Коли батькам можна починати гуляти з новонародженим

Питання, коли можна починати гуляти з новонародженим малюком, гостро стоїть перед батьками вже багато століть. Чи знаєте ви, що перша коляска з`явилися в Англії в 1730-му році на замовлення герцога Девонширского і, по факту, була маленькою каретою, в яку запрягали поні?

Популяризації колясок і прогулянок на свіжому повітрі ми зобов`язані англійській королеві Вікторії. Мати дев`яти дітей, вона ставилася до своїх материнським обов`язків так само серйозно, як і до управління країною. І лише в 1889-му році в Америці була запатентована модель ручної візки для катання дітей, більш-менш нагадує сучасні багатофункціональні супер легкі коляски.

користь прогулянок

Сьогодні ні в кого не виникає сумнівів в користь прогулянок з новонародженими. Скільки сучасних винаходів йде на допомогу молодим батькам! Це і зручні функціональні коляски, і нові підгузники, що дозволяють не переривати прогулянки для переодягання. Проте, не всі молоді батьки правильно організують прогулянки, трапляється, і нехтують ними зовсім.

Але ж скільки користі приносить прогулянка на свіжому повітрі малюкові! наприклад:

1. На свіжому повітрі краще розвивається дихальна система, зміцнюються легені.
2. 10 хвилин на сонечку достатньо, щоб запобігти дефіциту вітаміну D, який сприяє зміцненню кісток і є профілактикою рахіту у дітей.
3. Під час прогулянки організм новонародженого гартується, зміцнюється імунітет.
4. На природі діти краще і міцніше сплять, у них поліпшується апетит.
5. На вулиці малюк почуває нові запахи, крім того, з`являється можливість тренувати зір на далеких предметах.

Загальні поради з організації прогулянок

Не варто відразу після виписки з пологового будинку хапатися за коляску. В який день після виписки можна почати привчати малюка до прогулянок? Скільки днів має бути дитині в перший вихід на вулицю? Лікарі радять дати дитині адаптуватися до нових умов хоча б протягом двох тижнів. Але якщо малюк здоровий, а на вулиці сонячна погода без вітру, то можна почати прогулянки і раніше, через сім або десять днів. Важливо у всьому знати міру. Не критично, якщо кілька додаткових днів ви побудете будинку через погану погоду. Відразу після виписки з пологового будинку почніть ретельно провітрювати кімнату, щоб у дитини був постійний приплив свіжого повітря.

Те, що свіже повітря для немовлят будь-якого віку корисний, не означає, що перебувати на вулиці треба добу безперервно. Який режим прогулянок слід підібрати? - Починати слід з 15 хвилин протягом дня, поступово збільшуючи час перебування на природі, в літню пору до двох годин. Скільки часу краще перебувати з новонародженим на вулиці - необхідно визначити по його самопочуттю.

До перших прогулянок варто ретельно підготуватися. Які рекомендації лікарів слід виконувати? Ось кілька порад для молодих батьків:

• Обов`язково перевірте, як відчуває себе дитина. Не варто гуляти, якщо малюк часто відригує. При респіраторних захворюваннях про корисність прогулянок варто порадитися з лікарем. І, природно, орієнтуватися на погодні умови. Особливо актуально це для малюків після виписки з пологового будинку, у них ще формується дихальна система, вони не вміють відкашлюватися, а прохолодне повітря, посилюючи кровопостачання слизової бронхів, провокує підвищене виділення мокротиння.
• Одягніть перед прогулянкою чистий підгузник. Обов`язково візьміть з собою запасний. Не забудьте пустушку, пляшечку з водою, в літню пору обов`язково москітні сітки.
• Прогулянка на свіжому повітрі посилює апетит, так що краще погодувати малюка завчасно.
• Оскільки у новонароджених не відразу формується терморегуляція, спочатку треба одягнутися самої, а тільки потім одягати дитину.
• Малюків необхідно правильно одягати на прогулянку, щоб уникнути перегріву або переохолодження. Одягайте дитини по погоді, але тепліше, ніж себе, додайте ще один шар одягу.
• Лікарі не рекомендують гуляти при температурі вище плюс 30 і нижче мінус 10 градусів Цельсія.
• Гуляти необхідно вдалині від проїжджої частини, в ідеалі в саду або парку.

літня прогулянка

Багато батьків думають, що спекотне літо - найкраща пора для прогулянок. Але існує безліч обмежень, які необхідно враховувати. Перш за все, гуляти в жарку погоду допускається тільки в ранкові години або після того, як спаде вечірня спека. Пам`ятайте про несталий процесі терморегуляції у вашого крихти. Сильна спека влітку може спровокувати тепловий удар.

