Чи корисний при вагітності каркаде?

Жінці, яка чекає дитину, слід особливо уважно ставитися до свого раціону і вживати практично кожен продукт з обережністю. Серед питань, пов`язаних з харчуванням, часто піднімається і такий: можна чи не можна пити каркаде при вагітності - адже він відомий великою кількістю вітамінів.

Плюси і мінуси

Каркаде (інші назви - гібіскус, суданська троянда) - це особливий різновид мальви. Її квітки збирають і сушать цілими, а також не в`ялять, щоб в них залишалося трохи вологи. Ознака якості - як раз наявність в упаковці непошкоджених квіток. Після заварювання виходить напій червоного кольору з насиченим кислим смаком.

Часто жінкам хочеться саме каркаде під час вагітності. З одного боку, його пити можна і навіть слід, тому що він багатий речовинами, які необхідні і формується дитині, і його матері. З іншого - при вживанні необхідно знати міру.

Користь від цього напою:

• тонізує;
• зміцнює кістки і зуби (за рахунок вмісту кальцію);
• підвищує гемоглобін (завдяки залозу);
• виводить токсини з організму (за рахунок калію і магнію);
• підвищує імунітет, зміцнює серце і судини і виводить жовч (за допомогою вітаміну C);
• покращує зір (завдяки вітаміну A і бета-каротину);
• знижує артеріальний тиск;
• заспокоює нерви;
• покращує роботу кишечника, допомагає при запорах;
• кислий смак допомагає впоратися з нудотою при токсикозі.

Якщо хочеться будь-якого продукту, це означає, що організм сигналізує про нестачу речовин, що входять до його складу. До того ж, на відміну від інших видів чаю, каркаде не містить шкідливий для ембріона кофеїн.

Бувають ситуації, коли вживати цей напій вагітним не можна:

• він іноді викликає алергію;
• як і інші кислі напої, протипоказаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• може занадто сильно знизити тиск і стати причиною непритомності;
• великий вміст вітаміну C може викликати викидень;
• кислота шкодить зубній емалі, яка в період виношування і так стає вразливою;
• неприпустимий при захворюваннях нирок і жовчного міхура.

Крім того, доставляє незручність і сечогінний ефект від напою. Зовсім він не рекомендується в третьому триместрі, тому що може спровокувати передчасні пологи.

правильне вживання

Якщо жінка любила каркаде і до вагітності або прочитала про його користь, їй в першу чергу слід проконсультуватися з спостерігає її гінекологом, чи можна його вживати. Якщо лікар дав добро, все одно потрібно бути обережною з цим напоєм, дотримуватися певних правил:

• купувати тільки якісний - без консервантів, барвників і з цілими квітками;
• заварювати неміцно - максимум 1 чайної ложки на склянку окропу;
• використовувати фаянсовий, скляний або керамічний посуд;
• випивати максимум 300 г на добу (якщо в якийсь день кількість перевищено, наприклад, через сильну нудоти, на інший день краще від нього утриматися);
• не пити натщесерце і перед сном;
• щоб не привчати шлунок до кислого і не підвищувати його кислотність, рекомендується каркаде підсолоджувати цукром, медом або стевією;
• після кожної випитої чашки слід полоскати рот для запобігання стоншування емалі.

Щоб не було негативних наслідків від вживання каркаде, при вагітності його можна вживати не в чистому вигляді, а в суміші з різними травами, ягодами, фруктами.

цікаві рецепти

Щоб червоний чай дійсно приносив користь, варто його заварювати різними способами. Особливо рекомендується змішувати каркаде з листям малини, смородини або кипреем. Ці рослини зміцнюють імунітет, нервову систему, судини, підвищують рівень гемоглобіну.

Напої на основі каркаде, які можна пити «в цікавому положенні»:

• Гарячий варіант каркаде: заварити його квіти в обсязі 2 столових ложок, дати настоятися 2 години, поставити на вогонь, закип`ятити, процідити і підсолодити до смаку (або просто залити скипіла і потримати в закритій ємності 5 хвилин). Приготований таким способом напій найкраще знижує тиск.
• Охолоджений варіант: перед сном каркаде (4 столові ложки) залити 1 л води (бажано мінеральної негазованої), вранці процідити. Можна додати пару шматочків яблука або часточок апельсина, підсолодити при необхідності. Холодний каркаде дуже добре тонізує і тамує спрагу.
• Каркаде з м`ятою: заварити в чайнику, як звичайний чай.
• Відвар тонізуючий: змішати гібіскус, чебрець, сушені ягоди (суниці, полуниці або смородину) з лепехою і м`ятою. Залити окропом і дати настоятися або закип`ятити і процідити.

Також можна заварювати цю рослину з липою, з суницею і шипшиною, з зеленим чаєм і м`ятою, з імбиром. Добре додавати туди корицю. В цілому, варіантів багато, і завжди є, з чого вибрати

Проте, потрібно завжди радитися з лікарем, чи безпечно вживати той чи інший настій.

Інші варіанти чаю

Оскільки каркаде для вагітних буває небажаний, доводиться замінювати його іншими напоями, в тому числі звичними компотами або трав`яними чаями. Вони теж містять багато вітамінів і мінералів, необхідних для здоров`я жінки і повноцінного формування плоду. Чай зміцнює стінки судин, особливо дрібних, знижує тиск, але не дратує шлунок і зміцнює зубну емаль, оскільки не є кислим. Корисний в період виношування і білий чай: він теж зміцнює імунну та серцево-судинну системи.

Слід робити такі трав`яні збори:

• закип`ятити воду, залити шипшина і чорну смородину, настояти протягом 10 хвилин;
• змішати листя малини, брусниці і плоди шипшини (можна додати смородину) в обсязі 2 столові ложки, залити 200 мл води, прокип`ятити, півгодини настояти, процідити;
• так само заварити шипшина, горобина і листя чорниці.

Каркаде при вагітності пити цілком можна, якщо немає непереносимості та інших протипоказань, але в помірній кількості. Якщо ж через нього погіршується самопочуття, його варто вживати в суміші або замінювати іншими напоями.