Танці - здоровий спосіб життя

Відео: Агітбригада за здоровий спосіб життя

Незалежно від напрямку і специфіки будь-які танці - це колосальна користь для організму, важливе підмога, розвиваюче і зміцнює його здатності, благотворно впливає на імунітет. Регулярні тренування зачіпають всі системи і органи і благотворно впливають на їх роботу. Вони покращують кровообіг, перешкоджають застійним явищам в м`язах і тканинах, допомагають розвинути гармонійне, красиво складене тіло. Займаючись танцями, учні розвивають мускулатуру свого тіла, покращують гнучкість і пластичність, вчаться розтяжці і грації.

Заняття танцями значно зміцнюють судини і серцево-судинну систему в цілому, вони збільшують корисний об`єм легенів і допомагають нормалізувати дихання, усувають задишку і покращують кисневе постачання легких. Танцювальні тренування значно розвивають координацію тіла, допомагають навчитися краще керувати ним, сприяють набуттю відмінною розтяжки, що в свою чергу допомагає уникнути травм в подальших заняттях. Адже чим еластичнішою зв`язки, тим менше стає ризик отримати розтягування і переломи. Деякі види танців, акцент в яких йде на окремі частини тіла, сприяють профілактиці та лікуванню цілого ряду захворювань. Так, наприклад, типово жіночі танці, наприклад, танець живота спрямований на опрацювання нижній частині живота і стегон, тим самим збільшуючи кровопостачання органів малого тазу і сприятливо на них впливу. Гінекологи по праву називають такі танці відмінним засобом від безпліддя і багатьох інших жіночих захворювань.
Спортивні бальні танці також сприятливо впливають на органи малого тазу, але додатково до цього ще й зміцнюють м`язи живота і спини, сприяють набуттю відмінною постави і є профілактикою плоскостопості.


Хіп-хоп, акробатичний рок-н-рол і ряд інших енергійних танців також має свої плюси. Наприклад, вони дуже позитивно впливають на вестибулярний апарат і координацію рухів, а завдяки швидким, динамічним рухам прірабативают м`язи та сухожилля ніг, покращують роботу серця і органів дихання. Як проходять всі ці заняття, ви можете детально дізнатися за посиланням challengerfit.ru.


Всі без винятку танці допомагають зміцнити м`язи, підтягнути тіло, привести його в тонус і придбати гарну фігуру. Зайва вага, який є причиною багатьох хвороб, також ефективно усувається за допомогою регулярних тренувань. Для людей же, які не мають зайвих кілограмів, але схильних до їх набору, заняття танцями є відмінною профілактикою, що дозволяє утримувати оптимальну вагу і запобігти набір зайвої. Особливо ефективними є такі напрямки, як боді-балет і зумба: за допомогою занять, які поєднують аеробні та силові навантаження, спалюється жир, зміцнюються м`язи і зв`язки.

На уроках учні вчаться правильно рухатися і управляти своїм тілом, набуваючи красиву ходу і розвиваючи культуру своїх рухів: вони стають чіткими, впевненими і плавними.

Крім здоров`я фізичного всі без винятку танці впливають і на здоров`я душевне: вони викликають викид гормону серотоніну в кров, а це, як відомо - гормон щастя. Люди, що займаються танцями, менше схильні до згубного впливу стресів і мислять набагато більш сонячно і радісно, ніж ті, хто уроки не відвідує. Регулярні заняття, а також досягнення і успіхи, які вони приносять, значно підвищують самооцінку і тим самим покращують настрій і загальний стан організму. Танці допомагають переосмислити своє світовідчуття, почати мислити позитивно, не звертаючи уваги на дрібні проблеми і невдачі.

Уроки танців - це відмінний спосіб вести здоровий спосіб життя, всебічно і гармонійно розвиває свій організм, перешкоджаючи виникненню безлічі хвороб і покращуючи свій настрій і самопочуття. Стати більш здоровим, щасливим, красивим і успішним просто - потрібно лише не лінуватися і регулярно відвідувати уроки. Тоді результати не змусять себе чекати, а міцне здоров`я стане вашим постійним супутником!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!