Швидше, вище, сильніше дитячу шведську стінку - в кожен дім!

Навряд чи хтось стане сперечатися з тим, що хлопчики повинні зростати здоровими, сильними, спритними і підтягнутими, та й користь фізичних вправ навряд чи хтось буде заперечувати. Багато хто бачить вихід у тому, щоб віддати дитину в спортивну секцію - і це правильно, але ж і в секції охочіше беруть фізично розвинених дітей. Де ж малюкові набиратися цієї сили і спритності? Відповідь може бути простим - встановити в дитячій кімнаті домашній спортивний комплекс.

Турнік, перекладина і трапеція - і домашній спортивний комплекс готовий!

Часто покупку домашнього спортивного комплексу або навіть найпростішої дитячої шведської стінки батьки відкладають до надходження сина в дитячий сад, а то і ще пізніше - в школу. Тим часом, фахівці радять купувати перший домашній спортивний комплекс вже тоді, коли дитині виповнилося лише півроку. «Навіщо він потрібен, якщо дитина і повзати-то толком не вміє?», - запитаєте ви. А якраз саме за тим, щоб дитина вчилася вставати і сідати, навчався розгойдуватися, стрибати, кататися, залазити на сходинки. По суті, найперший домашній спортивний тренажер малюка - це підвішені до ліжечка і коляски яскраві кольорові іграшки. Адже для чого їх вішають над немовлям? А для того, щоб дитина тягнувся до них, напружував і розвивав м`язи. Коли діти ростуть в будинку, де є спортивний комплекс, дитяча шведська стінка, або хоча б звичайний домашній турнік - то на вулиці і на спортивних майданчиках він буде набагато зручніше, і батькам не доведеться надто турбуватися з приводу крутих сходинок або нових «лазілок» у дворі. Півторарічній дитині пора обладнати кімнату справжнім турніком. Звичайно, це поки не повноцінний турнік перекладина, а низенький настінний турнік. Малюки в цьому віці люблять чіплятися за кільця, намагаються розгойдуватися на них і підтягувати до них ноги. Якщо малюк буде регулярно займатися на такого роду домашніх тренажерах, то до дитячого садка стане досить міцним і гнучким. Спортивні тренажери для дому слід вводити поступово, з огляду на вік і індивідуальні особливості дитини. В цілому, середня програма фізичного розвитку для дітей трьох-чотирьох років така, що ні позбавимо матиме: дві дитячих шведських стінки, щоб можна було перелазити з однією на іншу, невисоко повішену горизонтальні сходи, щоб дитина могла, чіпляючись за неї, «ходити »на руках, некруте гірку (колода або дошка), низький турнік перекладину (на рівні грудей), щоб дитина могла навчитися перекидатися. Оскільки для турніка-поперечини дитина ще занадто малий, можна в дверному отворі підвісити трапецію для розгойдування на руках. Діти, за допомогою батьків спочатку навчаться просто висіти на ній, а потім, поступово збільшуючи амплітуду польоту, почнуть гойдатися.

Відео: Разведопрос: Ігор Пихалов про радянських військовополонених

Безпека понад усе!

Дуже часто, коли заходить мова про пристрій домашнього спортивного комплексу, або про покупку дитячої шведської стінки для особливо енергійних хлопців, деякі батьки (а особливо бабусі), невдоволено бурчать. Вони думають, що подібні заняття несуть дітям не стільки здоров`я і спритність, скільки синці і шишки, переломи рук і ніг. Турбота про здоров`я рідного чада цілком зрозуміла, але спробуйте переконати тривожних членів сім`ї тим, що домашні тренажери потрібні саме для того, щоб попередити травми, привчити дитину до фізичних навантажень будинку. Якщо малюк, зірвавшись з настінного турніка, кілька разів впаде на м`який матрац, а не на вуличний асфальт - він краще навчиться розраховувати свої сили, бути обережним. Природно, треба заздалегідь подбати про те, щоб пом`якшити падіння дитини, постеливши ковдру або мати на підлозі під домашнім турником. До тому вже, особливо непосидючих хлопчиків спортивний домашній куточок вбереже від куди більшій небезпеці, якщо вони стануть використовувати шафа замість дитячої шведської стінки, або двері замість домашнього турніка! Хлопчикам 5-6 років не завадить в кімнаті дитяча боксерська груша. Боксувати грушу - це і фізичне тренування і здоровий вихід накопиченої у дітей надлишків енергії або навіть агресії (нехай краще діти б`ють грушу, ніж один одного). Загалом, час і сили, які ви витратите на створення спортивного куточка, окупляться сторицею. Адже це буде не тільки спортивний снаряд, а й місце для самостійного розваги дитини, яке надовго утримає увагу спритного шибеника і дасть перепочити батькам.

