Кращі види спорту для дітей

Все люблячі батьки хочуть, щоб їх дитина була міцним, здоровим, всебічно розвивався. Тим більше що спорт для дітей - це відмінна можливість направити їх невгамовну енергію на благо. Часто батьки сумніваються, що улюблене чадо впорається з фізичним навантаженням. Щоб визначитися з вибором секції, необхідно враховувати особисті уподобання дитини, його вік і темперамент.

Причини записатися на спортивні заняття

Існує величезна кількість спортивних секцій, і мимоволі у дорослих виникає питання: «Якою спорт віддати дитину?». Для замкнутих дітей більше підійдуть групові секції, це дозволить їм стати більш впевненими в собі, товариськими, бадьорими, дисциплінованими, навчитися контролювати свої емоції. Якщо малюк буде регулярно займатися спортом, то стане міцнішим, зможе уникнути багатьох проблем зі здоров`ям, проблем із зайвою вагою, хребтом. Юні спортсмени мають більш стійку психіку і відмінно себе почувають в колективі.

Відео: ТОП 5 Кращих видів СПОРТУ для ПІДЛІТКА! V.O.D

Що стосується спрямованості секції, то тут потрібно орієнтуватися на бажання дітей і користь для їх здоров`я. Якщо ваша мета - професійний спорт, то необхідно пройти діагностику особистісних особливостей дитини, щоб виявити вид спорту, в якому він досягне успіху. Якщо ж заняття потрібні тільки для зміцнення здоров`я і розвитку фізичних можливостей, то можна вибрати будь-який вид. Щоб уникнути неприємних сюрпризів необхідно пройти повне медичне обстеження, проконсультуватися зі спортивним педагогом з питання специфіки певних дисциплін. При виборі гуртка враховуйте такі нюанси: користь спорту, захоплення дитини, його характерні риси, темперамент. У будь-якому випадку поговоріть з ним про ваш вибір, для дітей дуже важлива ваша думка.

Вибір спортивного гуртка відповідно до віку

Перед тим, як вирішити в який спорт віддати дитину, необхідно ознайомитися зі спортивними нормами:

• Для малюків від 0 до 2 років прийнятна гімнастика з масажем. Це можуть бути вправи на фітбол або екстремальна динамічна гімнастика для новонароджених.
• Якщо вашому чаду від 2 до 3 років, то можна займатися фізичним розвитком в домашніх умовах. Вправи на шведській стінці, спортивному килимку, дитячих тренажерах допоможуть малятам весело і активно провести час. Рекомендується регулярно відвідувати дитячі майданчики.
• Дитину в 3 - 4 роки можна віддати в секції фігурного катання, плавання, гімнастики, акробатики. Підійдуть будь-які види спорту, пов`язані з розвитком пластики і гнучкості.
• Для дітей 5 - 6 років відмінно підійде футбол, хокей, теніс, спортивні або бальні танці, легка атлетика.
• У віці 7 - 8 років рекомендується відвідувати секції волейболу, гандболу, баскетболу. Поодинокі види спорту: бокс, карате, таеквондо.
• Спортсмену від 9 років підійде гірськолижний, ковзанярський, вітрильний спорт. Можна їздити на велосипеді, фехтувати, займатися верховою їздою або силовими видами спорту. Дівчаткам важка атлетика дозволена тільки з 14 років.

Обов`язково враховуйте фізичні можливості дитини, наявність патологій!

Колективні види спорту

У цю групу можна віднести секції футболу, хокею, гандболу, баскетболу. Це прекрасний варіант для товариських і гіперактивних дітей. Якщо ваша дитина замкнутий і цурається своїх одноліток, колективні види спорту допоможуть розвинути в ньому товариськість. Активні групові гри згуртовують, навчають довіряти, підтримувати, відчувати відповідальність один за одного.

