Іди, нудьга, або давайте радіти життю!

У кожної людини мелодія нудьги звучить по-своєму. Для деяких людей нудьга - це мотив, що приходить в голову і досить швидко залишає її. У деяких нудьга стає рондо завдовжки в життя, постійні сумні рефрени супроводжують всіх подій життя. У першому випадку - нудьга абсолютно нормальне явище, у другому - психологічний відхилення, що вимагає корекції.

У сумній мелодії нудьги можна розрізнити безліч інтонацій. Давайте трохи поумнічать і розглянемо найбільш поширені види томління душі.

Нудьга монотонності з`являється при втраті ентузіазму і новизни, натомість з`являється одноманітність.

Десь поруч бродить нудьга пересичення, від якої не вдається позбутися класичними розвагами.

Нудьга спустошеності пов`язана з внутрішнім станом повної байдужості і втратою сенсу життя. Люди перетворюються в безініціативний, позбавлених інтересів, переживань і радощів.

Відео: Живіть в радості

А ще зустрічається романтична нудьга - це туга за комусь, з ким не вистачає спілкування і так хочеться бачити, розмовляти, співпереживати своєму об`єкту симпатії.

І це не весь перелік різновидів нудьги ... А тепер перейдемо до боротьби з цією недугою.

Якщо білий світ не милий

Іноді безпросвітне зневіру і приречений погляд на життя не дають розправити плечі. Якщо ви розумієте, що пора щось змінювати - значить, ви на першому місці зцілення. Отже, немедичні рекомендації:

Відео: " ЖАГА ПОМСТИ ". Кіношедевр індійського кінематографа

- йдіть в загул, тобто більше гуляйте на свіжому повітрі. Організм, наситившись киснем, подарує вам хвилинку ейфорії. А якщо ви ще прийміть рішення гуляти по неходженим стежками з приємною компанією і фотоапаратом, заряд енергії буде набагато довше.

- хлюпніть чарівництва, здійсніть мрії в життя! І відмовки «У мене немає на це часу» не пройдуть - на нудьгу ви ж знайшли вільні хвилинки. Тому женіть двох подружок - лінь і нудьгу, засукати рукава і вперед на підкорення нових горизонтів або глибин

- перезавантажте картинку буття або змініть обстановку. Пригоди мандрівника можна відчути навіть під час короткострокового відпочинку, а спілкування зі старими перевіреними друзями або цікавими незнайомцями напевно вдихне в вас спрагу життя-

 - подорожуйте по світах або пожвавите фантазії. Це можна зробити, читаючи цікаві книги або граючи в комп`ютерні ігри. Можна, звичайно, пошукати в шафі портал, але з книгою в руках ви швидше знайдете двері в Нарнію. Якщо ви досвідчений фантазер, спробуйте почати писати свою книгу. Це затягує.

Відео: Нудна життя без алкоголю? Чи реально радіти в тверезості?

Хотілося б назвати варіанти однозначно не вирішує проблему зневіри:

- алкоголь, так як завтра вранці буде гірше, ніж вчера-

- змиритися і залишити все як є, так як сидячи на березі плавати не научішься-

- клацати пультом на дивані, так як після яскравих картинок чужого життя, своя може здатися сероватой-

- поїсти чогось смачненького, і знову поїсти, а може ще поїсти? Поправитися виходить швидко, а схуднути - нереально довго. І чому у нас немає функції «гармошка»?

Якщо хочеться побачити дорогої людини

Якщо думки, як прив`язані, пасуться біля милого образу, і на повні груди дихати не виходить, варто зробити наступне:

- покличте одного в гості і поговоріть про недостатньому вам людині-

- пориньте в роботу по посадовій інструкції і приберіть будинки, нарешті, он у тому шкафчіке-

- заведіть собі хобі, а то як же так виходить - у всіх є гумові браслети, а у вас - ні-

- соціальні мережі і засоби комунікації допоможуть вам бути ближче з відсутнім поруч дорогим человечком-

- відвідайте публічні заходи - там теж іноді трапляються цікаві особі-

- якщо полювання на цікавих особин не увінчалася успіхом, подивіться мімішних котиків - їх же для кого-то знімають, пошкодуйте авторів.

Якщо нудьга смертна наздогнала на роботі.

Ось так, бувало, ходиш на роботу з дня в день, в один і той же кабінет, обов`язки рутинні, колеги нудні - аж хандра нападає. Значить, пора кликати вітер змін:

- міняйте обстановку на робочому місці (Прикрасьте стіл сувенірами, поміняйте місцями предмети, додайте світла - відсуньте штори або поставте додаткове освітлення) -

- додайте приємних моментів в ранок (Прокидайтеся під приємний будильник, слухайте улюблену музику, дивіться життєстверджуючі передачі, побалуйте себе десертом на сніданок)

- побалуйте себе повноцінним відпочинком (Для кого-то це активний відпочинок з друзями та сім`єю, а кому-то потрібно відключити все, що харчується електрикою, і просто поспати)

- спробуйте стати новатором (Прийміть активну участь в нараді або оперативці, ініціюйте нові проекти - і вам воздасться від оточуючих)

- робіть невеликі перерви під час роботи (Перекусіть що-небудь глюкозосодержащіх, пожартуйте з оточуючими, просто в активному темпі пройдіться по коридору)

- якщо розумієте, що розслабитися і отримати задоволення вже навряд чи вийде, то може тоді коштувати шукати роботу, яка зможе надихнути на трудові подвиги?

Відео: "Мухтар. новий слід". 17 серія. "синім полум`ям"

Господа, прошу не забувати - від нудьги ще ніхто не помер, по крайней мере, офіційно. Тримайте себе в руках!