Перший прикорм малюка: з чого почати знайомство з «дорослою їжею»

Для молодих батьків питання про першому прикорму свого малюка завжди хвилюючий і вимагає великої відповідальності. Коли почати, з яких продуктів, яка повинна бути схема? Це лише частина питань, які відвідують кожну маму, починаючи мало не з самого народження дитини. І всі вони припускають однозначної і правильної відповіді.

Навіщо?

Коли малюк трохи підростає, потреби його також значно збільшуються. Починаючи з чотиримісячного віку, у дитини виникає необхідність у додатковій енергії. Також слід потурбуватися про відсутніх мінеральних речовинах і вітамінах. Крім того, для дозрівання, росту і гармонійного розвитку організму їжа повинна містити в собі безліч різних корисних речовин.

Саме в цей віковий період молоко матері або замінюють його суміші в достатній кількості не заповнюють потреби дорослішає і зростаючого організму дитини. Але їх здатний задовольнити саме перший прикорм. Додаткове харчування допомагає правильному становленню жувального апарату малюка, активізує ферменти ШКТ, а також сприяє подальшому відлучення дитини від грудей.

Вже можна?

Найкраще починати прикорм малюка, коли він:

• може сидіти з підтримкою;
• здатний повертати і впевнено тримати голову;
• вага стала вдвічі більше, ніж було при народженні;
• з`їдає близько 900 мл суміші або 8-10 разів їсть груди, після чого все одно залишається голодним.

Терміни введення також залежать від способу вигодовування дитини.

• Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, як правило, починають отримувати продукти, відмінні від маминого молока, після досягнення піврічного віку. У введенні додаткового харчування потребують посилений ріст м`язової, ниркової, нервової і захисної систем маленького організму.
• Діти, які не вживають в їжу материнське молоко, готові отримувати перший прикорм трохи раніше. Найкраще приступити до введення ще незнайомих малюкам продуктів приблизно з 4 місяців. У цьому віці дитина має вже дозрілу травну систему, кишковий імунітет вважається сформованим, нормалізується збільшена проникність його слизової оболонки. Механізми, які відповідають за ковтальний рефлекс і переварювання більш твердих продуктів, також вже сформовані. Саме тому краще всього починати прикорм в цьому віці. Так можна уникнути виникнення дефіцитного рівня вмісту вітамінів і мікроелементів, убезпечивши дитини від розвитку різних патологій.

Головні правила

З чого почати? Коли? Як? Основні постулати введення прикорму відповідають на більшість питань, що турбують молодих батьків.

• Коли вводиться в раціон якийсь невідомий раніше продукт, буде краще, якщо дитина цілком здорова. Підготовчі заходи до щеплень, кілька днів після вакцинації, відновлення від будь-якого захворювання шлунково-кишкового тракту - все це є протипоказаннями до введення в їжу прикорму.
• Введений продукт краще давати безпосередньо перед годуванням грудним молоком. Перший раз рекомендується починати з 5 грамів, потроху збільшуючи обсяг аж до 150 грамів (для чого буде потрібно від двох тижнів до одного місяця). При цьому потрібно постійно стежити за реакцією малюка на нове харчування.
• Коли ви готуєте пюре або соки будинку, потрібно не забувати ретельно мити руки, всю кухонне начиння, а також плоди.
• Перша їжа дитини завжди повинна бути тільки свіжоприготованою! Зберігання харчування не рекомендується навіть в холодильнику - це призводить до неминучої втрати якості.
• Прикорм необхідно подавати теплим, чистою ложкою, малюк повинен сидіти. Почати потрібно з одного типу страв, компонувати в один прийом щільні і рідкі види їжі заборонено.
• Два рази на день одну і ту ж їжу давати не рекомендується.
• Дитина звикає до нового продукту приблизно протягом двох тижнів, після чого можна почати давати йому нове блюдо. Це є основним постулатом під час привчання до «дорослої» їжі. Поступовість і послідовність - запорука успіху! Починати пропонувати новий вид їжі допустимо тільки після повної адаптації до попереднього.
• Перший прикорм - ще один привід для спостереження за стільцем малюка. Порції можна збільшувати, якщо якість стільця залишається хорошим.
• В процесі рекомендується постійно консультуватися зі своїм педіатром.

