Дитяче плавання - розвага, спорт або лікувальна фізкультура?

Часто батьки хлопчиків мріють, щоб їхні сини навчалися плавання. Звичайно, плавання - один з найбільш «здорових» видів фізичної активності, а чоловіки-плавці мають відмінну спортивну фігуру: у них прекрасно розвинений скелет, плечовий пояс, грудна клітка, у них відмінна постава, вони майже завжди вище середнього зросту. До того ж плавання дуже сприяє зміцненню імунної системи, розвиває гнучкість, координацію, витривалість. Однак, вирішивши навчати сина плавання, батькам непогано визначитися: які саме результатів навчання вони бажають. Їх може бути кілька: поправити здоров`я дитини, просто навчити його триматися на воді, плавання може бути хорошим видом фізкультури для хлопчика будь-якого віку, а заняття спортивним плаванням потрібні дітям, чиї батьки мріють виростити професійного спортсмена-плавця. Кожен з цих видів занять з плавання має свої особливості, свої переваги і недоліки. І перш ніж, «кидати» сина в воду, подумайте, який вид плавання підійде йому більше всього.

Дитяче плавання: малюкам корисніше купатися

Ми не станемо порушувати зараз питання дитячого плавання для малюків грудничкового віку - це окрема тема, яка потребує особливої уваги. Дітям 2-3 років також корисні всілякі водні вправи, адже вода є дуже сприятливим середовищем для розвитку дитини будь-якого віку. У такому віці краще не намагатися вчити малюків плавати. Для фізичного і психологічного комфорту дитини буде набагато корисніше, якщо ви просто якийсь час будете проводити з дитиною у воді, грати з ним, плескатися, «возити» його по поверхні води. Треба просто робити все те, що йому подобатися, прищеплюючи, таким чином, любов до водної стихії. Дітей 4-5 років можна, використовуючи спеціальні надувні засоби (нарукавники, коміри), пробувати залишати один на один з водою (природно, при ретельному догляді за ними). Намагайтеся, щоб дитина була переважно в горизонтальному положенні, можете показати йому основні плавальні рухи, але, знову ж таки, все це краще робити в ігровій формі, ненав`язливо. У віці до п`яти років дитяче плавання має бути звичайним купанням, «бултиханія», приємною водної процедурою.

Відео: комплекс ЛФК при сколіозі у дітей

Спортивна секція або фізкультурна група?

Записуватися в басейн можна у віці 6-7 років. Цей вік є оптимальним для навчання плаванню, адже дитина вже може віддавати собі звіт, що і як він робить у воді, що буде, якщо зробити ось так, а що, якщо так. Звичайно, якщо ви маєте намір зробити зі свого сина майбутню зірку басейнів, то слід, якомога раніше віддати дитину до професійних тренерів, але, знову ж таки, не раніше 5-6 років. Як і інші види спорту, спортивне плавання вимагає суворої дисципліни, і чим раніше ваш малюк почне до неї привчатися, тим краще.

Врахуйте, що для досягнення результатів, йому доведеться кілька разів на тиждень (на початку - 3 дня, пізніше - 5-6 днів) займатися, причому це буде не звичайне «купання», як в оздоровчій групі, а цільові вправи, не завжди цікаві і веселі. Заняття будуть проходити не тільки в басейні, але і в спортзалі. Біг і силові вправи - все це звичайні будні для спортсмена-плавця. Користь плавання для здоров`я буде досягнута тільки в тому випадку, коли дитині буде подобатися його заняття. Тому обов`язково стежте за станом дитини, як фізичним, так і психологічним. Наприклад, якщо ваш син з небажанням збирається в басейн, приходить звідти понурим, сильно утомленим, то варто поговорити з ним, з`ясувати, що йому не подобатися, чому він так сильно втомлюється. Причини можуть бути різними: попався поганий тренер-викладач або ви невдало вибрали час для занять, а може бути справа в харчуванні. Подібних обставин часто буває кілька. Не вдалося визначити усунути їх? Спробуйте змінити вид спорту, головне, щоб дитина отримувала задоволення і розвивався фізично і морально. А якщо навчання плаванню ви вважаєте обов`язковим, то просто знайдіть хорошу фізкультурну секцію. Плавання дітей, як вид фізкультури, дуже корисний. Для хорошої роботи всіх систем організму необхідні 20-30 хвилин безперервного плавання ..

