Користь і можливу шкоду кукурудзяної олії

Кукурудзяна олія, користь якого була давно помічена в області косметології, позитивним чином впливає також на роботу нашого організму. У його складі були виявлені численні біологічно активні речовини, які можуть продовжувати молодість і зберігати природну красу.

Бажаєте зміцнити здоров`я? Тоді введіть це масло в свій раціон! Так, які ж властивості притаманні даному продукту і чи здатний він заподіяти здоров`ю шкоду?

Що в складі?

Кукурудзяна олія - це легкозасвоюваний жир рослинного походження, що має унікальний склад. За кількістю важливих для здоров`я кислот даний продукт перевершує багато інших масла, а конкуренцію в цьому йому здатне скласти тільки соєве. У ньому також зосереджені:

• лецитин;
• мінеральні речовини: залізо, магній, калій, фосфор;
• вітаміни, серед яких А, Е, F, К, РР, а також В1 і В2.

На особливу увагу заслуговує вітамін Е. Кукурудзяна олія можна назвати його джерелом. Ця речовина являє собою потужний природний антиоксидант, який бере активну участь в процесі омолодження нашого організму. Крім того, саме завдяки вітаміну Е відбувається нормальне функціонування статевих залоз, а клітини отримують захист від всіляких мутацій. У перекладі з латині назву цього компонента звучить, як «несе потомство». Це пов`язано з тим, що його властивості дуже важливі для жіночого організму: по-перше, дана речовина підтримує здатність до розмноження, а по-друге, від нього багато в чому залежить нормальне формування плоду.

Вітамін Е - це жиророзчинний компонент, а тому таке середовище, як рослинна олія кукурудзи, є ідеальною для його засвоєння. Це ще не все. У цьому середовищі містяться корисні жирні кислоти, і розподілені вони рівномірно.

Кукурудзяна олія вважається висококалорійним продуктом - 899,1 ккал на 100 г. З цієї причини при ожирінні зловживати ним не варто, так як в такому випадку організму може бути завдано певний шкоду.

У чому проявляється користь для здоров`я?

Відразу слід звернути увагу на те, що найбільш потужні лікувальні властивості буде проявляти нерафінований продукт, що має натуральний насичений колір і аромат. В процесі обробки з масла виводяться не тільки домішки і залишкові пестициди, які здатні заподіяти деяку шкоду, але і значна частка вітамінів і мінеральних речовин. При цьому нерафінований жир є універсальним - його можна використовувати в приготуванні не тільки різних страв, але також додавати в домашню косметику і корисні склади для здоров`я.

Вживання кукурудзяної олії позитивно впливає на перебіг обмінних процесів. Завдяки йому відбувається поліпшення роботи кишечника і печінки. Цей рослинний жир допомагає посилити скоротливу функцію жовчного міхура. Щоб поліпшити його роботу, досить щодня два рази на добу до їди приймати одну столову ложку кукурудзяної олії. Вже через півтори години після вживання тонус органу зменшиться, і в нього почне надходити свіжа жовч. Але важливо не перевищувати рекомендовану кількість, щоб не заподіяти своєму організму шкоди.

Лікувальні властивості олії кукурудзи стають актуальними при наявності холестерину. Речовини, що входять до складу продукту, прекрасно очищають кров і запобігають утворенню бляшок. Завдяки вітаміну К цей рослинний жир здатний виявляти особливі властивості, які позитивно відображаються на роботі серцево-судинної системи. З його допомогою забезпечується профілактика атеросклерозу і відбувається зміцнення серцевого м`яза.

Певні лікувальні властивості даного продукту обумовлені наявністю в складі лінолевої кислоти. Вона наділяє організм додатковий захисними силами, завдяки чому той проявляє здатність протистояти вірусам та інфекціям. Ця ж речовина впливає на процес згортання крові.

Вживання масла кукурудзи буде особливо корисно у випадках, якщо є:

• мігрені;
• астма;
• Сінна лихоманка;
• цукровий діабет;
• розлади кишечника;
• порушення обмінних процесів;
• дерматологічні недоліки.

Також воно показано:

• для поліпшення еластичності судин;
• для стимуляції вироблення материнського молока;
• для підвищення чоловічої потенції;
• для поліпшення якості сну.

Корисні якості цього продукту досить різноманітні. Якщо вживати його помірно, то шкоди здоров`ю завдано не буде. Найчастіше кукурудзяна олія служить для заправки салатів і може бути присутнім навіть у дитячому меню. В добу буде достатньо вживати близько 75 г даного продукту.

Догляд за шкірою і волоссям

Корисні властивості олії кукурудзи поширюються на область косметології і дерматології. З його допомогою можна значно поліпшити стан шкірних покривів і волосся. Для здоров`я останніх досить втирати злегка підігрітий продукт в шкіру голови один раз в тиждень. Який-небудь шкоду при цьому абсолютно виключений. Уже через місяць застосування можна спостерігати позитивний результат: волосся стане шовковистим і міцними, перетин кінчиків буде усунуто і зникне лупа.

Вітаміни, які присутні в складі кукурудзяної олії, забезпечують повне відновлення захисних функцій шкіри. Плюс до всього, вона помітно пом`якшується, а колір обличчя вирівнюється.

Крім того, даний продукт здатний виявляти і певні лікарські якості. Він характеризується антиоксидантною і живильну дію, що робить його корисним при лікуванні опіків, тріщин, а також дозволяє використовувати в догляді за сухою, шорсткою і роздратованою шкірою. Біологічно активні речовини сприяють швидкій регенерації покривів і проявляють ефект омолодження.

Масло кукурудзи підходить для догляду за волоссям і шкірою будь-якого типу. З його допомогою можна усунути пігментацію і позбутися від таких дерматологічних проблем, як екзема і псоріаз.

Чи існують протипоказання?

Кукурудзяна олія здатне завдати шкоди тільки в разі індивідуальної непереносимості. В іншому цей продукт дуже корисний. Але його споживання повинно бути розумним - пари столових ложок в день буде цілком достатньо, щоб організм отримав оптимальну кількість цінних речовин.

І не забувайте, що кукурудзяна олія є дуже калорійним, і його надлишок в раціоні здатний кілька порушити ваше прагнення зробити фігуру стрункою.