5 Шкідливих звичок, що зменшують вашу продуктивність

Так багато справ, але так мало часу. У світі, де все рухається в швидкому темпі, люди не хочуть чекати більше 5 секунд. Чому життя сучасної людини виглядає так, ніби у нього мільйон справ? Потрібно терміново відповісти на email, проект, який потрібно закінчити, провести час з друзями та сім`єю (якщо залишився час).

Чим більше у нас роботи, тим легше потрапити в шалений стан. Я помітив, що зайняті люди часто працюють над завданнями, які, на їхню думку, повинні бути зроблені, але насправді вони є контрпродуктивними. Я зумів точно визначити ці звички в моєму власному житті.

Ось кілька речей, які слід припинити робити, якщо хочете встигати більше. Також зверніть увагу на статтю 8 звичок, здатних перешкодити вашій кар`єрі.

1. Намагатися робити все відразу

Ви коли-небудь бачили людей, які повністю виснажені?

Вони тягнуть своє волосся, бігають з місця на місце, і ледь вистачає часу, щоб дихати. Вони намагаються зробити все і панікують.

Раніше я думав: Як такі люди можуть багато робити. Поки не побачив їх результати. Тоді я зрозумів, що намагатися зробити все відразу заважає отримати хороший результат.

Спроба зробити все є показником відсутності рішучості, а не амбіцій. Так що, якщо ви хочете стати експертом в чомусь, це означає сказати немає інших можливостей - принаймні зараз.

Наприклад, тенісистка Серена Вільямс має високий рейтинг серед тенісисток і свою власну лінію одягу. Але спочатку вона зосередила всю свою енергію на те, щоб стати кращою тенісисткою. У сферу модного бізнесу вона прийшла пізніше.

Ставайте кращим в одній області, а потім в інший.

2. Контролювати все до дрібниць

Мікроменеджмент є проблемою для перфекціоністів, яким потрібно все зробити по-своєму. Вони, як правило, стоять над душею, коли людина працює, і намагаються робити речі, які інша людина зробив би легко.

Найгірша сторона контролю до дрібниць - це те, що інші відчувають себе задушеним і незадоволені тим, що їх не поважають.

Замість того, щоб дивитися поверх кожної деталі, спробуйте зосередитися більше на загальній картині. Відпустіть контроль, дайте іншим повноваження приймати рішення (в деякій мірі). Це буде краще для вашого здоров`я і гарного самопочуття.

Коли ви навчитеся відпускати деякі речі, то виявите, що можете здійснити більше ваших цілей.

3. Імпровізувати на ходу

Я пам`ятаю ще в школі, коли ми повинні були підготувати презентації для класу, завжди був хтось, хто б сказав: "Я просто буду імпровізувати!"

Швидше за все, ця людина не на перших ролях в класі. Навіть якщо був, він не здатний підганяти інших. Цілеспрямовані люди домагаються високих показників частіше, ніж неактивні. Вони постійно готуються і практикуються, так що, коли прийде час, їх виступ буде бездоганним.

Мені подобається готуватися до наступного дня, використовуючи техніку перевертання сторінок. Це допомагає бути організованим і спокійним, навіть коли все стають неспокійними.

4. Не давати собі відпочити

Поширеною помилкою є те, що успішні люди працюють і вдень і вночі нон-стоп. У них немає часу для розваги або гри. Ніщо не може бути таким далеким від істини.

Творчим людям і новаторам необхідно вільний час для досліджень. Знаходячи час для відпочинку, вони можуть задуматися про перешкоди, з якими стикаються, і побачити їх з іншої точки зору.

Аріанна Хаффінгтон каже, що сон - секрет успіху. Ми часто думаємо, що не мати часу на відпочинок - це знак честі, який ми з гордістю носимо. Замість цього, ми повинні думати про те, що більше сну допомагає активізуватися, стати щасливішими і зробити більше.

Якщо ви хочете почувати себе свіжим і відчути творчий прилив, спробуйте зробити перерву в роботі. Не забудьте прочитати статтю 10 причин, чому потрібно висипатися.

5. Пропускати обід

Знайома хвалилася мені одного разу, що працювала по 18 годин на добу, нон-стоп. Вона сказала, що часто забуває поїсти, тому що зайнята.

З іншого боку, інший знайомий багато спить і готує сам собі їсти. У нього більше вільного часу і енергії для хобі. Вгадайте, хто перегорів?

Пропускаючи прийом їжі, знижується енергія і концентрація, і ви робите менше роботи. Це збільшує тягу до їжі, яку ми заїдає нездорової їжею та солодощами.

Я вважаю, що готувати собі обід заздалегідь допомагає організувати день, я не шукаю нездорову їжу, щоб швидко вгамувати голод. І я більше не турбуюся про те, що мені поїсти.

Рекомендуємо подивитися:

Намагаєтеся виконати 100 справ на годину, але нічого в результаті не встигаєте? Чи відчуваєте втому від постійної напруги? У пізнавальному відео від Anastacia Kay ви дізнаєтеся, що таке мультітаскінга і чому від нього варто відмовитися, щоб стати продуктивніше і щасливішим!