Цукрова дієта

У багатьох людей, коли вони чують згадка цукрової дієти, відразу перед очима з`являються ваблять і красиві спогади про картинах з тістечками, різними смачними цукерками і плитками шоколаду. Але, як би не хотілося засмучувати зацікавилися цукрової дієтою читачів, все одно доведеться це зробити: насправді «цукрова дієта» абсолютно не уявляє собою хоч найменшу зв`язок з цукром і всім солодким, що багатьом чується або хочеться чути при перших звуках назви цієї дієти .

Як би там не було, але все солодке і найсмачніше, в свою чергу, - шкідливо для здоров`я і сприяє появі зайвої ваги.

Цукрова дієта ніяк не пов`язана з солодощами, більш того, цукрова дієта - не солодке дієта! цукрова дієта являє собою лікувальну дієту. Вона найбільше підходить особам, які страждають на ниркову недостатність нирок, а також мають проблеми з печінкою.

цукрова дієта дуже проста у використанні. Але все ж її не слід застосовувати без рекомендацій фахівців самостійно. Перед початком проведення цукрової дієти слід пройти консультацію у спеціалізованого лікаря або фахівця-дієтолога.

Основні положення цукрової дієти лежать в декількох принципах, які слід дотримуватися:

• по перше, протягом доби потрібно пити багато солодкого чаю (більше п`яти склянок). Причому, в кожну склянку з чаєм необхідно додавати не менше тридцяти грамів цукру.
• по-друге, необхідно повністю виключити зі свого раціону такі продукти, як шоколад, торти, солодощі і тістечка. Втім, така вимога може бути застосовано до будь-якої іншої дієти.

Відео: Цукрова дієта меню на тиждень

Для початку, як виявилося, нічого складного в цій дієті і немає. Але вся справа в тому, що за призначенням така дієта зовсім не для скидання зайвої ваги.цукрова дієта сприяє поліпшенню роботи нирок, печінки і розроблена для людей, які страждають запаленням печінки і жовчного міхура. Перед тим як дотримуватися цукрову дієту необхідно відвідати лікаря і вислухати його рекомендації з цього приводу.

Впродовж 2-3 днів дотримання такої розвантажувальної дієти, включайте в раціон харчування однакові продукти, мінімально навантажують організм людини. обсяги порцій повинні бути невеликими і однаковими.

Відео: Фруктовий салат і цукрова дієта Fruit salad and sugar diet

У багатьох випадках цукрова дієта допомагає позбавитися від 2-3 кілограмів зайвої ваги за короткий проміжок часу. Але розвантажувальними короткими дієтами не зловживайте і не варто дотримуватися їх дотримання більш одного або двох разів на місяць. Деякі з таких дієт носять жорсткий характер, але при їх правильному дотриманні, приходить в норму обмін речовин, поліпшується робота всіх функцій організму. При вмілому використанні розвантажувальної дієти рекомендується знизити фізичне навантаження, не варто в цей період займатися активними видами спорту і фітнесом. Велика кількість часу намагайтеся проводити на свіжому повітрі, збільшуйте тривалість нічного сну з 8 до 10 годин на добу. Розвантажувальна дієта являє собою нелегку струс для всього організму. Цукрової розвантажувальної дієти ні в якому разі не можна дотримуватися людям, що страждають на діабет. Якщо у вас є якісь відхилення в роботі печінки і нирок, то цукрова дієта допоможе вам в ослабленні навантаження на ці органи. Тривале дотримання цукрової розвантажувальної дієти заборонено.

Основою цукрової дієти є вуглеводи, тобто цукор, і в цей не зовсім простий для організму період, він отримує жири і білки в недостатній кількості.

Тому вже через кілька днів після дотримання цукрової дієти, поступово починайте повернення до повноцінного режиму харчування.

Іноді у багатьох людей виникає питання, чи можна пити воду в підвищеній кількості при дотриманні розвантажувальної дієти? Занепокоєння викликає те, що рідина буде утримувати токсини і шкідливі речовини в організмі. Але це не зовсім так. Всі шкідливі токсичні речовини можуть залишитися в організмі, якщо ж відразу після розвантажувальної дієти, людина почне наїдатися досхочу. Так ніякої користі і сенсу від розвантажувальної дієти чекати не доведеться. А от воду під час дотримання розвантажувальної цукрової дієти пити необхідно. адже разом з водою з організму людини виводяться токсини, шкідливі накопичення. При цьому не варто вживати газовану воду. Найкращим варіантом буде чиста дистильована вода або пропущена через фільтр.

Будемо сподіватися, що цукрова дієта не дуже набридне вам за період її дотримання. А в подальшому ви зможете уникати надмірного вживання солодкого, займатися помірними фізичними навантаженнями і вести здоровий спосіб життя!