Способи швидкого позбавлення від зайвих кілограмів

Багато людей борються із зайвою вагою з-за того, що це модно, інші - внаслідок недотримання правил правильного харчування, треті - вважають це сенсом життя. Практично кожен хоче позбутися зайвих кілограмів швидко і без наслідків для здоров`я. Дієтологи виділяють наступні методи швидкого схуднення: експрес-дієти, таблетки для схуднення, фізичні вправи, міостимуляція, LPG-масаж і хірургічне втручання.

Відео: Теорія змови - Детокс. Випуск від 15.01.2017

Експрес-дієти можуть давати результати. Частково ці методики ефективні, але дотримання особливого режиму харчування під час таких дієт позначається на психологічному стані людини і нерідко призводить до «зривів», які відбуваються через 3-4 дня. Наприклад, перехід на білкову їжу з високим вмістом білків на період в 2-4 тижні призводить до втрати 5-10 кг ваги - жир спалюється, а зайва рідина виводиться з організму. Така дієта не кожному по кишені. Негативним моментом використання такої методики може стати постійна спрага і збільшення рухової активності, як під час прийому енергетиків.

Для швидкого схуднення застосовується так звана гречана дієта - протягом двох тижнів основним продуктом харчування стає гречана каша без солі і жиру, допускається лише невелику кількість рослинної олії. Перші дні можна з`їдати тільки по 40 г каші через кожну годину, а через кілька днів в раціон можна вводити 150 г нежирного сиру, м`яса птиці, кефір, яйця і салати зі свіжих овочів. Головним принципом цієї дієти є роздільне харчування, дуже маленькі порції і частий прийом їжі. В результаті такого курсу можна терміново схуднути на 5 кг. и більше.

Для швидкого схуднення можливе застосування розвантажувальних днів - кефірних, гарбузових, яблучних, сирних, рибних, огірковим і т. П. Ця методика не така радикальна, але і вона вимагає чималої сили волі. Проводити розвантажувальні дні можна до двох разів на тиждень, вони, як правило, не мають протипоказань. Непогані результати дає голодування на воді або трав`яному чаї. Такі методики прекрасно очищають організм від шлаків, але протипоказані при серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, наприклад, при виразковій хворобі шлунка або дванадцятипалої кишки.

Використання БАДів і інших чудодійних таблеток може серйозно підірвати здоров`я, порушити обмін речовин і привести до набирання ваги. Застосування таких препаратів має бути зваженим і продуманим фахівцем. Самолікування такими методами може призводити до різних серйозних захворювань і становити безпосередню загрозу здоров`ю і життю. Хірургічне втручання дозволяє позбавлятися від зайвих кілограмів надійно і ефективно, але такі методики дорогі і застосовуються тільки після традиційних методик.

Відео: Доктор Орлов. Найкращий спосіб позбутися від зайвих кілограмів

Найбільш популярні: ліпосакція, накладення кільця на шлунок і введення внутрішньошлункового балона. Фізичні вправи, міостимуляція і LPG-масаж дозволяють коригувати масу тіла до певного рівня, поліпшити рельєф тіла. До таких методик необхідно підходити усвідомлено і під контролем фахівця, враховуючи всі протипоказання. Швидке схуднення може використовуватися, як екстрений захід, але чекати стійких результатів не доводиться.