Молодший шкільний вік: вчитися, не забуваючи про здоров`я.

Молодший шкільний вік - період від 6-7 до 10-11 років і найбільш значущою подією в ньому є початок навчання в школі. Це, безумовно, радісна подія, але є у цієї радості і темна сторона.

Відео: Видеоурок: Розвиток уваги у дітей молодшого шкільного віку, частина 2

На жаль, високі навчальні навантаження, додаткові заняття, захоплення телевізором, комп`ютером і фаст-фудом, стреси, пасивний відпочинок і рідкісне перебування на свіжому повітрі рік за роком підточують здоров`я школярів. Дослідження показують, що до 11 класу здорових дітей залишається всього кілька відсотків. Дуже серйозне випробування, якому піддається нервова система і здоров`я школярів на самому початку - це перехід з дитячого саду або будинку в школу.

Молодший шкільний вік - час серйозної фізіологічної перебудови організму. На момент вступу до школи накладається зниження активності вилочкової залози (орган імунного захисту у маленьких дітей) і збільшення активності інших залоз: гіпофіза, статевих залоз, наднирників і це вимагає від організму активізації всіх ресурсів. Діти молодшого шкільного віку потребують особливо дбайливого і уважного ставлення. Важливо не забувати про те, що молодший шкільний вік важливий період у розвитку організму, і не завжди погоня за навчальними успіхами виправдана. Іноді краще спокійно почекати закінчення "другого фізіологічного кризу» не лаючи і не третируючи дитини за проблеми в школі, поступово спокійно допомагаючи йому надолужити згаяне: позайматися вдома, пройти курси розвитку уваги, пам`яті і мислення, попросити про допомогу вчителя. Ваші діти молодшого шкільного віку встигнуть освоїти всю необхідну програму і зберегти здоров`я і інтерес до навчання.

Які ж важливі фізіологічні особливості молодшого шкільного віку? Розглянемо більш детально.

Глобальна перебудова

Молодший шкільний вік час не тільки надходження в школу, а й активної перебудови організму. У цей період активно розвивається нервова система, збільшується інтенсивність роботи багатьох внутрішніх органів. У нервовій системі процеси збудження переважають над процесами гальмування, діти молодшого шкільного віку дуже емоційні і непосидючі. Молодший шкільний вік цікавий період: деякі боязкі і неповороткі мовчуни як за помахом чарівної палички перетворюються в неприборканих, яскравих, емоційних пустунів. До 7 років дозрівають відділи лобової частки головного мозку, це основа для формування довільної поведінки в майбутньому.

Діти молодшого шкільного віку також мають особливості в розвитку кістково-м`язової системи та організації рухів. Великі м`язи розвиваються швидше, ніж дрібні, тому дітям складно виконувати дрібні точні рухи, необхідні при листі. Молодший шкільний вік характеризується зростанням фізичної витривалості, працездатності, але це зростання дуже відносний, тому що для цього віку нормальна підвищена стомлюваність, емоційна чутливість і вразливість. Вчителі початкових класів знають, що працездатність дітей через 20-25 хвилин уроку значно знижується, діти молодшого шкільного віку втомлюються при відвідуванні групи продовженого дня, після гучних заходів, що вимагають активного включення.

Не може не відбиватися на психологічному стані і здоров`я школярів і принципово нова ситуація, необхідність вчитися, бути дисциплінованим, стриманим, організованим, налагоджувати відносини з новим колективом.
Здоров`я школярів в цей відповідальний період річ тендітна, але піддається удосконаленню.

І що не може не радувати, в порівнянні з дошкільнятами діти молодшого шкільного віку хворіють рідше. Якщо для здорового дошкільника нормальна кількість ГРВІ та простудних захворювань 5-6 в рік, то молодший шкільний вік зменшує це число "болячок" до 4.

Діти молодшого шкільного віку і спорт

До 7 років діти легко виконують розмашисті і широкі руху, активно розвивається руховий організатор. Спектр рухів, які молодший шкільний вік робить доступними стає більш широкий. Розвивається координація, тому навчання новим видам рухів проходить успішно і приносить дітям щиру радість і задоволення. Багато батьків намагаються підібрати для дитини спортивну секцію в надії зміцнити здоров`я школяра, і це правильне рішення.

Діти молодшого шкільного віку віддають перевагу над тими видами спорту, які легше освоїти, краще якщо заняття проходять в рухомий, ігровій формі. Гірше діти справляються з одноманітними вправами, з вправами, де потрібно фіксація окремих частин тіла в певних положеннях.

Велике значення має і руховий досвід дитини: чи займався він в дошкільному віці спортом, ритмікою, чи багато грав в рухливі ігри, катався на лижах, ходив у походи. І навіть не дивлячись на любов до рухів і непосидючість, діти молодшого шкільного віку легко стомлюються. Молодший шкільний вік - час, коли спорт покликаний розвинути та зміцнити м`язову систему, збільшити ефективність роботи дихальної мускулатури, удосконалити координацію рухів, розвинути навички володіння тілом. Вправи для нарощування м`язової маси і силові види спорту в цьому віці неефективні, тому молодший шкільний вік не підходящий час для важкої атлетики та бодібілдингу. Куди піти? Вибір досить широкий: молодший шкільний вік приймають на плавання і на танці, в секції гімнастики, легкої атлетики, бойових мистецтв, тенісу та багато інших.

Відео: Разведопрос: Ігор Викентьев про творця ТРИЗ Г.С. Альтшуллер

Щоб ви не вибрали, якщо ці заняття подобаються дитині, вони нададуть тільки благотворний вплив на здоров`я школяра.

Школа і здоров`я

Не секрет, що малорухливий спосіб життя, необхідність багато часу проводити в класах, а не на свіжому повітрі, заборона на рухливі ігри і біганину на перервах, висока зорове навантаження, стреси - все це негативно відбивається на здоров`ї школяра. Це одна з причин, по якій діти молодшого шкільного віку повинні приділяти час прогулянок і занять спортом. Фізична активність зміцнює роботу всіх систем органів, в тому числі і нервової системи.

Відео: Як привчити дитину до горщика - Доктор Комаровський

Молодший шкільний вік час виникнення так званих "шкільних неврозів" - нервових розладів, що виникають під час вступу до школи. Пов`язані вони і з труднощами шкільного навчання, і з вихованням в дошкільному періоді.

Недовірливі і вразливі діти можуть скаржитися на різні болю, що не мають ніякої реальної основи. Вони не прикидаються і не обманюють, хвороба виникає як би по їх гарячому бажанню. Причини цього психосоматичні: розмови дорослих про хвороби, небажання йти в школу.

Існують і більш серйозні захворювання, що виникають на нервовому грунті. Вони можуть супроводжуватися нервовим кашлем, нервової блювотою, істериками, онімінням, депресіями апатією. Батьки не повинні залишати подібні прояви без уваги, щоб не дати їм перерости в більш гострі проблеми. "Запалення хитрості" зазвичай зникають відразу після дозволу не ходити в школу. Якщо ситуація серйозніша, варто звернутися до лікаря і знайти хорошого психолога.