69 Причин вести здоровий і активний спосіб життя
Потужна мотивація для тих, хто ніяк не може зважитися вести активний спосіб життя
Вести активний спосіб життя - найкращий спосіб завжди залишатися красивим, бадьорим, позитивним і здоровим. Про це я регулярно пишу в своєму блозі, і, сподіваюся, що кожен з моїх читачів зі мною погодиться. Однак існує безліч причин, за якими ми пропускаємо тренування, перестаємо стежити за харчуванням і потураємо своїм шкідливим звичкам.
Відео: ТОП 5 ПРИЧИН: Навіщо варто займатися Здоровим Образом Життя!
Зазвичай проблема криється в тому, що нам не вистачає якої мотивації, якої сили волі, а найчастіше - і того, і іншого. З приводу прокачування сили волі ви можете прочитати в моїй статті «Як розвинути силу волі?», А зараз я хочу дати вам забійну мотивацію для занять спортом і ведення активного і здорового способу життя.
69 причин для ведення здорового і активного способу життя
Отже, вам варто почати займатися своїм здоров`ям і вести активний спосіб життя, тому що ви отримаєте від свого власного тіла такі бонуси, про які раніше тільки мріяли.
Відео: Я вирішила почати вести здоровий спосіб життя
Зарядіться мотивацією самі і зарядіть своїх друзів, поділившись з ними цим постом в соціальних мережах (всі кнопки в кінці запису)!
1. Ви будете відмінно виглядати
2. Ви будете прекрасно виглядати
3. Ви будете виглядати просто офігенно!
4. Ви будете відмінно виглядати в улюбленому одязі
5. Ви будете пишатися своїм відображенням у дзеркалі
6. У вас буде міцний прес, нормальна талія і класна, пардон, дупа
7. У вас будуть рельєфні м`язи
8. На пляжі і в басейні ви будете ловити заздрісні погляди
9. Ви завжди будете сексуальним і привабливим
10. Для будь-якого віку ви будете виглядати молодше
11. Ви зможете управляти своїм тілом і підлаштовувати його під свої потреби
12. Ви ніколи не захворієте діабетом
13. Ви забудете про болі в спині
14. Ви забудете про застуду і про необхідність кутатися і утеплятися
15. Ви забудете про проблеми з тиском
16. Взагалі, ви будете менше хворіти або зовсім забудете про хвороби
17. Ви зможете залишатися здоровим в будь-якому віці
18. Ви будете довше жити
19. Ви завжди будете себе відмінно відчувати
20. Ви станете добре спати вночі
21. Ви зможете легко прокидатися по будильнику і з самого ранку бути бадьорим
22. У вас буде здорове серце
23. У вас будуть сильні легені, і в будь-якій ситуації ви зможете дихати глибоко і спокійно
24. Ваша шкіра завжди буде гладкою, здоровою і еластичною
25. Ви підвищите свій метаболізм і відрегулюєте свій гормональний фон
26. Ваше тіло буде наповнене енергією
27. Ви нормалізуете свою вагу. Якщо він був надлишковим, то ви схуднете, якщо недостатнім - поправитеся
28. Ризик розвитку ракових захворювань буде набагато нижче, ніж у тих, що оточують
29. Ви зміцните свій імунітет
30. Ви забудете про проблеми з сексом
31. Ви зможете виконувати будь-яку фізичну роботу без остраху захворіти
32. Ви станете більш впевненим у собі
33. Ви будете пишатися собою
34. Ви будете менше втомлюватися, а втома після тренувань буде дуже приємною
35. Ви зможете більш успішно боротися з депресіями і стресами
36. Ви будете постійно розвиватися і рухатися вперед
37. У вас завжди буде відмінний настрій
38. Ваша продуктивність зросте
39. Ви виділитеся серед 95% тих, що оточують, які активний спосіб життя не ведуть
40. Ви відкриєте в собі нові позитивні якості і дізнаєтеся, що здатні на більше
41. Фізична активність допоможе вам стати більш ефективним і мислити нестандартно, креативно
42. Ви станете сильніше
43. Ви зможете швидко і легко бігати
44. Ви будете легко віджиматися і підтягуватися
45. Ви зможете займатися будь-яким видом спорту, навіть екстремальним
46. Ви зможете підніматися по сходах і тягати важкі сумки без перепочинку
47. Ви отримаєте максимальну віддачу від використання власного тіла, тому що вона створена для руху
48. Ви забудете про дієти
49. Ви будете їсти в своє задоволення, насолоджуючись улюбленою їжею
50. Ви зміните своє ставлення до їжі, і переїдання зникне зі списку ваших шкідливих звичок
51. Ви пізнаєте і спробуєте безліч нових для вас здорових страв
52. Ви можете їсти в будь-який час без побоювання поправитися
53. Ви будете заправляти свій організм тільки найефективнішим паливом
54. Ви створите собі те майбутнє, якого заслуговуєте
55. Ви станете зразком для наслідування серед своїх друзів і знайомих
56. У вас з`являться нові друзі і інтереси
57. Ваш чоловік (дружина) будуть захоплюватися вами ще більше
58. Захоплення, пов`язані з вашим новим способом життя, будуть доставляти багато радості і щастя
59.Ви будете проводити більше часу на свіжому повітрі
60. Ви перестанете лінуватися і будете активним у всіх справах
61. Ви наблизитеся до стану гармонії з самим собою і оточуючими
62. У ваших майбутніх дітей буде більше шансів вирости здоровими і сильними
63. Ви будете прекрасним прикладом для своїх дітей
64. У вас з`явиться шанс побачити не тільки своїх онуків, а й правнуків
65. Ви будете проводити більше часу з рідними та близькими
66. Ви станете більш успішним і будете заробляти багато грошей
67. Ви будете витрачати менше грошей, тому що вести активний спосіб життя набагато дешевше, ніж платити лікарям і купувати ліки
68. Всі ваші зусилля з підтримки здорового способу життя будуть тисячократно винагороджені
69. І, нарешті, ви ніколи не пошкодуєте про свій вибір! І жаліти будете тільки про тих тренуваннях, які пропустіть!
