Протеїнові коктейлі
Відео: Які Пити Коктейлі Для Набору М`язової Маси [Протеїновий Коктейль Для Набору Ваги]
Про протеїнових коктейлях не чув напевно тільки ледачий. Вони, нарівні з різними біоактивними добавками, обіцяють казкову фігуру за не менш казкові терміни. Панацея? Розберемося разом.Відео: Протеїнові коктейлі: топ-3 рецепта!
протеїновий коктейль - збалансована суміш з корисних мікроелементів, рослинних і тваринних білків, які при засвоєнні організмом дають енергію. Чим же вони відрізняються від будь-якої іншої їжі? А тим, що отримана енергія йде суто на розвиток м`язової маси, так як містить в собі білкові сполуки.
Хочу худнути, а не хочу розвивати мускулатуру.
протеїнові коктейлі при високому вмісті корисних речовин, містять в собі низька кількість калорій. Відповідно, якщо ви хочете схуднути - замініть прийом їжі коктейлем. Якщо хочете набрати вагу - приймаєш після прийому їжі. У будь-якому випадку прийом коктейлю необхідно поєднувати з фізичними навантаженнями. Мінімум - ранкова пробіжка.
Рецептиком не поділитеся?
придбати протеїновий коктейль Ви можете в спеціалізованих спортмагазинах або безпосередньо в спортклубі. Перед застосуванням ознайомтеся із запобіжними засобами. Зазвичай протеїновий коктейль продається у вигляді порошку, який потрібно розводити в молоці, соку або кефірі.
Відео: Здоров`я. Чи можна приймати протеїнові коктейлі і анаболіки під час занять спортом? (22.01.2017)
Домашній рецепт приготування коктейлю.
Натерти одне яблуко, одну моркву, додайте одну-дві ложки горіхів, ложку меду, половину склянки виноградного або лимонного сока.Все перемішайте і приймайте в проміжках між основними прийомами їжі.
Відео: Раціон Арнольда-2. Протеїновий коктейль 60-х
Спосіб приготування.
Найбільш ефективним способом приготувати протеїновий коктейль вважається наступний. 300 г нутряного сала і шість великих зелених яблук (яблука не очищати) нарізати дрібними шматочками, перемішати і топити на дуже повільному вогні, стежити, щоб не пригоріло. Потім взяти дванадцять яєчних жовтків, розтерти їх зі склянкою цукрового піску і додати в них 300 г подрібненого шоколаду. Потім пропустити через сито суміш з сала і яблук і змішати її з сумішшю яєць і шоколаду. Дати суміші охолонути. Приймайте цю суміш, намазуючи її на хліб і запиваючи теплим молоком.
Спорт і їжа: коли краще займатися - до їжі або після змістособливості харчуванняЧас прийому їжіХарчування для росту м`язової масиПитний режим під час тренуванняВід харчування до і після фізичних навантажень багато в чому залежить ефективність самих тренувань. Чи варто їсти перед зарядкою або займатися…
Сироїдіння вікторії бутенко Відео: Сироїдіння і вегетаріанство. Вікторія БутенкоРецепти різноманітних коктейлів Вікторії Бутенко.Не бійтеся замінювати запропоновані інгредієнти своїми улюбленими фруктами і зеленню.Сімейний зелений коктейль: пучок шпинату, можна використовувати…
10 Цікавих міфів про популярних коктейлях Коли у людства з`явився вільний час, з`явилася і потреба придумати щось ще, якийсь спосіб від нудьги. І тоді люди придумали випивку. П`янки зазвичай грунтовно розв`язують мову і змушують забути про заборони і обмеження. Звідти-то і з`являються…
Коктейль-вечірка «малибу» Відео: Коктейль "Веселка": Рецепт, склад, пропорції і приготуванняЯк же іноді хочеться на день народження напитися, але щоб красиво і зі смаком! Бари, дискотеки і ресторани пропонують сотні видів алкогольних і безалкогольних коктейлів. І…
Яскраві і смачні коктейлі на зимові свята Напередодні свята Нового Року у жителів різних країн багато клопоту. Приготувати наряд, прикрасити будинок, скласти меню і, звичайно ж, подбати про алкогольні напої. Шампанське, вино і горілка - це напої вихідного дня або посиденьок з друзями. Для…
Старовинні секрети молодості Бажання зберегти вічну молодість старо як світ, саме тому навіть до нашого часу дійшли найкращі рецепти, завдяки яким можна зберегти не тільки гарний зовнішній вигляд, але і хороше внутрішній стан.Наприклад, бальзам для жінок, крім чудового…
10 Самих популярних алкогольних коктейлів світу Не будемо довго размусолівать вступ, а відразу перейдемо до 10 найпопулярнішим коктейлів.1. Мохіто. Коктейль «Мохіто» був придуманий на Кубі в Гавані ще в 30-і роки XX століття. До його складу входять білий ром, содова, м`ята, лайм,…
Живильні коктейлі: чи зможуть вони замінити традиційну їжу? Відео: Як приготувати протеїн і гейнер в домашніх умовах?Високі технології використовуються сьогодні не тільки для розробок просунутих гаджетів. Вони оптимально підходять і для вирішення нагальних питань, що хвилюють кожного. Так, просунуті…
Коктейлі: цікаві факти Відео: Історія алкогольних напоїв і коктейлівБагато хто любить в жаркий день або під час вечірнього відпочинку випити смачний коктейль. Звідки взялися ці напої, як пояснити їх походження? У будь-якому випадку, з їх виникненням і популяризацією…
Коктейль молотова: радянський нарком ні до чого Що б не говорили, а в чомусь класики марксизму-ленінізму мали рацію. Наприклад, в тому, що в міру розвитку капіталізму суспільні протиріччя будуть наростати і загострюватися. Щоб не бути голослівним, досить подивитися на те, що стало основним…
Salvatore`s legacy: найдорожчий коктейль в світі (6 фото) Відео: ЖАХ! Найогидніший КОКТЕЙЛЬ У СВІТІ!На право називатися найдорожчим коктейлем в світі претендує напій, який пропонують в лондонському барі Salvatore`s. Одна його порція обійдеться відвідувачам в 5,5 тис. Англійських фунтів стерлінгів (це…