Сік. Рекомендується купувати напої, які призначені для малюків у віці до 1 року. Якщо мама грудничка сама готує свіжий сік, необхідно розводити його з водою (1: 1). У день можна випивати до 110 г напою.
• Бобові. Зелений горошок, подрібнений до стану пюре, стане корисною їжею для крихти. Підійде він і для приготування комбінованого овочевого пюре.
• Хлібобулочні продукти. Протягом дня можна дозволяти дитині з`їдати трохи сухариків або злакового печива, а також зерновий хліб. Денною нормою стане 10 г кожного з перерахованих продуктів.

Вся їжа, яка становить раціон дитини, повинна бути натуральною і свіжою. Важлива і екологічна безпека, тому в пріоритеті фермерські продукти, вирощені в чистих районах без використання небезпечних для здоров`я нітратів.

Вимоги до приготування страв

Раціон харчування дитини в 10 місяців хоч і не відрізняється широким розмаїттям, але повинен відповідати певним правилам приготування:

• З свіжих овочів і фруктів знімається шкірка, на шматочки вони нарізаються безпосередньо перед годуванням.
• З фруктів, що піддаються гасінню, не знімають шкірку.
• Перед варінням овочів необхідно ретельно вимити їх, порізати на невеликі кубики, додати трохи води.
• Якщо до складу страви входить рослинна олія, то слід використовувати тільки соняшникова, кукурудзяна оливкова олія високої якості.
• Для поліпшення смаку їжі не варто додавати сіль або приправи, краще замінити їх невеликою кількістю соку журавлини або лимона.

рекомендації

Фахівці рекомендують матерям продовжувати годувати дитину в 10 місяців грудним молоком.

Оптимальним часом для цього стане ранкове, відразу після пробудження, а також вечірній - перед сном.

Рекомендації по проведенню прикорму вважаються тільки орієнтовними, оскільки у кожного малюка смакові переваги і темперамент індивідуальні:

• Продукти харчування коштує трохи менше подрібнювати, щоб карапуз звикав до пережовування їжі, до того ж для цього у нього вже є кілька молочних зубів.
• як годувати дитину? Варто робити це за допомогою ложечки, але, якщо малюк проявляє прагнення до самостійного використання приладів, слід всіляко заохочувати це, нехай навіть більша частина їжі «загубиться» по дорозі до рота.
• Харчування 10-місячного малюка не обходиться без каш. Готувати їх необхідно з однієї крупи. Каші відмінно підходять для гарніру або використовуються в якості самостійного блюда в поєднанні з фруктами.
• Батько, що годує малюка, повинен усунути всі елементи, які відволікають його від прийняття їжі. Карапуз повинен зосередитися на цьому важливому процесі.
• 10-місячної дитини необхідно годувати з спеціально відведеній для нього посуду, а пити він повинен з маленькою чашечки. Не варто залишати дитину одного з їжею і питвом.
• У процесі приготування страв для дітей батьки повинні обов`язково пробувати їх на смак. Не рекомендується додавати сіль. Готувати потрібно маленькими разовими порціями, щоб відразу нагодувати карапуза свіжої їжею. Якщо страви повторно підігріваються, то більшість корисних речовин при цьому втрачається.
• Перед годуванням їжу варто спробувати, щоб вона не була гарячою. Страви повинні стати теплими, такими, щоб малюк не зміг обпектися. В іншому випадку в подальшому він буде боятися їсти.
• Приготування каш з коробок повинно проводитися строго за правилами, зазначеним в інструкції. Береться певна кількість суміші і заливається теплою водою або соком.
• Якщо малюк не бажає харчуватися за встановленим режимом, не варто годувати насильно, адже це може викликати відразу до їжі.
• Для того щоб зацікавити і залучити дитину, необхідно прикрашати страви шматочками свіжих фруктів. Наприклад, овочеве пюре можна оформити за допомогою зелені або яскравих скибочок моркви.

Харчування дитини в 10 місяців має поступово ставати все більш різноманітним і корисним. Припиняти грудне вигодовування в цей час не рекомендується. Чим годувати дитину 10 місяців? Звичайно, кожна мама вирішує це сама, однак, рекомендації фахівців ігнорувати не варто.