У чому користь ананаса для організму людини?

Ананас є одним з екзотичних фруктів, що володіють яскравим і соковитим смаком. Крім смакових якостей плід має корисні властивості. Чим корисний ананас? - Фрукт містить більше 40 вітамінів і елементів, благотворно впливають не тільки на організм.

Ананас приносить користь для жінок і для чоловіків. Завдяки своїм складом допомагає жінкам надовго залишатися молодими, красивими і стрункими, а чоловікам допомагає довше зберегти чоловічу статеву силу. Однак, як і всі продукти, ананас має протипоказання, його необхідно обережно і не в великих кількостях вживати людям із захворюваннями шлунка. Все ж при розумному вживанні фрукт приносить тільки користь.

Зміст вітамінів у фрукті

Ананас містить настільки великий перелік мінералів і вітамінів, що його можна віднести до лікарських засобів. Позитивний вплив на організм виробляє не тільки сама м`якоть, але і сік плоду - з однією умовою: що він буде свіжовичавлений і без цукру.

До основних елементів і вітамінів, що входять до складу ананаса, відносяться:

1. Вітамін A надає профілактичну дію, працюючи проти раку ротової порожнини і легенів, також допомагає зберегти і поліпшити зір.
2. Антиоксиданти і аскорбінова кислота зміцнюють імунну систему, захищають від проникнення інфекцій, підтримують шкіру в молодому та підтягнутий стані.
3. Тимін зміцнює нервову систему, допомагає переробляти вуглеводи в енергію, а також покращує мускулатуру.
4. Марганець також надає омолоджуючу дію, допомагає в регенерації старих клітин, підтримує рівень цукру в крові, тонізує організм.
5. Бромелайн є лідируючим компонентом в складі фрукта. Ця речовина захищає від запальних процесів, а також бореться з ними, тонізує м`язи, покращує травлення, а також допомагає уникнути печії.

Відео: Ананас користь для організму корисні властивості ананаса

Поєднання мінералів плода з алкалоїдами забезпечує організм бадьорістю і енергією. Також ананас містить інші важливі вітаміни і елементи:

• кальцій,
• цинк,
• фосфор,
• селен,
• калій,
• вітамін PP,
• мідь,
• вітаміни групи B,
• залізо,
• вітаміни C, E, K.

Фрукт містить 10% вуглеводів і 4% харчових волокон. Чимало важливо, що ананас є одним з низькокалорійних продуктів (в 100 г не більше 50 ккал), тому його сміливо можна вживати тим, хто стежить за своєю фігурою.

Загальна користь фрукта

Властивості і корисність ананаса - багатогранні, але варто пам`ятати, що його корисні властивості зберігаються лише в свіжому «облич». При термічній обробці або консервації багато важливі мікроелементи і мінерали знищуються. Тому цей плід слід вживати тільки в свіжому вигляді.

Відео: Користь вишні для організму людини

Отже, чим корисний ананас? - Користь для організму полягає в наступному:

• покращує травлення,
• підтримує артеріальний тиск,
• запобігає в`язкість крові і, як наслідок, запобігає утворенню тромбів,
• є профілактичним засобом при варикозі вен,
• надає зміцнюючу дію на судини, сприяє їх очищенню,
• очищає організм від токсинів, шлаків і інших шкідливих речовин,
• захищає організм від різних інфекційних і запальних захворювань.

Також завдяки своїм складом впливає на зовнішній вигляд, його можна використовувати не тільки у вигляді їжі, але і в якості масок. Використання фрукта проводить наступний ефект:

• зменшує набряки,
• володіє отшелушивающим ефектом,
• омолоджує і підтягує шкіру обличчя і тіла,
• сприяє схудненню,
• зберігає красу і молодість.

Ананас ефективний при опіках і сонячних ударах. Властивості фрукта проявляються тільки при вживанні його на порожній шлунок, саме так все корисні речовини зможуть проникнути в організм. При вживанні фрукта разом з іншою їжею він сприятиме поліпшенню травлення, а також допоможе залишатися в гарній формі.

Показання фрукт

Екзотичний фрукт можна вживати в розумних кількостях всім завдяки насиченому вітамінами складу. Але найбільше ананас корисний чоловікам і жінкам старше 40 років. У такому віці зростає ризик розвитку пухлин, а також серцево-судинних захворювань, який можна знизити за допомогою соку цілющого плода. Ще після 40 років знижуються обмінні процеси, що може спричинити за собою набір ваги. Завдяки корисним властивостям фрукта (при його регулярному вживанні) тіло завжди буде підтягнутим і пружним, а ви будете бадьорі і веселі.

Кому не можна ананас

Незважаючи на всі корисні властивості і «вітамінізований» склад ананаса, фрукт має протипоказання. Правда, якщо вживати його регулярно в невеликих кількостях, то речовини, що входять до складу продукту, надаватимуть тільки корисну дію. Однак при надмірному використанні можна нанести хоч і незначний, але шкода здоров`ю. Тому в усьому має бути міра. Перед тим як вживати ананас, необхідно ознайомитися з наступними протипоказаннями:

Відео: Користь і шкода продуктів! Перевірка на Абсолют!

1. Насичений складу покращує травлення за рахунок підвищення кислотності, що небезпечно для людей з гастритом.
2. Підвищує ризик захворювань шлунка і кишечника.
3. Деякі речовини, що входять до складу ананаса, мають абортивною властивістю (з обережністю і в малих кількостях слід вживати вагітним жінкам).
4. Підвищує чутливість емалі зубів.
5. Веде до цукрового діабету.
6. Знижує тиск.
7. Викликає алергічні реакції.

Крім того, не варто часто давати його дітям дошкільного віку, оскільки багатий склад фрукта може дратувати кишечник.

Після всього сказаного про дивовижний фрукті можна зробити висновок, що він не тільки смачний і корисний, але і цілюще. З його допомогою можна підтримувати красу шкіри і тіла. Головна умова при його вживанні - це норма, яка не повинна перевищувати 3-4 шматочків в день. І тоді ніякі протипоказання не завадять насолодитися цим фруктом.