Користь вегетаріанства - міф, чи достовірний факт?
Відео: Вегетаріанство. Міф про користь м`яса. О.Ульянов і М.Марцінковскій
Стверджувати однозначно про користь вегетаріанства було б не можна, якби не той факт, що якісне м`ясо знайти дуже важко. Так само і про безпеку вегетаріанства стверджувати не можна, так як не всі до цього ставляться відповідально, хтось віддає данину моді і виглядає особливим в очах інших людей, а хтось, не будучи освіченою в цій сфері губить себе і своїх грудних дітей.
Давайте ж розглянемо з вами всі плюси і мінуси вегетаріанства, щоб потім самостійно і усвідомлено зробити свій правильний вибір. Почнемо з того, що вегетаріанство буває декількох видів і якщо у вас все-таки виникне величезне бажання стати вегетаріанцем, то бажано пройти це все поетапно. Самі легкий варіант вегетаріанства - флексітаріанство в поєднанні з пестітаріанізмом, так як в першому випадку вам дозволено буде вживати м`ясо і морепродукти один раз на місяць, а в другому випадку - рибу кожен день.
Трохи важче дається такий варіант як лактоововегетарианство, так як вживати вам можна буде тільки молочні продукти і яйця. А ось вегетаріанство ж - це дуже строгий варіант, при якому вам не можна буде вживати в їжу і використовувати в побуті абсолютно нічого, що має хоч якесь відношення до живих істот. Ще більш жорсткими обмеженнями володіє фрукторіанства, так як вживати в їжу можна тільки ті плоди, які були здобуті без шкоди для рослин.
Відео: Діти-вегетаріанці: реальність чи міф? фільм 2
Основними перевагами вегетаріанських дієт є той факт, що люди-вегетаріанці не схильні до ішемічним захворювань серця, ракових захворювань, інсультів і не страждають від захворювань, пов`язаних із зайвою вагою. Все це пов`язано з тим, що споживання насичених жирів скорочено до мінімуму, а «тваринний» холестерин просто напросто в організм не надходить і зовсім. Навіть якщо у вас вже є таке захворювання як цукровий діабет, то перейти правильно на шлях вегетаріанства, безсумнівно, під наглядом лікуючого вас доктора, буде найвірнішим кроком.
Але не варто також забувати про те, що у більшості вегетаріанців присутній постійний брак такого вітаміну як В12, що веде до неврологічних розладів і незворотною загибелі нервових клітин. Часто матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей цього вітаміну в своєму молоці, в результаті чого у таких малюків може розвиватися анемія з самого дитинства. Саме тому перш ніж переходити на вегетаріанство необхідно врахувати всі за і проти.
Відео: Користь вегетаріанства
Вегетаріанська система харчування плюси і мінуси Відео: Звідки я беру білок? Плюси і мінуси вегетаріанстваБагато людей часто задають питання: «З якої причини людина переходить на вегетаріанську систему харчування?». Деякі народилися в сім`ях, в яких м`ясні продукти члени сім`ї ніколи…
Вегетаріанство і діабет Відео: Савельєв. вегетаріанствоДіагноз цукровий діабет - це не смертельний вирок. Дослідження показали, що люди з діабетом, можуть полегшити перебіг захворювання або навіть повністю вилікувати його, якщо перейдуть на вегетаріанську систему…
Міфи про вегетаріанство Вегетаріанство - це спосіб життя, число прихильників якого збільшується з кожним днем. Однак багато людей бояться його, так як зараз існує маса міфів і помилок про вегетаріанство. Давайте ж спробуємо розібратися з найпоширенішими ілюзіями.Міф 1.…
Вегетаріанство і бодібілдинг Відео: Набір м`язової маси на вегетаріанство, сироїдінняПричини переходу людини на вегетаріанську систему харчування можуть бути різні. Починаючи від збереження свого здоров`я і закінчуючи релігійними мотивами. Але якщо ви захоплюєтеся…
Вегетаріанство: всі плюси і можливі мінуси системи харчування змістІсторія вегетаріанстваВегетаріанство вегетаріанства ворожнечуЧому люди вибирають вегетаріанство?Переваги вегетаріанської системи харчуванняНедоліки рослинної їжіБудучи вже 60-річним дідом, Піфагор підкорив серце молодий і дуже красивої дівчини…
15 Проблем, з якими стикаються початківці вегетаріанці Вирішивши вступити в світ вегетаріанства, ви робите серйозний крок, незважаючи на те, що життя без м`яса може бути важким. Відмова від м`яса і вживання овочів проблемно для всіх, але особливо в перші дні. Коли хтось переходить до вегетаріанства, то…
10 Цікавих фактів про день вегетаріанця Бути здоровим - не тільки обов`язок, а й відповідальність кожного. З ростом числа реклами продуктів харчування і появою великого асортименту, люди користуються можливістю зробити звичний спосіб харчування більш зручним. Особливо це властиво…
Вегетаріанство і всесвітня організація охорони здоров`я (віз) Відео: Сенсаційне відкриття ВООЗ: Вегетаріанці мали рацію, м`ясо викликає ракСьогодні з`явилися в різних джерелах масової інформації відомості про те, що Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) включила в список психічних захворювань…
Етапи переходу на вегетаріанство З чого почати тому, хто вирішив стати вегетаріанцем? При переході від вживання м`яса до вегетаріанської дієти слід пройти попередній етап. Різкий перехід зі змішаного харчування на сирі овочі і фрукти може спровокувати хвороби шлунково-кишкового…
Користь і шкода веганства Відео: У чому шкода вегетаріанства, веганства? НЕБЕЗПЕЧНО!Веганство вважається одним з напрямків вегетаріанства і має на увазі під собою відмова не тільки від тварини м`яса, але і продуктів тваринного походження. Іншими словами це максимально сувора…
Лев товстої і вегетаріанство Один з найбільших світових письменників Лев Толстой відзначав: «Моє щоденне харчування головним чином складається з вівсяної каші, яку я двічі на добу їм з хлібом із пшеничного борошна. Крім цього, на обід я з`їдаю пісний борщ або суп з…