Новонароджене вночі погано спить

Вчені до цих пір сперечаються про призначення сну в житті людини. Недолік сну позначається не тільки на фізичне самопочуття, але і на бажанні спілкуватися, розважатися, жити повним життям. Навколишній світ не радує, ми стаємо дратівливими і більш грубими. Втрата кількох годин сну вночі сповільнить реакції людини на 40 і більше відсотків. І це ми говоримо про дорослих. А якщо немовля погано спить? Наскільки це впливає на його самопочуття?

Сон - не тільки основна потреба, а й показник здоров`я для малюків. Неспокійний нетривалий сон може сигналізувати про якесь захворювання. Протягом довгого періоду часу новонароджений погано спить, постійно плаче, не додає у вазі, млявий - бігом до лікаря! Тривале розлад сну може погіршити його самопочуття. Але не варто передчасно впадати в паніку. Як правило, причини, за якими немовля погано спить вночі, можна усунути самостійно. Що ж робити?

Дізнаємося про норму

Молоді батьки не завжди відразу можуть зрозуміти, що новонароджений мало спить, тому що не знають норму годин сну для немовляти. Після виписки з пологового будинку дитина може спати до 18 годин - і це нормально. Він прокидається на 2-3 години, в цей період його треба погодувати, зробити масаж, обов`язково поспілкуватися, щоб він відчував мамине тепло і турботу.

Вже до трьох місяців кількість годин сну зменшиться до 15. З`явиться більше активності в денний період, а вночі, навпаки, багато дітей вже починають відмовлятися від годування і можуть спати поспіль до 9-10 годин, менше плачуть. Зверніть увагу, що протягом дня має бути не менше 3 періодів сну. Багато молоді батьки вважають, що чим старше їх малюк, тим більше часу він повинен проводити в активній фазі. Якщо дитина надмірно грайливий і неспокійний, продовжує часто прокидатися вночі і недостатньо спить днем - це один із симптомів втоми. Значить, є якась причина, чому новонароджений погано спить щоночі, і її терміново треба вирішувати. Бувають ситуації, коли малюк не спить по 5 годин до ряду, а якщо і засинає, вже через 10 хвилинок прокидається з плачем. Це явне розлад, яке говорить, що малюк не досягає фази глибокого сну, відповідно, погано відпочиває і не відновлюється. Які основні причини, чому ж немовля погано спить вночі, важко засинає і часто прокидається?

Психологічні причини поганого сну

Малюки прекрасно засинають під такі шуми, як працює телевізор, розмови, дзюркотлива музика. Але будь-який різкий звук або яскраве світло може збити фазу сну, налякати, спровокувати нервозність. Щоб дитині було спокійніше, затемніть кімнату шторами, обладнайте ліжечко так, щоб на неї не падав пряме світло.

Дуже сприйнятливі немовлята і до емоційного стану мами. Ваша надмірна активність, нервозність, поганий настрій передаються дитині. Під час вагітності малюк звикає чути стукіт маминого серця, роди- це стрес як для мами, так і для немовляти. У новому середовищі, не чуючи вашого серцевого ритму, не пов`язаний з вами пуповиною, він переживає почуття те саме сильному самотності. Що робити? Якщо молода мама частіше буде розмовляти з крихіткою, тримати його на руках, засипати поруч, відчуття захищеності і зв`язку з вами повернеться. Через якийсь час малюк звикне до нового стану, заспокоїться і почне засипати вночі при мінімальному вашу участь.

Фізіологічні причини поганого сну

Причин поганого сну можуть бути неприємні відчуття, болі, дискомфорт. Найбільш поширені:

