Шкода голодування

Вплив голоду на організм людини може бути непередбачуваним і різноманітним. Починаючи процес лікувального голодування під постійним наглядом лікаря, можна уникнути негативних наслідків і шкоди голодування. Але здійснюючи голодування не проконсультувавшись з фахівцем, ви ризикуєте завдати шкоди голодуванням свого здоров`я.

багатьом людям взагалі голодування протипоказане. Серед них онкологічні хворі, люди, у яких відкрита форма туберкульозу та різні захворювання серця, нирок, печінки. Також категорично шкідливо голодування вагітним жінкам і породіллям.

Шкода голодування в тому, що ви станете легкою мішенню для вірусів і мікроорганізмів. Також голодування може викликати анемію, яка проявиться у вигляді хронічної слабкості, стомлюваності, неуважності і загального нездужання людини. важка форма анемії небезпечна постійної задишкою при навіть мінімальному фізичному навантаженні, мігренню, шумом у вухах, порушенням сну. Тривале голодування може супроводжуватися непритомних станом, а іноді комою або паралічем центральної нервової системи. Чи потрібно ви платити таку високу ціну за звільнення від зайвих кілограмів?

даний стан може викликати анорексію, яке є дуже серйозним і небезпечним захворюванням. Голодуючі не можуть більше приймати їжу в звичному режимі. виникає постійна рефлекторна блювота при попаданні будь-якої кількості їжі в шлунок. Анорексія на ранніх стадіях ще може піддаватися лікуванню, але якщо вчасно не звернутися за допомогою, то це вже смертельний вирок. шкода голодування проявляється в негативному впливі на психіку і поведінкові реакції людини. Відсутність їжі гальмує чутливі реакції, притупляє розумові процеси, погіршує пам`ять, можуть виникати різні галюцинації і апатія, яка супроводжується дратівливістю і агресією.

У процесі виходу з голодування можуть спостерігатися всілякі ускладнення. Шкода голодування настає через непрофесійної підготовки до процесу голодування і переїдання в період виходу з голодування.

Відео: Шкідливий здоровий спосіб життя (голодування)

Чим більше власної практики голодування, тим менше негативних симптомів виникає після завершення голодування.

шкода голодування проявляється ще в тому, що позбавляючи свій організм від надмірностей, ви позбавляєте його стратегічно важливих речовин. В підсумку, від дефіциту вітамінів, білків, вуглеводів і жирів - виникають незворотні процеси в організмі. Особливо це актуально для голодування тривалих термінів.

Якщо в організмі нестача кальцію і вітаміну D, то волосся і нігті стають ламкими. Дефіцит вітаміну А викликає погіршення стану шкіри. голодування завдає шкоди зубам, погіршує діяльність травної системи, загострює різні хронічні захворювання і призводить до виникнення нових хвороб.

Шкода голодування - ризик переїдання

Якщо ви після тривалого терміну голодування з`їли відразу великий обсяг їжі, то потрібно викликати блювоту і негайно промити шлунок. Після проведення вищесказаних заходів, необхідно відновити вихід з голодування за звичайною схемою. Якщо ж ви переїли пізніше, то проведіть одноденне голодування і продовжуйте вихід правильними продуктами.

Шкода голодування - утворення набряків і затримка сечі

Це дуже поширене ускладнення. Пояснюється дане явище тим, що в ході голодування організм інтенсивно витрачає калій, і вживання солевмісних їжі в першу добу після голодування, провокує накопичення в клітинах натрію і в результаті - води. Освіта набряків і затримка сечі може спостерігатися у початківців голодуючих, і навіть після правильного виходу з тривалого голодування. Перші ознаки шкоди голодування - активний набір втраченої ваги, яке супроводжується зменшенням кількості сечі, набряком обличчя і кінцівок.

Відео: Користь та шкода голодування

Після виявлення таких симптомів потрібно діяти оперативно. відразу виключити сіль і солесодержащие продукти, зробити очисну клізму. Відмінно допомагають медичні препарати, до складу яких входить калію і відвідування сауни, так як піт виводить з організму непотрібний натрій і воду.

Шкода голодування - часті закрепи

Це явище не рідкість у любителів голодування, особливо початківців. Потрібно поставити клізму при відсутності стільця більше двох діб. Початківцю голодуючому необхідно обов`язково зробити на другу і третю добу після голодування клізму, щоб вивести з організму неперетравлені залишки їжі і поліпшити своє самопочуття.

Шкода голодування - виникнення метеоризму і здуття кишечника

Головні причини даного явища - великі порції їжі, вживання важких продуктів занадто рано і їх нетщательное пережовування, а також погане очищення кишечника до голодування і в процесі голодування. Для виключення таких симптомів необхідно з голодування виходити поступово, робити клізми і вести фізично активний спосіб життя. Метеоризм і здуття кишечника після голодування найчастіше відзначаються в зимовий і весняний період. Відновне харчування виключно рослинною їжею в цей час не відповідає сезону і як би «охолоджує» ваш організм. Що б цього не сталося, включите в раціон харчування тушковані овочі, більше каш, використовуйте спеції і різні масла, тільки не раніше ніж через три доби після голодування. Запам`ятайте, що в зимовий час організму необхідна густа їжа, а влітку і восени можна використовувати різні овочі.

Шкода голодування - підвищена слабкість, сильне запаморочення і непритомність

Дані симптоми можуть проявитися на треті або п`яту добу після завершення голодування, в результаті сильних фізичних навантажень. При виниклому припливі сил, багато хто не розраховують своїх фізичних можливостей. Щоб не виникали подібні ситуації, при виході з голодування потрібно дотримуватися суворий режим, ніж в процесі самого голодування. Більше відпочивайте, не перевтомлюйтеся. Тільки досвідчені голодуючі можуть без шкоди для організму вести активний спосіб життя. Фізичні навантаження при завершенні голодування сприяють швидкій перебудові організму на звичне харчування.

Відео: Голодування. Голодування на воді, голодування на суху. Користь голодування. шкода голодування

Шкода голодування - суглоби починають хрустіти

хрускіт суглобів може спостерігатися на початку виходу з голодування, і частіше - у худих людей. При появі даного явища - поступово зробіть свій харчовий раціон, включіть в харчування різні рослинні масла і каші.

Шкода голодування - загострення хронічних захворювань

В даному випадку необхідно провести вихід за стандартною схемою, і не поспішати з раннім вживанням важкої їжі.

Для того щоб уникнути шкоди голодування, починайте застосовувати практику голодування повільно і поступово. Спочатку навчіться правильно харчуватися після одноденного - триденного голодування, потім освоюйте голодування до настання кризи і тільки після цього починайте тривале голодування. адже шкоду голодування - помилки, які були зроблені при виході з тривалого голодування. Тому, якщо ви самостійно здійснюєте голодування, то будьте уважні і обережні, вивчайте спеціальну літературу і досвід інших голодуючих.