Чи варто пити гранатовий сік: корисні властивості напою і протипоказання до вживання

Привабливий зовнішній вигляд, тонкий аромат гранатів з давніх часів привертали людини. Хтось вважає за краще склянку свіжого соку вранці, а хтось користується ним, щоб поліпшити своє здоров`я і відчувати себе чудово. Однак кожна людина індивідуальна. Саме тому важливо розібратися, які властивості гранатового соку і чи є протипоказання до його вживання.

Особливості зростання гранатів

Гранатове рослина являє собою невелике дерево або чагарник, в залежності від віку. Прийнято вважати, що це південний фрукт, який росте в теплих регіонах на родючих ґрунтах. Найбільш широке поширення гранат має в країнах Близького Сходу, в південних Європейських країнах, на Кавказі і в зоні тропічного або субтропічного клімату.

Розмножується деревце за допомогою насіння або шляхом живцювання. При дотриманні певних правил гранат можна виростити навіть в приміщенні в горщику для квітів. Гранатові дерева використовуються не тільки для отримання плодів, а й для прикраси ландшафту, адже їх квітки надзвичайно красиві.

Плоди граната яскраво-червоного, майже червоного кольору, мають округлу форму. Під товстою шкіркою, яка не використовується в їжу, можна виявити зернятка граната, дуже щільно прилягають один до одного. Саме вони і становлять основну цінність для людини. Розглянемо, які корисні властивості можна витягти з ужитку гранатового соку і чи є категорії людей, кому потрібно з обережністю ставитися до цих плодів.

Склад свіжовичавленого соку

Будь-яка консервація знищує більшість корисних речовин в продуктах, тому ми настійно рекомендуємо вживати тільки свіжовичавлені соки, так як вони принесуть унікальну користь вашому здоров`ю. Корисні властивості продукту, в основному, визначаються його складом. Так, свіжовичавлений сік містить такі вітаміни і мікроелементи:

• вітаміни групи В;
• природний каротин, що продукується в вітамін А;
• вітаміни С, РР, Е;
• кальцій, магній і калій;
• мідь;
• залізо і селен;
• натрій;
• фосфор.

Середня калорійність готового продукту становить близько 50-65 ккал на 100 г.

Однак корисні складові соку на цьому не закінчуються. Крім всіх цих компонентів, гранатовий сік містить чимало амінокислот, які до того ж не виробляються людським організмом самостійно. Тобто, якщо з їжею ці сполуки не потраплять, організм буде відчувати постійну нестачу і працювати зі збоями.

Чому варто пити гранатовий сік

Розглянемо, які лікувальні властивості цього напою, і на які області здоров`я він робить позитивний вплив.

Пити сік, вичавлений з граната, корисно як чоловікам, так і жінкам. Можна виділити наступні системи, яким цей фрукт особливо необхідний:

• кровоносна;
• травна;
• імунна.

Допомога кровоносній системі

Не дивно, що в деяких історичних медичних документах збереглися відомості, що ще Гіппократ використовував плоди граната для лікування пацієнтів. Якщо згадати, що свіжовичавлений напій містить велику кількість заліза, стає ясно, чому гранати так потрібні людям з низьким гемоглобіном і з залізодефіцитною анемією. Регулярне вживання в їжу гранатового соку допомагає відновити обсяг крові при великих крововтратах, а також якісно поліпшити її складу.

Якщо є необхідність в чищенні судин, то цей сік також важливий, адже він допомагає очищати кров зсередини, звільняючи його від бляшок, жирових відкладень і вільних радикалів. Це можливо завдяки комплексу поліфенолів, які присутні в плодах в достатній кількості.

Магній і калій, що містяться в продукті, дуже потрібні нашому серцю. Вони допомагають підтримувати нормальну густоту крові, тим самим захищаючи цей важливий орган від інфаркту.

Гранат - помічник травній системі

Хоча при деяких гострих захворюваннях шлунка пити сік граната протипоказано, в цілому він надає потужний позитивний вплив.

1. Натуральний продукт легко усуває діарею.
2. Пектини і ферменти, що входять до складу, відмінно нормалізують мікрофлору кишечника.
3. Їжа засвоюється легше.
4. Під впливом гранатового соку гинуть деякі патогенні інфекції.
5. Поліпшується апетит.
6. Виводяться токсини з кишечника.

Допомога імунітету

Корисні властивості соку можна виявити не тільки тоді, коли застуда вже атакувала, а навіть на етапі профілактики. При регулярному вживанні даний продукт покращує роботу імунної системи, прискорює процес одужання, а також знижує температуру тіла.

Сік граната хороший не тільки для пиття. При захворюваннях горла цей продукт можна використовувати як лікувальний полоскання. Він не тільки вразить інфекцію, але і зніме больові відчуття.

Сік для чоловіків і жінок

Корисні властивості соку граната для сильної статі такі:

• сік покращує еректильну функцію;
• підвищує рівень тестостерону;
• нормалізує потенцію;
• служить профілактикою ракових захворювань;
• зміцнює судини.

Жінки також можуть користуватися вражаючими властивостями цього напою, адже він:

• допомагає боротися з перепадами настрою на гормональному фоні;
• дуже потрібен вагітним;
• зменшує біль і дискомфорт при менструації;
• знімає запаморочення;
• покращує стан шкіри, уповільнює старіння.

Фактори ризику

Однак існують деякі протипоказання і рекомендовані заходи обережності при вживанні цього напою.

1. Щоб уникнути руйнування зубної емалі, сік краще розбавляти водою або відразу після пиття полоскати рот.
2. Уникати застосування напою при тривалих запорах.
3. У перші 3 місяці вагітності вживати продукт тільки за погодженням з лікуючим лікарем.
4. Чи не пити напій при панкреатиті, виразковій хворобі і гострому гастриті.

Хоча й існують певні протипоказання, більшість людей може отримати величезну користь від цього дивного фрукта і напою, приготованого з нього.