Секрети краси: як робити обгортання плівкою для схуднення в домашніх умовах

Позбутися від зайвих кілограмів - мрія багатьох чоловіків і жінок. У гонитві за ідеальним тілом худнуть пробують десятки способів зниження ваги. Одні методи можуть бути небезпечні, інші неефективні, а треті занадто важкі і недоступні для більшості з тих, хто бажає скинути вагу. Однак, як стверджують деякі ентузіасти, всі ці недоліки не відносяться до набирає популярність обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах. Розберемося, чи дійсно настільки хороший цей спосіб схуднення.

Як це працює?

Схуднення за допомогою обгортань пов`язано насамперед зі створенням певних умов, в яких шкіра починає втрачати надлишкову вологу. Саме за рахунок «Парникового ефекту», який виникає під час процедури, з підшкірно-жирового шару виводиться рідина і скорочуються зайві обсяги в області талії, живота, сідниць і стегон. Крім того, обгортання харчовою плівкою покращують місцевий обмін речовин, стимулюючи кровообіг в проблемних зонах. Завдяки цьому шкірний покрив стає рівним, гладким і пружним, поступово зникає целюліт, з організму йдуть токсини і шлаки.

Обгортання плівкою для схуднення може використовуватися в 2 варіантах - гарячому і холодному. Вважається, що розігрівають процедури більш ефективні, так як змушують клітини шкіри працювати активніше і впливають на організм швидше, відразу виводячи непотрібні речовини назовні через пори. Однак у гарячих обгортань є ряд протипоказань, і в цьому випадку на допомогу приходять холодні процедури. Вони знімають набряк тканин, який часто спостерігається у людей, які страждають надмірною вагою, і тонізують судини, звужуючи їх. Токсини і шлаки в цьому випадку висновок не через пори, а через лімфатичну систему. Холодні обгортання добре справляються і з «апельсиновою кіркою» (завдяки все тому ж поліпшення тонусу капілярів).

Потрібно розуміти, що обгортання не є справжнім методом спалювання жирів. Вони не допомагають позбавлятися від жирових клітин, а лише прибирають надлишок вологи, але водний баланс організму відновлюється дуже швидко, тому обгортання не можуть використовуватися як основна і єдина процедура для зменшення ваги.

Щоб використання харчової плівки з метою схуднення дійсно принесло результат, обгортання потрібно обов`язково поєднувати з активними заняттями спортом, антицелюлітний масаж і здоровим харчуванням. Рекомендується проводити процедуру в день тренування, щоб ефект жиросжигания був максимальним. Більш того, деякі види обгортань підходять для використання прямо під час фізичних вправ, в кілька разів підвищуючи кількість скинутих калорій.

Перш ніж приступати до процесу в перший раз, обов`язково переконайтеся, що у вас немає протипоказань до подібних процедур. Не рекомендується робити обгортання харчовою плівкою для схуднення в наступних випадках:

• під час вагітності і годування груддю;
• при гінекологічних захворюваннях (гаряче і холодне обгортання живота харчовою плівкою);
• при травмах, гострих запальних захворюваннях і грибкових ураженнях шкіри;
• при онкологічних хворобах;
• при патологіях ендокринної системи;
• при порушеннях роботи серця і судин;
• при схильності до алергічних реакцій і непереносимості певних компонентів сумішей, що використовуються для процедури;
• при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок (для теплових обгортань).

Якщо у вас є хоча б найменші сумніви в тому, що схуднення за допомогою харчової плівки безпечно для вашого організму, обов`язково порадьтеся з лікарем щодо можливості застосування цього методу.

Як правильно робити обгортання, щоб схуднути?

Сьогодні обгортали процедури стали дуже популярні: випробувати на собі «чудодійний» засіб пропонують салони краси, медичні центри і приватні фахівці. Однак коштує це задоволення недешево, тому багато хто воліє самостійно практикувати обгортання харчовою плівкою, а для схуднення в домашніх умовах використовують доступні рецепти розігрівають або охолоджуючих сумішей. Насправді домашня процедура ні в чому не поступається салонної, якщо знати, як правильно робити обгортання харчовою плівкою.

Накладати плівковий матеріал можна тільки на чисту шкіру, тому перед початком сеансу потрібно прийняти душ і обов`язково скористатися скрабом, щоб видалити ороговілі клітини епідермісу, які будуть знижувати ефективність обгортали процедури. За 1,5-2 години до початку обгортання рекомендується утриматися від прийому їжі.