1. Кишкові коліки. Причиною кольок найчастіше стає підвищене газоутворення. Під час плачу або годування малюк захоплює занадто багато повітря. Газ накопичується в кишечнику і викликає біль. Складність з відходженням газів викликана тим, що шлунково-кишковий тракт ще не повністю сформувався. Довгий час малюк отримував всі необхідні речовини через пуповину, а тепер йому потрібно самостійно перетравлювати їжу. Дуже часто діти прокидаються від цих неприємних відчуттів вночі і починають плакати. Зрозуміти, що занепокоєння пов`язане саме з кишковими коліками, можна з поведінки дитини. Животик наряжён, малюк плаче і підтискає до живота ніжки. Зазвичай коліки починаються на 3-му тижні життя і закінчуються на 3-му місяці. Кольки-це не хвороба, а стадія формування в кишечнику правильної мікрофлори. Батькам треба допомогти пережити малюкові це період. Мамі краще відмовитися від їжі, благаючої газоутворення - хліб, фрукти, бобові. При годуванні слід дивитися, як малюк бере груди, щоб під час їжі він не захоплював зайве повітря. Щоб уникнути виникнення кольок, перед кожним годуванням дитини рекомендують укласти на животик. А після їжі потримати стовпчиком, поки він не сригнет накопичений повітря. Коли коліки вже здолали, то добре допомагає масаж животика або тепла пелюшка, прикладена до живота. Перераховані способи не спрацювали? - Залишається вдатися до прекрасного народному засобу: укропной воді.
2. Дискомфорт, викликаний перегрівом, холодом або довгим перебуванням в підгузку. При перегрів шкіра малюка почервоніє. Те, що дитина замерз, можна зрозуміти, помацавши його щічки. Чи відчуваєте, що вони холодні - варто закінчувати прогулянку або одягнути дитину тепліше, якщо ви знаходитесь вдома. А ось довге перебування в підгузку може спровокувати сильне роздратування шкіри і навіть попрілості. Шкіра у новонародженого дуже ніжна і тонка. Краще не допускати застосування підгузників на постійній основі, особливо якщо ви знаходитесь вдома, де можна обійтися і пеленочку. Попрілості супроводжуються сверблячкою, печіння і доставляють малюкові масу незручностей. Добре обсушуйте тіло крихти після миття, не допускайте надмірного укутування, мінімізуйте використання памперсів, приймайте з малюком повітряні ванни і обов`язково обробляйте всі складочки і почервоніння дитячим кремом або молочком.
3. Заколисування. Хоча багато і застосовують цей підхід, проте, сучасні педіатри говорять про те, що при закачуванні що не сформувався вестибулярний апарат дитини змушує його відчувати себе, як на каруселях, чому він ще більше плаче. Не варто робити люльку для заколисування. Малюк не просто засинає, йому ставати погано майже до втрати свідомості.

неправильна атмосфера

Комфортною для немовлят вважається температура повітря від 18 до 22 градусів Цельсія. Що робити, якщо в кімнаті жарко? - Частіше провітрюйте приміщення. Ліжечко розташуйте подалі від вікна і джерел опалення.

Після виписки з пологового будинку немовля ще не усвідомлює різницю між вночі і вдень. Щоб він швидше влився в нормальний режим, необхідно створити умови укладання, які допоможуть йому зрозуміти різницю. Вдень заколисують його в напівтемряві. Вночі ж забезпечте максимальну затемнених кімнати від джерел освітлення.

Підвищена активність в кімнаті може перешкодити малюкові заснути. На фонові шуми дитина реагувати не буде, але якщо поруч з ним постійно знаходиться багато людей і всі вони щось роблять, рухаються, говорять, розлад сну буде забезпечено.

Як допомогти малюкові заснути?

Для кожної молодої мами головне - виробити свій похід до заколисування крихти на ніч. Основне завдання - розробити ритуали укладання і привчити малюка до них і до режиму сну як удень, так і вночі. Малюк, привчений до певного режиму, сам буде тяжіти до сну в певні години. Отже, нам треба дати зрозуміти дитині, що його готують до сну на ніч. Найкраща послідовність: годування, потім купання і сон.

Купання в теплій ванні з травами розслабляє. Якщо все ще турбують коліки, то після купання можна робити масаж животика або дати укропной водички. Щоб малюк сам собі не заважав, ретельно сповийте його на ніч. Затемните кімнату і заспівайте колискову або просто поговоріть з малюком тихим заспокійливим голосом. Досвідчені мами радять вживати одні й ті ж фрази, наприклад, «баю-бай», «спи малюк» тож далі. Однакові дії і слова рано чи пізно сформують звичку до засипання. Не забувайте про температурний режим. Кімнату попередньо обов`язково провітріть до комфортних 20 градусів Цельсія.

Проявляйте терпіння. На звикання до ритуалу укладання буде потрібно немало часу.
Врахуйте, що всі діти мають своїм характером. Якщо ваш первісток відразу засинав і вдень, і вночі, варто було покласти його в ліжечко, то іншому малюкові може знадобитися більше часу. Кому-то хочеться розглянути нову іграшку, іншому необхідна мамина колискова. Під час укладання не варто сильно привчати малюка до рук, краще просто полежати з ним поруч, поговорити, погладити.

Ніхто не зрозуміє дитини краще, ніж його мама. Кожен малюк унікальний! Тому в першу чергу орієнтуйтеся на свої відчуття, а не на загальні поради. При цьому пам`ятайте, що чим більше дитина спить, тим швидше він розвивається. Постарайтеся створити для нього найкомфортніші умови для міцного сну, особливо вночі. Здоровий сон малюка - гарне самопочуття всіх членів родини!