Як приймати малину при застуді: корисні рецепти

Саме в зимовий період люди особливо схильні до застуді. Ви перепробували купу дорогих ліків, але нічого не допомагає? Зверніться до народних засобів. Вони не тільки дешеві, але і дуже ефективні. Звичайно, вживати їх слід з розумом.

Одним з кращих помічників при простудних захворюваннях є ягода малина, що містить в собі величезну кількість корисних речовин. Це продукт, що допомагає збити температуру і пом`якшити біль в горлі.

Корисні властивості

Малина багата вітамінами і всілякими хімічними речовинами. У ній містяться марганець, залізо, азотисті сполуки, що сприяють зміцненню імунітету. Ситостерин, що входить до складу ягоди, перешкоджає утворенню холестерину, а йод допомагає при захворюваннях щитовидної залози.

Малина також сприяє поліпшенню стану травного тракту, допомагає при недокрів`ї, покращує серцевий ритм. Крім того, вона часто застосовується при простудних захворюваннях, адже ця ягода володіє жарознижуючим ефектом і протизапальну дію. Приймати малину можна і після хвороби - вона відмінно відновлює ослаблений організм, призводячи його в тонус.

Дубильні речовини і пектини в її складі здатні вилікувати ангіну, грип, усунути кашель і ліквідувати нежить. Ця ягода універсальна - вона практично не має протипоказань, приймати її можуть як діти, так і дорослі. Відмінна новина для повних жінок: малина низькокалорійна, тому вживати її можна дівчатам з надмірною вагою.

В якому вигляді використовувати продукт?

Як протизастудний засіб малина використовується в самих різних видах. Свіжі ягоди, напої, настої, відвари і десерти мають жарознижуючу і тонізуючу дію. Малина при застуді рівномірно прогріває весь організм.

Переважно всього вживати свіжі ягоди, адже саме в них міститься найбільше вітамінів і корисних речовин.

Напої найкраще робити на попередньо заготовленої основі, чай пити в теплому вигляді. Ось кілька рецептів, які допоможуть позбутися від простудних і вірусних захворювань в найкоротші терміни.

Малиновий чай в простудний період

Чай з малиною при застуді - найпопулярніше жарознижуючий засіб. Ще з давніх-давен його використовували, щоб привести організм в тонус, збити температуру і усунути головні болі. Для швидкої дії на ту чи іншу зону організму його часто виготовляють з самих різних частин рослини.

• Класичний варіант. Для приготування звичайного чаю з малиною вам потрібно закип`ятити в середньому чайнику воду, попередньо засипавши туди заварку з листя рослини. Для більшого ефекту слід вживати настояний напій, тому прослідкуйте за тим, щоб він добре заварилася. Приймайте чай з малиновим варенням (1-3 ложки). Такий напій сподобається не тільки дорослому, але і дитині, адже він має приємний, насичений смак.
• Малинове варення при застуді можна додати і в чай з квітів цієї ягоди. Незвичайний, але дуже корисний напій відрізняється яскраво вираженим смаком і прекрасним жарознижуючим ефектом. Закип`ятіть чайник, попередньо поклавши туди три чайних ложки малинових квіток. Для додання смаку особливого відтінку ви можете додати пару ложок меду або цедру лимона. Вийде зігріваючий напій. Такий оригінальний і смачний варіант допоможе вам розм`якшити горло і позбавить вас від закладеності носа.

Ягідний відвар з листя

Якщо хвороба наздогнала вас раптово, ви можете приготувати зігріваючий відвар з малинових листя. Для цього залийте 15 г попередньо подрібненого інгредієнта гарячою водою, закип`ятити, залиште настоятися на 15 хвилин. Профільтруйте заварку, остудіть, додайте цукор і шматочки апельсина для насиченого смаку. Ви також можете покласти кілька ложок меду або малинового варення. Приймати відвар рекомендується по чверті склянки 1 раз на день протягом тижня.

Корисні напої з додаванням малини

• малинова настоянка

Якщо вас замучив кашель, приготуйте настойку на малині. Зробити її зовсім нескладно, а ефект вона дає приголомшливий. Візьміть 15 г квіток малини і залийте їх склянкою кип`яченої води. Прокип`ятіть настій і охолодіть його. Приймайте по 3 рази на день в розведеному вигляді протягом тижня. Чи допомагає малина при застуді у вигляді настоянки? Звичайно, і зовсім скоро ви зможете переконатися в цьому самі.

• Чай з малинового кольору

Такий напій бажано приймати не гарячим, а теплим. Він сам по собі має на організм зігріваючий вплив. Приготувати його досить легко - для цього потрібно залити 20-30 грам малинових кольорів кип`яченою водою і залишити настоятися на півгодини. Лікарі рекомендують приймати такий чай при застуді і грипі, ангіні, інфекційних захворюваннях. Він підтримує організм в тонусі і підвищує імунітет. Вживати напій потрібно по 2-3 чайних ложки в день до повного одужання.

• Ягідний чай з малини

Найсмачніша частина чагарнику - це ягоди. Чим корисно лікувати хворобу? Звичайно ж, малиновим чаєм! А чому? Відповідь проста - ароматний напій з приємним смаком сподобається не тільки дорослим, але й дітям. Тому, якщо ваша дитина не бажає ковтати несмачні ліки, приготуйте йому малиновий чай. Для цього залийте свіжі або злегка висушені ягоди окропом і настоюйте 40 хвилин. Процідіть вижимки і запропонуйте перед сном в гарячому вигляді, попередньо загорнувши малюка в ковдру. При бажанні ви можете додати в чай трохи меду або кориці.

Свіжі ягоди в період хвороби

У свіжих ягодах міститься величезна кількість корисних речовин. Рецепт їх приготування досить простий. Не потрібно нічого варити і робити попередні заготовки. Вам слід лише протерти малину і додати до неї кілька ложок цукру за смаком (якщо необхідно). У такому вигляді вона не втратить своїх властивостей і надасть ослабленому організму максимальну підтримку. До того ж такий десерт приймати не тільки корисно, але й смачно.

Малина від застуди при вагітності

Здоров`я майбутніх мам особливо потребує підтримки та піклування. У період хвороби дуже важливо приводити в тонус ослаблений організм. Зробити це можна за допомогою малини. Лікарі рекомендують вагітним вживати чаї, морси, продукт в свіжому вигляді.

Склад ягоди нешкідливий як для мами, так і для малюка - в ній містяться кальцій і вітамін C, які дуже важливі для здоров`я майбутньої дитини.

Особливо жінкам в положенні рекомендується пити чаї з малиновим варенням, які надають на організм відновлювальний вплив. Для вагітних існує певна добова доза, тому перед вживанням ягоди варто проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання до застосування

Кущова малина є одним з найбільш вживаних продуктів - протипоказань до її застосування практично немає. Виняток становлять лише алергічні реакції, подагра, гострі захворювання шлунково-кишкового тракту, сечостатеві хвороби.

З обережністю ягоду потрібно приймати людям, що страждають частими носовими кровотечами. Від застуди малина дуже ефективна, але не варто забувати, що вона не вилікує організм повністю, а лише полегшить симптоми хвороби. Приймати її рекомендується в комплексі з іншими корисними продуктами або ліками, якщо їх призначив лікар.