Навчання плаванню: дві сторони однієї медалі

Віддаючи дитину в секцію дитячого плавання, а особливо спортивного плавання, ви повинні знати, що воно йому може дати, а що нещадно забере. Розглянемо для початку об`єктивні плюси цього заняття:

1. Будь-який вид плавання (будь то спортивне плавання або, як вид фізкультури) - відмінна фізична підготовка. При плаванні задіяні майже всі м`язи, а розподілити навантаження за обсягом і інтенсивності не складно. В особливому режимі працює і серцево-судинна система (тіло як би знаходиться в невагомості і майже в горизонтальному положенні, що значно знижує навантаження на серце).
2. Користь плавання для розвитку дихальної системи - неоціненна. У плавців широка грудна клітка, тому що, плаваючи, їм доводиться дихати, долаючи опір води. Тому кожен вдих-видих - це спеціальна дихальна гімнастика.
3. Плавання необхідно для профілактики, лікування та реабілітації захворювань хребта.
4. Заняття спортивним плаванням - це дисципліна, жорсткий режим. Хлопці, які займаються в спортивних секціях, виявляються набагато більш дисциплінованими, ніж їх однолітки, що добре позначається і на навчанні в школі і на поведінці дитини вдома, на вулиці.
5. Помічено, що саме спортсмени-плавці, як люди атлетичні (тим більше, якщо ще і щось виграють), часто бувають рекламними особами різних компаній, що обіцяє в майбутньому непогані заробітки.
6. Ну і, нарешті, об`єктивна користь у навчанні плавання - це саме вміння плавати. Яке особливо важливо для дітей, для безпеки їх життя.

На жаль, але є і певні мінуси в питаннях навчання плаванню, які (як і плюси), з`явилися зі спостережень батьків, лікарів і самих дітей. А саме:

1. Дитяче плавання майже ніколи не відбувається в природних умовах, в хорошій чистій воді, а плавання в басейні (особливо закритому) - це дихання занадто вологим повітрям з запахом хлорки. Для дихання користі тут не більше, ніж бігати в години пік по центру міста.
2. Найчастіше лікувальний ефект плавання не досягається зовсім, а починається постійний нежить, застуди, алергії.
3. Займаючись спортивним плаванням, дитина практично не має вільного часу, а значить, йому не вистачає спілкування з однолітками в дитинстві. Маленький плавець виростає в нетовариські підлітка, а потім і юнака. Безумовно, тут багато заздрості від характеру, але трапляється таке часто.
4. Навіть якщо в школі у дитини з навчанням все було добре, то вже у ВНЗ можуть з`явитися проблеми, адже тренування проходять кілька разів на день, практично щодня і приділяти серйозну увагу здобуття вищої освіти, немає ні сил, ні бажання.
5. Як і у будь-якого спортсмена, у плавців є професійні «болячки»: аритмія серця, хронічний риніт, шкірні хвороби та інші.
6. Ви думаєте, що навчання плаванню дитини може один раз врятувати йому життя? Насправді, більшість з тих, хто потонув - відмінно вміли плавати. Вони переоцінили свої можливості, думаючи, що вода - їх рідна стихія і кращий друг.

Як бачите, плюсів не менше, аніж мінусів, можливо, істина десь посередині - вирішувати вам. Дитяче плавання, як і будь-які види діяльності, вимагає певних здібностей, тому зовсім не кожної дитини можна навчити добре плавати.

Відео: вправи лікувальної гімнастики при сколіозі

Головне - завжди враховувати можливості і інтереси дитини, тоді будь-яке заняття, в тому числі і плавання, обов`язково піде на користь.