Безногий молода людина стала тренером по кроссфіту (10 фото)
Відео: Кроссфіт для початківців. Цінні поради для тренерів і новачків!
Кроссфіт - компанія і тренувальна методика, створена Грегом Глассманом і Лорен Дженай в 2000 році. Засновник, Грег Глассман, колишній гімнаст, почав розробляти свою програму тренувань більше 20 років тому, а в 2001 році в Каліфорнії (США) відкрив свій перший зал для занять Кроссфіт. Кроссфіт тренування поділяються на «фізкультурний» (для більшості людей) і «змагальний» (для елітних атлетів, професійних спортсменів). Тренування включають в себе елементи з інтервальних тренувань високої інтенсивності, важкої атлетики, легкої атлетики, плиометрики, пауерліфтингу, гімнастики, гирьового спорту та інших видів спорту і фізичної діяльності. «Наша спеціалізація - відсутність спеціалізації», - говорить Грег Глассман.
Різновиди повітряної гімнастики змістЩо являє збій повітряна гімнастика?Особливості та переваги повітряної гімнастики на полотнахГімнастика на кільціГімнастика для дітейКористь повітряної гімнастикиЯкщо ви регулярно відвідуєте тренажерний зал, але одноманітні заняття з гантелями і…
Новий вид спорту - нордична ходьба (3 фото) Відносно недавно з`явився новий вид фітнесу - це скандинавська (нордична) ходьба. Що вона собою являє? Нордична ходьба є ходьбу з палицями, чимось схожими на лижні. Вперше вона виникла в 70 роки в Фінляндії. Її включили в програму літніх тренувань…
Вплив різних видів фізичних вправ на організм людини змістВиди і типи фізичних вправПопулярні системи фізичних вправОсобливості занять фізичними вправами з дітьмиЛікувальна фізична культураУ січні 2017 року Робер Маршан проїхав за годину більше 22 км по велотреку. Все б нічого, але французькому…
Самбо для початківців, відео уроки, тренування, вправи Уроки малювання для початківців олівцем, поетапний метод / КлуКлу. Відео уроки по фотошопу для початківців.Відео: Бойове самбо - сильне єдиноборство? Олександр Коршунов і Андрій Шмельов про бойовому самбоУ колишні часи бойове самбо використовувалося…
Як швидко накачати м`язи, і чи можливо це змістТрохи загальної історії атлетизмуТрохи загальної теоріїСкільки часу буде потрібно на досягнення результатуНа даний момент і фітнес, і атлетизм стали своєрідним віянням моди. Тренажерні зали користуються дуже великим попитом серед населення:…
Програма інтенсивних тренувань по системі кроссфіт змістШвидше вище сильнішеособливості кроссфітаПереваги і недоліки5 вправ для домашньої тренуванняСпори про співвідношення шкоди і користі тренувань по системі Кроссфіт не вщухають, проте це не заважає руху стрімко розростатися. Так що ж так…
Проста і зрозуміла таблиця віджимань змістЩо потрібно знати про віджиманняЩо необхідно, щоб почати повноцінно тренуватисяЯк виглядає програма тренуваньВіджимання від підлоги є одним з основних базових вправ для розвитку м`язів плечового пояса і в цілому м`язів верху. Їх краса полягає в…
Шрі-ланка - найкраще місце для занять серфінгом Відео: Шрі Ланка / Серфінг / Bantik BoyСерфінг - один із найбільш цікавих видів водного спорту, що дарує незабутні і ні з чим не порівнянні відчуття свободи і розкріпачення. Він являє собою ковзання по хвилях на спеціальній дошці. Для занять…
Коломенкін - перший олімпійський чемпіон россии Відео: Олімпійські Чемпіони Росії Олімпіада Сочі 2014Скільки золотих медалей привезли наші олімпійці, довівши всьому світу, що сильніше них немає, прославивши таким чином Росію. Але чи знаєте ви, хто був найпершим, що заслужив таку високу нагороду?…
Воркаут - система тренувань для початківців змістмета навчанняРозминка перед заняттямсистема занятьПравила харчуванняВоркаут - це вулична тренування, яка виникла в далекій Греції і швидко завоювала собі славу в Росії, Іраку і Латинській Америці. Сьогодні вона поширена по всьому світу. Вона…
Програма для бігу: стати марафонцем легко і просто! змістБіг - як спосіб тренування витривалостіБіг - це робота на швидкістьПрограма тренувань на витривалість (лінійного та нелінійного типу)Біг - один з найдавніших видів фізичних вправ. Ще в Стародавній Греції в програмі перших Олімпійських ігор…