Дієта сільвіо берлусконі
категорія Жіночий
Відео: схуднення - від Миколи Баскова на 9 днів, від політика Сільвіо Берлусконі, від Деміса Руссоса
Особистий лікар прем`єр-міністра Італії Сільвіо Берлусконі професор медицини Скапаньїні радить антицелюлітної дієти для тих, хто хоче швидко і ефективно позбутися зайвої ваги.
Методика проведення дієти від Сільвіо Берлусконі полягає в наступному:
- В перший день дієти рекомендується вживання великої кількості мінеральної води і свіжих фруктів.
- З другого по дев`ятий дні дієти Сільвіо Берлусконі накладається суворе табу на вживання хлібобулочних і макаронних виробів, алкогольних напоїв. дозволяється вживання протеїну, який володіє великою молекулярною вагою.
Під час четвертого дня дієти в організмі відбувається активне спалювання жирів.
- після завершення дієти необхідно дотримуватися двотижневого роздільного харчування, поєднувати його з активними заняттями спортом, зокрема бігом протягом 20 хвилин.
Відео: Зустріч з Сільвіо Берлусконі
За місяць дотримання дієти можна легко схуднути на 7 кілограмів.
Сільвіо Берлусконі п`є свіжовичавлений сік з червоних апельсинів. Такий вид апельсинів дуже хороший для запобігання процесів старіння мозкових клітин. Апельсиновий сік приймається разом з рослинним маслом, йогуртом, який збагачений різними біодобавками.
Велика кількість протеїну міститься в твердих сирах, пісному м`ясі і сирі, рибі, горосі, сої, квасолі, горіхах (більше 15г).
Трохи менше (10г) протеїну міститься в свинині, варення, сирі підвищеної жирності, яйцях, в пшоняної, вівсяної, манної і гречаній крупах, пшеничній муці.
Помірна кількість протеїну (5-9г) міститься в житньому хлібі, перлової і рисової крупі, зеленому горошку.
Мала кількість протеїну (2-4,9г) міститься в кисломолочних продуктах, молоці, морозиві, кольоровий капусті, картоплі і шпинаті.