Два простих способи схуднути восени
Навесні практично всі представниці прекрасної статі вирішують екстрено схуднути. І у них на це є ряд причин. По-перше, навесні ми знімаємо верхній одяг, і зайві кілограми, які під нею ховалися, постають на загальний огляд, але ж так хочеться похизуватися в коротенькій спідничці. По-друге, за зиму майже всі набирають пару-трійку зайвих кілограмів, позначається менш рухливий спосіб життя і, що не говори, в холоду організм просто настійно вимагає чогось жирненького, гаряченького і смачненького.
Відео: Три способи схуднути
Але весняні дієти часто йдуть на шкоду організму, тож ослабленому авітамінозом, який потребує додаткового споживанні поживних речовин. Тому для всіх бажаючих схуднути саме час задуматися про це восени, коли за літо у нас зміцнів імунітет від перебування на сонечку і від вітамінного удару ягодами і фруктами. Ще один безперечний плюс осінніх дієт - це те, що прилавки магазинів рясніють сезонними овочами та фруктами, в яких набагато більше вітамінів і вони набагато дешевше, ніж імпортні екзотичні фрукти.
Загальні правила осінніх дієт такі: кожен день за кілька не великих прийомів їжі з`їдаєте близько півтора кілограмів овочів, в будь-якому вигляді, крім смаженого. Овочі можна запікати, варити, парити, тушкувати, їсти в сирому вигляді та у вигляді салату. Пити можна воду без газу і зелений чай без цукру. Для різноманітності іноді можна вживати фрукти, вівсяні або кукурудзяні пластівці, кілька разів на тиждень - знежирені молочні продукти.
Відео: Як прибрати живіт за 2 місяці 5 простих кроків
Перша осіння дієта (більш жорсткий варіант)
Особливості жиросжигающей дієти: коли потрібно позбавитися від зайвої змістЯк схуднути напевно?Спалюємо ненависний жир!принципи дієтиУ чому користь дієти, що спалює жир?День на дієтіКому потрібно забути про дієту?Всім без винятку сучасним дівчатам і жінкам хочеться виглядати відмінно. Однак тільки одиниці повністю…
Дієта ксении брудний Відео: Дієта від Ксенії Бородіної. (Пусть говорят 02.11.11)Ксенія Бородіна добре всім знайома по популярному телешоу «Дім 2». З самого раннього дитинства її завжди переслідували проблеми із зайвою вагою.Ксенія іспробовала багато дієт і…
Цибулева дієта Дієта луковая родом з Франції. Суп з цибулі становить основу цибулевої дієти. Лук відмінно спалює жири, підвищує імунітет і зменшує рівень холестерину. Цибулева дієта триває сім днів. Якщо строго дотримуватися меню дієти, то можна зменшити свою вагу…
Грецька дієта Відео: Популярні відео - Дієта і Кулінарний рецептСистема харчування грецької дієти підібрана таким чином, що б надати дієву допомогу всім тим, хто бажає вирішити проблему надмірної ваги. Продукти, що становлять основу раціону дієтичного харчування…
Солодка дієта Відео: Солодка дієта. 30 днів дієти. день 16Виявляється у величезній різноманітності існуючих дієт, є і дієта для любителів солодкого. Якщо ви вирішили позбутися обридлих вам зайвих кілограмів, але не в силах відмовитися від солодощів - ця дієта для…
Варена дієта Відео: Що я їм на дієті? Огляд на варену квасолюВарена дієта пропонує вживання деяких продуктів у відварному вигляді, для кращого засвоєння корисних речовин організмом. За два тижні, якщо дотримуватися всіх правил вареної дієти, можна знизити вагу…
Естонська дієта Розробники методик схуднення називають естонську дієту найцікавішою дієтою через її основних принципів і правил дотримання. В даний час вона багато в чому відрізняється від інших популярних дієт. Естонська дієта гарантує хороший результат, але…
Сирна дієта для схуднення: меню на тиждень Чи корисний сир?Розвантажувальний день на сирі.Перелік продуктів.Зразкове меню.Відгуки схудлих.Відео про дієту.Сирна дієта для схуднення - досить поширений на сьогоднішній день вид монодієти. Цей факт обумовлений, в першу чергу, корисними…
Пивна дієта Дієта на пиві обіцяє втрату ваги протягом двох тижнів до п`яти кілограмів. Існує думка, що пиво підвищує апетит і сприяє набору зайвої ваги.Відео: # Алкобард: пивна дієтаОднак якщо порівняти калорійність пива з калорійністю молока, то ми побачимо,…
Фруктова дієта Фрукти - це найвдаліший і кращий варіант продуктів для застосування їх в дієтах. Фрукти, природне джерело клітковини, мінеральних речовин і різних вітамінів, такі необхідні для здоров`я людини. Завдяки цьому фруктова дієта не може нашкодити вашому…
Способи швидкого позбавлення від зайвих кілограмів Багато людей борються із зайвою вагою з-за того, що це модно, інші - внаслідок недотримання правил правильного харчування, треті - вважають це сенсом життя. Практично кожен хоче позбутися зайвих кілограмів швидко і без наслідків для здоров`я.…