джерело
Відео: ЯК ПОЧАТИ ВЕСТИ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
___________________________________________________________
12 Рад як підвищити самооцінку Рівень самооцінки впливає на всі вчинки людини. Найчастіше самооцінка особистості буває занижена, тобто реальні можливості людини вище, ніж уявлення людини про свої можливості. Зазвичай це пов`язано з тим, що формування самооцінки відбувається, в…
10 Причин, щоб почати займатися бігом Відео: Навіщо займатися спортом або 8 причин зайнятися фітнесом. Мотивація для занять спортомВи все ще думаєте, що біг - це важке і сумне заняття, яке забирає багато сил? Якщо так, то ми розвіємо цей міф. Насправді біг заряджає вас енергією на цілий…
Секрети щасливої родини Відео: Секрети створення щасливої родиниБагато хто сьогодні сумнівається, що ідеальні сім`я існує. Однак, в силу того, що у кожного свої цінності і пріоритети, щасливі сім`ї велика рідкість. Але все-таки, якщо правильно все розрахувати, запастися…
Чи допоможе закон тяжіння виконувати роботу по дому? Відео: Як змусити закон тяжіння працювати на вас? Джеррі: Чи не могли б ви трохи уточнити те, як можуть члени сім`ї гармонійно розподіляти домашні обов`язки і сприяти нормальному перебігу діяльності сім`ї, зберігаючи при цьому своє особисте відчуття…
7 Звичок високо неефективних людей Точно так же, як відкриття для себе хороших звичок є корисною справою, знання поганих звичок - не менш важливо. Більшість з цих звичок можуть легко стати частиною вашого життя, але бути непомітними для Вас.Я вирішив випробувати на собі всі ці 7…
Жовтневі новини - конкурс і заробіток Відео: Як Заробити в Інтернеті Гроші Без Вкладень | Покупка !!! Відео: ВСЯ ПРАВДА про заробіток в STEAM НА кейси АВАНГАРДДобридень! На зв`язку з вами адміністрація сайту webfacts.ru. Хочемо вас повідомити, що в кінці жовтня-початку листопада вас…
Правило семи «так» Навряд чи хтось зможе точно перевірити, де «його» призначення, а де помилковий вибір, можна орієнтуватися тільки на стан внутрішньої дзвінкої радості і задоволення від тих моментів, що ми проживаємо тут і зараз.Спостереження за людьми…
5 Причин завести щоденник харчування Відео: 5 причин вести щоденник харчування!Що ви їли на обід три дні тому? Ви не можете відповісти на це питання? Це велика проблема, якщо ви хочете підтримувати форму або придбати її. За своїм харчуванням необхідно стежити. У статті «5 Reasons…
16 Шкідливих звичок, від яких потрібно позбутися до 30 років Досягнувши тридцяти, саме час почати стежити за собою і вирішити, які звички варто придбати, а від яких варто позбутися, щоб вони не тягнули вас вниз. Шкідливі звички - це не тільки банальне паління або колупання в носі. До шкідливих звичок можна…
10 Професій, які дозволять вам подорожувати Швидкий пошук в Google по запросу "робочі місця, які дозволяють подорожувати" не здивує вас, видавши звичайну стюардесу, працівника корабля або волонтера в міжнародних організаціях. Проте, якщо ви шалено хочете подорожувати, але подача арахісу на…
Рішення, про які ви обов`язково будете шкодувати в старості Кожен день ми з вами приймаємо близько десятка різних рішень і мало хто може простежити їх впливу на майбутнє життя.Беручи добровільно або вимушено, все ми чимось керуємося. Хтось своїм досвідом, знаннями, порадами, інтуїцією або просто від того, що…