Медитація для відпочинку та наповнення енергією

Відео: Медитація наповнення життєвою енергією

Відео: Медитація очищення, наповнення енергією і трансформації

1. Займіть зручне положення. Покладіть зручно руки і ноги. Закрийте очі. Зробіть вдих і видих. І ще раз спокійний вдих і видих. Відчуйте, як ваше тіло розслабляється. Відчуйте, як розслабляються плечі, руки, груди, живіт, стегна, гомілки, ступні. Дихання довільне.

2. Вам зручно і спокійно. Тому що ви лежите на великому пухнастому білому хмарі. І воно повільно і плавно несе вас над землею. Над головою блакитне яскраве чисте небо. Сонце ласкаво зігріває вас теплом. Вам зручно і легко. Хмара починає повільно опускатися. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

3. Облік ніжно опускає вас на землю. Ви подумки відкриваєте очі, встаєте, озирається і бачите навколо чудові гірські луки. Літо в самому розпалі і безліч квітів наповнюють ароматом чистий, гірське повітря. Ви з насолодою вдихаєте його. Чи відчуваєте теплий вітерець. Чуєте шелест трави. Навколо розкинулися безкраї зелені, квітучі пагорби. А за ними підносяться гори. Їх вершини вкриті сліпуче блискучими сніговими шапками.

4. На вершину пагорба веде стежка. І ви йдете по ній. Йти приємно і легко. Трава під ногами м`яка і шовковиста. Вітер наповнює ваші легені чистим повітрям. Навколо безліч квітів. Червоні, рожеві, жовті, білі, сині і фіолетові квіти тягнуться до сонця. Над ними кружляють комахи. Ви чуєте голоси птахів в небі. Непомітно і легко ви опиняєтеся на вершині пагорба.

5. На великій галявині стоїть древній храм. З дверей храму виходить служитель. Він посміхається, вітає вас поклоном і жестом запрошує увійти в храм.

6. Ви потрапляєте в великий зал з високою стелею. Проходьте і зупиняєтеся в центрі залу. Піднімаєте голову вгору і бачите, що зверху, що переливається і блискучим потоком ллється світло. Світло іскриться, тече, переливається і грає різними кольорами. У ньому виникають і зникають золотисті іскри.

7. Ви протягуєте руки і торкаєтеся світла. Ви відчуваєте, як потоки енергії вливаються в вас. Світло наповнює ваше тіло відчуттям захвату, радості і щастя. Ви з`єднуєтеся зі світлом, наповнюється світлом. Ви самі починаєте переливатися міріадами квітів. Енергія в вашому тілі вібрує, рухається, іскриться. Ви відчуваєте тепло, рух, поколювання. Ви відчуваєте, що переповнені енергією, силою і здоров`ям. Ви молоді і сильні. Ви щасливі. Ви хочете жити, дихати, відчувати, насолоджуватися здоров`ям і силою. Відчуйте подяку за це. Наповнити нею. Подивіться, якого кольору став потік світиться енергії навколо вас.

8. Ви робите крок і виходите з потоку світла. Тепер ви самі випромінюєте світло. Ваше тіло оповите найтоншими нитками пересування енергетичних потоків. Ви прислухаєтеся до ваших нових відчуттів. Ви наповнені вселенської любов`ю, радістю, блаженством життя.

9. Хтось обережно чіпає вас за плече. Це служитель храму. Він посміхається і показує вам на інші двері, яку ви раніше не помічали. Він каже вам, що прийшла пора повертатися додому. Ви дякуйте служителя і виходите з храму. І бачите, що ваше хмара вже чекає вас. Ви зручно на ньому улаштовуєтеся, і воно починає вас піднімати вгору. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

10. Відчуйте себе в своїй кімнаті. Потягніться і відкрийте очі.