Найкраще одягнути на дитину одяг з натуральної бавовни, він відмінно пропускає повітря, але при цьому зберігає температуру тіла. Для теплої погоди досить сорочечки і штанців, не забудьте про шкарпетках і чепчику або легкої шапочці. Але обов`язково взяти з собою додатково і кофточку. Якщо дитина не вередує, якщо він не збуджений і не млявий - значить все в порядку, він одягнений по погоді і йому комфортно.

Влітку обов`язково брати з собою пляшечку з водою. А ось від сцеженного молока на вулиці краще відмовитися, так як воно може зіпсуватися при високій температурі. Для захисту від мошкари обов`язково прикріпіть до коляски антимоскітну сітку. Скільки за часом може тривати літня прогулянка? - Якщо при дотриманні всіх перерахованих рекомендаціях дитина бадьорий і добре себе почуває, то максимальна тривалість прогулянки може скласти 2 години.

Весна Осінь

Весна і осінь славляться оманливої погодою. Тільки що світило сонце - і ось вже йде дощ. Тому до прогулянок в міжсезоння слід готуватися ретельніше. Тривалість прогулянки з новонародженим в цей час залежить тільки від температури повітря. Гуляти з крихіткою варто в денний час, коли повітря максимально прогрівається. Одягати дитину варто за правилом «плюс один шар», але ретельно стежте, щоб він не спітнів.

У багатьох колясок є в комплекті дощовик. Врахуйте, що це пристосування для того, щоб в разі почався дощу дістатися до будинку. Тримати дитини в колясці, закритій дощовиком довгий час, не рекомендується. Як правило, всі дощовики виготовлені з синтетичної матерії, який не проникає вологу, така тканина створює парниковий ефект в колясці, який однозначно не на користь новонародженому. Якщо після прогулянки ви помітили, що шкіра малюка почервоніла, значить, йому було дуже жарко.

Слід також подбати про покупку демісезонного комбінезона з матерії, яка буде одночасно тримати тепло і дозволяти шкірі дитини дихати.

Зимова прогулянка

Природно, планувати зимові прогулянки варто, враховуючи температуру за вікном. Педіатри рекомендують відмовитися від тривалих виходів на вулицю при температурі нижче мінус 10 градусів. Що робити сибірякам, у яких денна температура місяцями не піднімається вище 15 градусів нижче нуля? - Орієнтуйтеся на самопочуття дитини. Придбайте теплі речі, які тримають тепло, утеплите саму коляску. Виходьте на прогулянку тільки в денний час, після того як повітря максимально прогріється. Не допускається винесення дитини з дому в сильний сніг чи хуртовина.

Якщо ви виписалися з пологового будинку взимку, то починати варто з 5-хвилинної прогулянки. Перебувати на морозному повітрі з крихіткою можна в межах однієї години і тільки при теплій погоді. Щоб перевірити, чи не замерз чи дитина на повітрі взимку, слід періодично чіпати його носик або щічки: як тільки вони стали холодними, відразу повертайтеся додому. Пам`ятайте, що ваш малюк в силу його віку лежить в колясці нерухомо, і скільки б шарів одягу ви на нього не одягли, вони не завжди можуть захистити дитину від холоду. Не рекомендується вкутувати ніс і рот дитини. Видихається пар перетворюється в лід, це ще більше охолодить вдихаємо повітря. Якщо погодні умови зовсім вже не дозволяють виносити новонародженого на вулицю, то можна забезпечити свіже повітря на лоджії або балконі, якщо вони не виходять на автотрасу. Ні в якому разі при цьому не варто залишати дитину одну, щоб не пропустити момент, коли малюк почне мерзнути.

Коли прогулянку треба відкласти

Незважаючи на те, що прогулянка - важлива складова в зміцненні імунітету малюка, є кілька причин, за якими від неї все ж варто на якийсь час відмовитися:

1. Погана погода, дощ, заметіль, сильний вітер, високі плюсові і мінусові температури.
2. Не варто багато гуляти з новонародженим при високій вологості повітря.
3. Погане самопочуття дитини-висока температура, часте зригування і рідкий стілець-досить причина, щоб відмовитися від виходу з будинку.
4. Якщо дитина народилася недоношеною, то організацію його прогулянок слід обговорити з лікарем. Як правило, для таких малюків слід спочатку набрати певну вагу, після чого можна насолоджуватися усіма перевагами знаходження на свіжому повітрі.

Для новонароджених малюків свіже повітря це кращий друг, який розвине дихальну систему, зміцнить імунітет, загартує малюка, дозволить нагуляти апетит, міцно виспатися. Для молодої мами прогулянка по парку з коляскою бадьорим шагом- це прекрасна можливість збільшити фізичну активність. Виконуйте всі наші рекомендації і виходите на свіже повітря насолоджуватися спільними прогулянками.