Варена дієта
Відео: Що я їм на дієті? Огляд на варену квасолю
Варена дієта пропонує вживання деяких продуктів у відварному вигляді, для кращого засвоєння корисних речовин організмом. За два тижні, якщо дотримуватися всіх правил вареної дієти, можна знизити вагу тіла до 10 кг.Відео: Як приготувати ніжну курячу грудку. Рецепт ніжною вареної грудки
На сьогоднішній день дієтологи багато уваги приділяють питанню сироїдіння. Продукти при сироїдінні вживають без кулінарної обробки, в натуральному вигляді. Серед таких продуктів домінують фрукти і овочі. але не завжди при сироїдінні все речовини добре засвоюються організмом. наприклад, пектин засвоюється організмом краще, коли яблука не сире вживати, а печені.
У період використання даної дієти повністю виключаються наступні продукти:
- Алкоголь.
- Напої газовані.
- Сіль і приправи.
- Жирні і смажені продукти.
- Хлібобулочні вироби.
Для вареної дієти рекомендуються вживати такі продукти:
- Овочі та фрукти.
- Крупи, боби і злаки.
- Молочні продукти, знежирені або з 1% жирності.
- М`ясо риби і птиці.
- З напоїв вживати чай зелений, настої з трав і соки.
Для даної дієти є правила, які потрібно строго дотримуватися, щоб результат був позитивним:
- каші слід варити тільки на воді;
- регулярно приймати вітаміни;
- щодня випивати до двох літрів води.
- сприяють швидкому схудненню відварені овочі. Це: шпинат, томати, морква, броколі, картопля, баклажани. Їх вживають тільки у відварному вигляді.
- прийом їжі в день 3-4 рази, маленькими порціями (200-300 г). Після 19.00, прийом їжі припиняється, за винятком на ніч склянки кефіру.
Дотримуючись цих правил, Ви зможете не тільки зменшити свою вагу, але і поліпшити своє здоров`я!
Дієта балерин для схуднення В даний час існує безліч методик для схуднення. Крім того, спеціально розроблені індивідуальні дієтичні програми для спортсменів і танцюристів. Не виключенням є і балерини. Щоб балерина мала гарну витончену фігуру, а її м`язи завжди знаходилися в…
Дієта наталя ветлицька Відео: Наталя Ветлицька - PlayboyНаталя Ветлицька популярна співачка, яка володіє стрункою фігурою. Своєю граціозності і стрункості вона зобов`язана вегетаріанської дієти. З її допомогою можна контролювати свою вагу.дотримуючись Усе правила даної…
Дієта після видалення апендициту Апендицит - це запалення червоподібного відростка сліпої кишки. Причиною запалення апендициту є утворення гноєтворних мікробів, і наявність залишків неперетравленої їжі, які закривають просвіт відростка.Після видалення апендициту важливо…
Дієта при підвищеному холестерин При підвищеному холестерин застосовується дієта, яка повністю виключає жирні продукти.На період використання цієї дієти м`ясні порції важать не більше 100 г, рекомендується птах без жиру і шкіри. Повністю виключаються: вершки,вершкове масло,жирна…
Цибулева дієта Дієта луковая родом з Франції. Суп з цибулі становить основу цибулевої дієти. Лук відмінно спалює жири, підвищує імунітет і зменшує рівень холестерину. Цибулева дієта триває сім днів. Якщо строго дотримуватися меню дієти, то можна зменшити свою вагу…
Дієта для боків Відео: Дієта для схуднення живота і боків для жінок меню на тиждень. Вечеря при правильному харчуванні рецептиЖирові відкладення на боках - це проблема не тільки повних жінок, але і жінок з ідеальною фігурою.Відео: Дієти для схуднення живота і боків…
Дієта при раку Відео: Харчування при ракуДля того, щоб успішно подолати такий серйозна недуга потрібне строге дотримання дієти.Відео: Рак це не вирок. Харчування при ракуДалі ви можете ознайомитися зі списком продуктів, вживати які при онкологічних захворюваннях…
Медична дієта № 10а Дієта призначається в період захворювання серцево - судинної системи, яке ускладнюється недостатністю кровообігу (II Б - III ступеня).Відео: Дієта при захворюваннях серця. Дієта №10 - Лікування Народними Засобамидієта призначається з метою…
Дієта усама хамді Дана дієта грунтується на хімічних реакціях, які протікають в людському організмі. Ця дієта ефективна тільки тоді, якщо всі її правила і принципи дотримуються.Дієта Усама Хамді передбачає зниження ваги людини максимум на 20 кг протягом місяця. Дана…
Жирова дієта кваснєвського Жирова дієта по Кваснєвському повна протилежність по раціону харчування іншим відомим дієт. У меню даної дієти домінують продукти з великим вмістом жирів, а саме сало, сметана, м`ясо, вершки, сир жирний і т.д.Відео: Жирова дієта. У чому…
Зелена дієта Чим заповнити свій раціон харчування, щоб схуднути і не поправлятися? Такий вічне питання завжди змушує людей відчувати на собі всі нові дієти, в своєму бажанні позбутися зайвої ваги, знайти стрункість фігури.Дуже швидко стала популярною зелена…