Після очищення шкіри слід приготувати обрану суміш (про те, як це зробити, буде сказано трохи нижче) і нанести її на проблемну зону. Зверху шкірний покрив обертається плівкою в кілька шарів. Накладати матеріал потрібно щільно, але і перестаратися не варто: кров повинна вільно циркулювати в підшкірному шарі. Якщо ви використовуєте розігріваючих суміш, її дія треба посилити, надівши на харчову плівку шар теплого одягу, бажано вовняною. Для холодних обгортань додатково обертатися тканиною не потрібно - в цьому просто немає сенсу.

Під час розігрівають процедур можна спокійно полежати під ковдрою, а можна зайнятися домашніми справами або спортом - за умови, що в суміші немає таких інгредієнтів, як червоний перець і гірчиця.

Як правило, маску потрібно витримати близько 40 хвилин, але деякі рецепти передбачають процедуру тривалістю 1,5 години. Для особливо «пекучих» складів час сеансу, навпаки, скорочується до 15-20 хвилин. Яку б суміш для обгортання ви не вибрали, перед початком курсу обов`язково проведіть тест на чутливість до компонентів маси, завдавши трохи готової суміші на зап`ясті.

Після закінчення сеансу схуднення потрібно неодмінно прийняти душ, щоб змити залишки косметичного складу, і нанести на шкіру інтенсивно зволожуючий крем або антицелюлітний засіб.

Обгортання для схуднення живота, стегон, сідниць треба проводити щодня протягом 2 тижнів. При правильному застосуванні харчової плівки, дотриманні необхідної фізичної активності і прихильності до здорового харчування за цей час можна буде досягти дійсно помітних змін у фігурі. Надалі можна буде підтримувати отримані результати, проводячи сеанси схуднення 1 раз в 14 днів.

Сам собі косметолог: готуємо склади для обгортань в домашніх умовах

Щоб знати, як робити обгортання самостійно, потрібно обов`язково ознайомитися з рецептами приготування розігрівають і охолоджуючих складів для процедури. У домашніх умовах можна з легкістю виготовити такі суміші:

1. Медова. Обгортання з медом - один з найбільш ефективних і популярних методів для схуднення. Процес підготовки нектару займає лічені хвилини: його лише треба поставити на водяну баню і нагріти до температури 38-40 ° С, після чого склад можна наносити на шкіру. Максимальний час впливу - 1,5 години.
2. Гірчично-медова. Мед - відмінний засіб для обгортань, але його ефективність можна підсилити за допомогою ще одного зігріваючого речовини - гірчиці. Щоб зробити таку суміш, потрібно взяти мед і гірчичний порошок в рівних пропорціях, змішати компоненти і розвести масу невеликою кількістю води до консистенції густої сметани. Щоб додатково зволожити шкіру, можна додати в готовий склад трохи натурального рослинного масла - наприклад, мигдалевого або оливкового. Строго дотримуйтесь пропорції і не накладайте маску більш ніж на 40 хвилин, в іншому випадку є ризик отримання хімічних опіків.
3. Кавова. Для цієї суміші потрібно брати виключно натуральну мелену каву. Можна використовувати його як самостійний інгредієнт, розмішавши з водою, а можна поєднувати з медом в пропорції 2: 1 і додавати до цієї маси невелику кількість меленого червоного перцю. Будьте обережні: занадто велика кількість пекучої суміші може привести до сильних опіків і подразнень. Якщо ви додаєте до складу перець, що не накладайте харчову плівку більш ніж на 20 хвилин.
4. Глиняна охолоджуюча. Ця суміш призначена для холодних обгортань. Вам знадобиться 100 г косметичної глини і ефірне масло - можна взяти цитрусове, ялівцеві, м`ятна. У розведену водою глину досить крапнути 2-3 краплі олії, добре перемішати і нанести на підготовлену шкіру. Сеанс триває 20-30 хвилин.

Використовуючи харчову плівку для обгортання тіла, обов`язково дотримуйтесь правил косметичної процедури і не забувайте про те, що навіть найефективніша суміш для схуднення не зможе позбавити вас від зайвих сантиметрів, якщо ви будете нехтувати здоровим способом життя.