Крім розвитку моральних якостей, спортивні заняття відмінно впливають на фізичну форму. Футбол розвиває м`язи ніг, робить більш маневреним. Завдяки волейболу поліпшується постава, юний спортсмен рухається швидко і вправно. А якщо є невеликі проблеми з дихальною системою, серцем і судинами, то краще віддати перевагу хокею і баскетболу.

Основні протипоказання займатися колективними видами спорту:

• виразкова хвороба шлунка;
• патологічне сплощення стопи;
• захворювання хребта;
• короткозорість;
• бронхіальна астма.

Відео: ВІДИ СПОРТУ ДЛЯ ДІТЕЙ

Поодинокі види спорту

Індивідуальні види спорту роблять дітей більш дисциплінованими, відповідальними, впевненими в собі. Хлопці-одинаки серйозно ставляться до своєї діяльності, починають займатися самостійно в домашніх умовах.

У секції плавання приймають дітей з 3 років. Регулярні водні процедури допоможуть загартувати організм, розвинути поставу, укріпити мускулатуру. Плавання рекомендується при надмірній вазі, сколіозі, цукровому діабеті. В результаті регулярних занять краще працюють серце, легені і нервова система. Протипоказання: відкриті рани, шкірні хвороби, очні хвороби.

Єдиноборства однаково цікаві і дівчаткам, і хлопчикам. Цей вид спорту об`єднує карате, таеквондо, самбо, дзюдо, класичну боротьбу і ін. В результаті регулярних занять діти стають сильнішими і можуть захистити себе від нападу. Також поліпшується реакція, дитина розвивається фізично і морально. На карате беруть з 4 років, на бокс з 8 років, а решта бойові мистецтва рекомендовані з 6 років.

Хореографія - це танцювальне мистецтво, яке об`єднує в собі різноманітні стилі та напрямки: російсько-народні танці, аеробіка, брейк і т. Д. В результаті систематичних занять формується красива і правильна постава, поліпшується рухова координація, дитина стає пластичним. Крім того, танець відмінно розвиває дисципліну і дозволяє знайти друзів за інтересами.

Найчастіше дівчата віддають перевагу гімнастичним секціях. Це не дивно, адже гімнастика покращує фізичну форму, робить тіло гнучким, підвищує координацію, витривалість, нормалізує обмінні процесії в організмі. Поліпшується постава, дитина красиво і граціозно рухається. Завдяки гімнастичним вправам і стрибків на батуті поліпшується робота вестибулярного апарату, зміцнюється мускулатура. Гімнастичні кружки приймають дітей з 4 років. Протипоказання: короткозорість, сколіоз.

Легка атлетика - кращий варіант для непосид. Ця дисципліна об`єднує в собі біг на різні відстані, стрибки, метання снарядів і спортивну ходьбу. Легкоатлетичні гуртки беруть дітей від 6 років.

Якщо у малюка погана реакція і слабка мускулатура, віддайте його в теніс. В результаті регулярних занять дитина стає спритним, витривалим, підвищується координація, покращується фізична форма. До основних протипоказань відносять захворювання опорно-рухового апарату, очні хвороби, виразка. У секцію з тенісу набирають з 8 - 9 років.

Кінний спорт підходить тим, хто хоче зміцнити м`язи спини і нижніх кінцівок. Якщо у малюка церебральний параліч або нервові розлади, то йому дуже корисно покататися на коні. У секції з верхової їзди набирають з 9 років.

Якщо ваше чадо хоче навчитися кататися на гірських лижах, стрибати з трампліну або освоїти сноубординг, віддайте його в лижний спорт. Набір починається з 9 років. Зимові види спорту зміцнюють імунну систему, загартовують організм, розвивають мускулатуру, підвищують координацію. Крім лиж, сюди відноситься і фігурне катання, настільки улюблене дівчатками.

Будь-яка спортивна активність корисна для дітей, це допомагає їм розвиватися фізично і духовно. Щоб не помилитися з вибором, дотримуйтесь рекомендацій фахівців і, звичайно, цікавтеся думкою свою дитину.