Основні продукти на дитячому столі

• Овочеве пюре або овочі

Якщо ви не знаєте, з чого почати, то це найкращий варіант. Брокколі, кабачок, цвітна капуста або картопля - перші овочі для дітей. Пропонується кожен вид індивідуально протягом тижня, при цьому обов`язково контролюється його сприйняття. Важливо переконатися у відсутності алергічної реакції і розлади шлунково-кишкового тракту, після чого можна сміливо вводити наступний продукт. Згодом допускається готувати і змішані пюре. Солити дитячі страви не потрібно.

• Дитячі каші

Вибирати потрібно кашу, що складається з одного компонента, нізкоаллергенних. В її складі не повинні бути присутніми цукор, лактоза і глютен. Під цей опис підходять кукурудзяна, гречана, вівсяна і рисова каші. Спочатку рекомендується годувати дітей лише промисловою продукцією. Досить складно самостійно приготувати кашу так, щоб вона була насичена необхідними мікроелементами. Цукор додавати в страви також не рекомендується.

коли дитина погано набирає вагу, каша - найкращий помічник для батьків! Таке харчування багате мікроелементами і сприятливо впливає на травну систему немовляти. Тому основне дитяче меню обов`язково передбачає в собі цей продукт. Однак попередньо рекомендується обговорити з педіатром те, з якою саме каші почати, який обсяг повинен бути запропонований немовляті.

Небажаний перший прикорм

• Молочна продукція

Вважається, що в кисломолочних продуктах міститься фосфор, кальцій, фолієва кислота, вітаміни групи В і кефірів грибки. Їх вживання сприяє формуванню міцних зубів і кісток, зріст і вагу прибувають в гарній динаміці. Нібито таке харчування позитивно впливає і на роботу печінки, і серцевого м`яза, нервової системи, а також травного тракту.

Слід пам`ятати, що не все так радісно у випадку з молочними продуктами. По-перше, деякі діти страждають непереносимістю коров`ячого білка. Крім того, молоко здатне спровокувати алергічну висип у грудничка. У його складі присутній висока кількість мінеральних речовин, що може спричинити утворення відкладень у малюка через недостатнє розвитку нирок. У козячого молока також є деякі мінуси: воно набагато жирніше материнського, в змісті відсутній ліпаза (яка сприяє розщепленню жирів) і фолієва кислота, проте в ньому є надмірна кількість фосфору. Крім того, гарантувати якість і чистоту такого продукту сьогодні не може ніхто.

• пюре м`ясне

Небажаний варіант для першого прикорму через низьку якість м`ясних продуктів, змісту в них хімії та антибіотиків. Крім того, організм дитини до прийому подібної їжі в 4-6 місяців абсолютно не готовий.

• Фрукти, соки

Дуже часто ці продукти називають придатними для першого прикорму. Це велика помилка. Багато дари дерев алергени, а соки містять велику кількість цукру, який не потрібен малюкові.

Вводити дані продукти допустимо, коли дитині виповниться не менше 7 місяців. Груша і яблуко - менш алергенні фрукти. Абрикос, банан, слива і вишня повинні вводитися значно пізніше. Ківі і полуниця з`являються в раціоні немовляти вже після 8 місяців.

• риба

Вкрай неоднозначне прикорм. Причини не нові. По-перше, що найголовніше, даний продукт не можна давати 4-6-місячним малюкам, використовувати його в якості першого прикорму безвідповідально і непередбачливо. По-друге, риба - сильний алерген. По-третє - виявити на прилавках якісний свіжий продукт - справжня проблема.

Завжди пам`ятайте, що обдумане і поступове введення прикорму - це запорука майбутнього здоров`я ваших дітей! Важливо і те, що всі малюки розвиваються різними темпами, мають індивідуальні особливості. У зв`язку з цим рекомендувати прикорм і терміни його введення повинен лікар-педіатр. При наявності показань також можуть знадобитися консультації інших фахівців: алерголога, пульмонолога, нефролога та інших.