Продукти які допоможуть кинути палити

Якщо ви хочете кинути курити, то вам зможуть допомогти звичайні продукти, які ви завжди можете знайти у вашому холодильнику. Згодом від куріння, в вашому організмі порушується баланс вітамінів і обміну речовин, щоб уникнути цього і відновити сили організму під час откза від куріння, ми радимо вам:

1. Молоко і сигарета

Кожен курець може підтвердити те, що якщо ви вип`єте склянку молока, до того як як викурити сигаретку, сигарета неодмінно стане неприємною на смак, і курець не отримає жодного задоволення від її куріння. Звідси і прийшов спосіб вимочування сигарет в молоці. Якщо ви вирішили, що не хочете більше витрачати ваші гроші на сигарети і хочете кинути курити, то візьміть пачку сигарет, дістаньте і киньте їх в ємність з молоком, а після того як вони вберуть в себе молоко (але не потрібно доводити до того, що б сигарети просто розвалилися у вас в посудині), Просто просушіть їх. Вся справа в тому, що в процесі сушіння з сигарети випарується вода, що міститься в молоці, а білок (козеін) Залишиться. Згорілий білок пахне огидно. Сигарета після такої процедури стане дуже неприємним, вона настільки гірка і нудотна, що бажання покурити настане ще не скоро.

2. Пийте цитрусові соки і вживайте продукти багаті вітаміном С

Куріння і вітамін C, речі несумісні. У кожного курця буде нестача вітаміну C, а все це через те, що нікотин руйнує вітамін С, займаючи при цьому його місце. Щоб цього не відбувалося, потрібно підвищувати вітамін C, в слідстві чого знизиться потреба організму в нікотині. Так що споживайте апельсини або пийте їх сік, а також лимони, грейпфрути, перець, смородину і все те, в чому присутній вітамін С.

3. Брокколі

Брокколі володіє унікальними властивостями і допоможе захистити ваші легені від хвороб, пов`язаних з курінням. Брокколі активізує активність вашого гена NRF2, що і сприяє захисту легких. Але якщо ви думаєте, що можна їсти брокколі і при цьому палити і ви ніколи не захворієте, то це не так. Для того щоб брокколі допомогло, потрібно в будь-якому випадку кинути курити!

4. Червоне вино

Келих червоного вина має ті ж властивості, що і брокколі, зменшує ризик захворювання від однієї з найпопулярніших захворювань пов`язаного з курінням - рак легенів. Згідно з дослідженнями, проведеними в одному зі штатів США - Каліфорнії, вчені з`ясували, що курець, який раз у день випивав келих червоного вина, на 65% зменшував ризик захворювання на рак легенів. Але не варто захоплюватися вином, щоб не довелося лікуватися і від алкогольної залежності.

5. Салати з свіжого селери, огірка, кабачка і квасолі

Салати з цих продуктів як разом, так і по окремості зі слів курців псують смак сигарети. До того ж якщо при цьому не є солодких овочів і фруктів, а також всього солоного і смаженого і не вживати алкоголю, все це допоможе вам позбавитися від бажання отримати дози нікотину. Згідно з дослідженнями, все це наслідок того, що ці продукти викликають насиченість організму, які активізують ті частини мозку, які відповідають за задоволення. У випадку з курцями, це призводить до необхідності нікотину.

6. Чай, кава і алкоголь

Найчастіше люди починають курити після свят з вживанням великої кількості алкоголю. Перебуваючи в стані алкогольного сп`яніння, здається, що від куріння шкоди не такий вже значний. Алкоголь і нікотин доставляє курцеві невимовне задоволення, від якого він не може відмовитися. Аналогічно діє на курця кава, кола або чай. За опитуваннями більшість курців вважає, що ці напої покращують смак сигарети. Так що якщо ви вирішили кинути курити, уникайте в своєму раціоні цих напоїв.