Відео: Разведопрос: Олег Соколов про молодого Наполеона

Домашні тренажери для сімей будь-якого достатку

Звичайно, рівень доходів у кожної сім`ї свій. І можна тільки порадіти за тих, хто має можливість оснастити кімнату свого сина (а то і окрему кімнату в будинку) сучасними тренажерами: електронними біговими доріжками, велотренажери, шкіряними боксерськими мішками, модними «гойдалками», і іншими ультрасучасними досягненнями спортивної індустрії. Але якщо у вас немає грошей на такі тренажери - не біда. Зараз в магазинах продається безліч дитячих спортивних комплексів відмінної якості і в розумному ціновому діапазоні. Вітчизняні спорткомплекси коштують від 4 до 15 тисяч рублів, бувають різного розміру, різної комплектації, дерев`яні або металеві. Основний елемент кожного спорткомплексу, який є у всіх моделях - дитяча шведська стінка (вертикальна драбина). На її верхню частину зазвичай кріпитися прямокутна конструкція, з якої звисають всі інші снаряди, а саме: кільця, трапеція, гойдалки, мотузкові сходи, канат. Зазвичай ці елементи приносять дітям море задоволення - на всіх цих снарядах можна гойдатися і закручуватися навколо своєї осі. Подібні ігри сприяють тренуванні вестибулярного апарату, так що не заважайте дітям - нехай кружляють! Бувають спорткомплекси, обладнані гіркою, яку можна причіплювати до сходів під різними кутами. Безперечно, домашній спортивний комплекс, куплений в магазині, надійний і різноманітний в застосуванні. Однак, при необхідності, цілком можливо обладнати спортивний куточок своїми руками. Виготовлення такого куточка не дуже складно і під силу будь-якому навіть непрофесійному теслі. Адже не так уже й важко спорудити невелику дитячу шведську стінку, зробити турнік-перекладину в дверному отворі, зшити самостійно і підвісити боксерську грушу або боксерський мішок. Як говоритися, було б бажання.

Спортивний комплекс - користь для дітей і дорослих

Оборудуя домашній спортзал для дитини, постарайтеся зробити його таким, щоб всі його тренажери витримували вагу дорослої, тоді батьки можуть теж отримувати користь і задоволення від занять на них, показуючи приклад дітям. Бути може, саме приклад мами або тата найбільше вразить дитину! Є безліч корисних вправ, розроблених спеціально для занять на домашньому турніку і дитячої шведській стінці. Домашній спортінвентар буде знаходитися в розпорядженні дітей цілий день, що дозволить їм чергувати спортивні заняття з грою і навчанням, зробити активним відпочинок з друзями, а значить - розвиватися гармонійно. Не варто протиставити домашньому спорткомплексу спортивні секції, адже одне прекрасно доповнює інше, а маючи домашні тренажери в квартирі, дитина зможе займатися не в певні години, а коли захоче. При цьому перевантаження виключені. Якщо втомиться - займеться іншою справою. Поява в квартирі домашніх тренажерів може стати переломним моментом у фізичному розвитку хлопчика, та й дорослим допоможе стати стрункішою і підтягнуті. Важливо і те, що спільні фізкультурні заняття дорослих та дітей допомагають їм швидше знаходити спільну мову. У вас буде чудовий шанс із строгих батьків, постійно читають своїм нащадкам нотації, перетворитися в друзів, з якими завжди весело і цікаво.