Лляна олія при вагітності: склад, користь і способи застосування

З давніх-давен масло льону широко використовувалося не тільки в побутових, але і в медичних цілях. Також воно популярно і в косметології.

Ось і сьогодні лікарі рекомендують жінкам лляне масло при вагітності. Однак дуже важливо розуміти той факт, що виношування дитини - процес дуже відповідальний і індивідуальний. А це означає, що перед застосуванням будь-якого продукту або речовини потрібна обов`язкова консультація лікаря.

Компоненти, що входять до складу

У складі масла з льняного насіння можна виявити цілий комплекс корисних компонентів і вітамінів:

• вітаміни А, Е, К, F і велика частина з групи B;
• мінерали (магній, калій, цинк, залізо, фосфор);
• жирні кислоти (насичені);
• Омега жирні кислоти та інші компоненти.

Особливу користь несуть Омега жирні кислоти. Саме вони беруть участь в більшості біологічних процесів, що відбуваються всередині людського організму. Ці кислоти не синтезуються в тілі, тобто насититися ними можна тільки з їжею. Напевно, кожному відомо, як багато Омега-3 міститься в риб`ячому жирі. У той же час не кожен знає, що лляне масло містить в три рази більше цих кислот.

Корисні властивості

Вагітність - час контрастів. На будь-яких термінах необхідно дуже уважно слухати себе. Якщо в голові зароджуються будь-які сумніви, до лікаря можна бігти прямо в цей же день. Або, принаймні, не відкладати свій візит до нього. Ця рада відноситься, зокрема, до вирішення змінити раціон або ввести в нього невідомий раніше продукт.

Доведено, якщо пити лляне масло під час очікування малюка, то відбувається нормалізація всіх обмінних процесів, терплять зміни через зміни гормонального фону. Вважається, що за допомогою даного продукту жінки простіше переносять всі ці явища. Ще фахівці відзначають, що клітини головного мозку у плода розвиваються значно краще. В цей же час і травна система майбутньої мами стабілізує свою роботу.

Таким чином, пити лляне масло під час вагітності можна (після обов`язкової бесіди з лікарем). Це допоможе вирішити велику кількість проблем або просто неприємних моментів.

• Регулярне вживаючи цей продукт, можна значно підвищити рівень опірності організму до найрізноманітніших вірусних захворювань.
• Якщо пити по одній столовій ложці олії щодня, то запори перестають турбувати вагітну жінку. Ця делікатна проблема ніяк не залежить від поточного терміну вагітності і з`являється майже у кожної майбутньої матусі.
• Вітаміни та інші корисні речовини, що надходять разом з їжею, засвоюються значно краще завдяки поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту.
• Відбувається нормалізація гормонального фону, що дуже важливо під час вагітності.
• Кровотік поліпшується, і, як наслідок, малюкові надходить більше корисних речовин, а також кисню. Ще вживання лляної олії сприятливо впливає на серцево-судинну систему жінки, яка піддається підвищеним навантаженням саме в цей період.
• За допомогою олії з насіння льону можна уникнути виникнення і розвитку фетоплацентарної недостатності - найнебезпечнішого стану, здатного спровокувати загибель плода.
• Якщо жінка вживає масло в останньому триместрі, то це сприяє правильному розвитку мозку і зорових органів малюка.
• Крім усього сказаного, у жінки значно поліпшується робота нирок, краще стає і її зір.

обмеження прийому

Але не все так райдужно, і відповісти на питання про допустимість прийому лляної олії, а також оцінити всі можливі ризики при наявності протипоказань, може тільки лікуючий лікар. Реакція вагітного жіночого організму, тим більше на пізніх термінах, може бути найбільш непередбачуваною. Саме тому важливо в будь-якому спірному питанні отримати пораду від фахівця.

Основні протипоказання до застосування продукту необхідно запам`ятати.

• Захворювання кишечника.
• Хвороби травної системи. Лляна олія підсилює моторику в животі і може спровокувати діарею.
• Низькі показники артеріального тиску. Також заборонено вживання олії разом з знижувальними тиск препаратами.
• Порушення печінкових функцій і хвороби підшлункової залози. Вживання масел може спровокувати посилення цих хвороб.
• Жовчокам`яна і сечокам`яна хвороба теж є протипоказанням до застосування, так як сильні спазми можуть привести до серйозних больових відчуттів.
• Не так вже й рідко можуть виникати алергічні прояви після вживання лляної олії.
• Посилення кишкової перистальтики здатне викликати тонус матки, що згубно позначається на розвитку вагітності, особливо в останні її терміни.

лікарське думку

У загальній практиці медики досить часто рекомендують своїм пацієнтам пити масло з насіння льону. Це засіб придатне для профілактики ряду станів, здатне нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту, допомагає в боротьбі із запорами. Лікарі в голос твердять про м`якому впливі на організм лляної олії, про його високу корисності для людини. А ось щодо вагітних жінок їх думки можуть бути абсолютно протилежними. В єдиному моменті розбіжностей у них не виникає: найбезпечніший період для прийому масла - другий триместр.

Вживання його на початку виношування дитини в окремих випадках може призвести до викидня, а на останніх тижнях - до передчасного розродження. І те, і інше відноситься до вкрай негативних наслідків.

Спосіб застосування в харчуванні

Придбати масло з насіння льону можна як в магазині, так і в аптеці. Головне - обов`язково відвідати перед цим свого гінеколога і вирішити питання про можливість вживання цього продукту.

Лляна олія категорично заборонено приймати натщесерце! Краще робити це двічі на день під час прийому їжі або відразу ж після їжі. Дуже часто жінки вміло доповнюють лляною олією інші страви. Це можуть бути будь-які салати, зелень, деякі каші, горіхи та овочі і т.д. В гарячі страви додавати масло не рекомендується.

Найчастіше тривалість курсу становить 30 днів. Потім слід місячну перерву, після чого прийом можливо відновити. А для цього також знадобиться консультація акушера-гінеколога.

Застосування в косметичній сфері

Безумовно, з насіння льону можна отримати відмінний продукт харчування. Однак лляне масло успішно використовується і в косметичних цілях.

• Застосування для відновлення ламких волосся. Ефект досягається завдяки тому, що масло відмінно насичує шкіру голови корисними речовинами, при цьому розсічення кінчиків волосся і їх випадання значно знижується.
• Запобігання розтяжок. Вживати запобіжних заходів значно легше, ніж позбавлятися від дефектів вже після їх появи на тілі. Лляна олія здатне зробити шкіру проблемних місць більш пружною і еластичною. Для цього масло необхідно втирати в потрібні ділянки щодня.
• Зволоження та інтенсивне харчування сухих шкірних покривів. Лляна олія може бути застосоване на всіх ділянках тіла і незалежно від типу шкіри людини. Часто використовується для масажних маніпуляцій.

Безперечно, лляне масло - справжній дар! Але все презенти природи потрібно використовувати з розумом і обережністю. Особливо це важливо в період вагітності, коли варто серйозне завдання - виносити і народити здорову дитину!