Дієта сільвіо берлусконі

Відео: схуднення - від Миколи Баскова на 9 днів, від політика Сільвіо Берлусконі, від Деміса Руссоса

Особистий лікар прем`єр-міністра Італії Сільвіо Берлусконі професор медицини Скапаньїні радить антицелюлітної дієти для тих, хто хоче швидко і ефективно позбутися зайвої ваги.

Методика проведення дієти від Сільвіо Берлусконі полягає в наступному:

  • В перший день дієти рекомендується вживання великої кількості мінеральної води і свіжих фруктів.
  • З другого по дев`ятий дні дієти Сільвіо Берлусконі накладається суворе табу на вживання хлібобулочних і макаронних виробів, алкогольних напоїв. дозволяється вживання протеїну, який володіє великою молекулярною вагою.
Під час четвертого дня дієти в організмі відбувається активне спалювання жирів.
  • після завершення дієти необхідно дотримуватися двотижневого роздільного харчування, поєднувати його з активними заняттями спортом, зокрема бігом протягом 20 хвилин.

Відео: Зустріч з Сільвіо Берлусконі

За місяць дотримання дієти можна легко схуднути на 7 кілограмів.

Сільвіо Берлусконі п`є свіжовичавлений сік з червоних апельсинів. Такий вид апельсинів дуже хороший для запобігання процесів старіння мозкових клітин. Апельсиновий сік приймається разом з рослинним маслом, йогуртом, який збагачений різними біодобавками.

Велика кількість протеїну міститься в твердих сирах, пісному м`ясі і сирі, рибі, горосі, сої, квасолі, горіхах (більше 15г).

Трохи менше (10г) протеїну міститься в свинині, варення, сирі підвищеної жирності, яйцях, в пшоняної, вівсяної, манної і гречаній крупах, пшеничній муці.


Помірна кількість протеїну (5-9г) міститься в житньому хлібі, перлової і рисової крупі, зеленому горошку.

Мала кількість протеїну (2-4,9г) міститься в кисломолочних продуктах, молоці, морозиві, кольоровий капусті, картоплі і шпинаті.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта сільвіо берлусконі