Дієта при остеохондрозі шийного відділу
Відео: Харчування при остеохондроз поперекового відділу
При дегенеративно-дистрофічних захворюваннях, до яких відноситься остеохондроз, дієтичне харчування виконує важливу лікувальну функцію. Зупинити процеси руйнування кісткової і хрящової тканини можна збалансованої, низькокалорійною дієтою з великою кількістю вітамінів і мінералів.
Відео: Харчування при остеохондрозі шийного відділу
Основне завдання дієти - забезпечити достатнє надходження в організм речовин, що відповідають за синтез хрящової тканини. Це хондропротектори або мукополісахариди. Крім дієтичних добавок, їх можна отримати з прийомом м`ясного і рибного заливного. Холодець, до того ж, багатий колагеном, який забезпечує щільність і еластичність сполучної тканини. Ще одне джерело хондропротекторов - желе і бажано, щоб в раціоні хворого остеохондрозом це смачний десерт був присутній постійно.
Дуже важливо паралельно з дієтичним харчуванням забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Саме її недолік може стати однією з перших причин змін у хрящовій тканині, а також нездатність тканин міжхребцевих дисків утримувати вологу. Пити необхідно просту, чисту воду, можна мінеральну без газу. Кількість залежить від віку, фізичної активності, стану організму і супутніх захворювань.
У добовому раціоні хворого білки повинні складати третину вживаних продуктів. Для цього необхідно включити в нього м`ясо, рибу, молоко і яйця. Білками рослинного походження забезпечать бобові, баклажани, горіхи. У достатній кількості повинні бути і жири, не варто від них відмовлятися. А ось кількість вуглеводів краще зменшити, цукор замінити на мед або варення. Бажано щодня в раціон харчування при остеохондрозі включати свіжі фрукти і овочі у вигляді салатів із заправкою з оливкового масла.
Чим різноманітніше буде раціон, тим більше поживних елементів отримає кісткова тканина. Особливо це стосується вітамінів, через відсутність або недостатнього засвоєння яких вона руйнується. При цьому необхідно обмежити споживання солоної, копченої та пряної їжі. Такі продукти є додатковим фактором зневоднення тканин. Режим приготування страв - малосолоний.
Відео: Дієта при остеохондрозі шийного відділу хребта
Симптоми і лікування загострення остеохондрозу шийного відділу хребта змістЩо таке остеохондроз?причини загостреннясимптоми хворобиЩо робити при загостренні?лікуваннянародні методиДієта і профілактикаПричини загострення остеохондрозу пов`язані з надмірним фізичним активністю, переохолодженням, хронічними травмами…
Остеохондроз шийного відділу - починайте лікування, як можна раніше! Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!Шийний остеохондроз виникає на тлі порушення обмінних процесів в шийному відділі хребта, які призводять до дегенеративно-дистрофічних поразок міжхребцевих…
Лфк при остеохондрозі шийного та грудного відділу: прості та ефективні оздоровчі вправи змістЗначення ЛФК в терапії остеохондрозуКомплекс ЛФК при шийному остеохондрозіВправи для грудного відділу хребтаЩе якихось 10-15 років тому остеохондроз вважався «хворобою старих». Але сьогодні лікарі впевнено заявляють про те, що…
Як перейти на вегетаріанське харчування. На сьогоднішній день, багато людей страждає ожирінням, і з кожним роком їх стає більше. Ця проблема особливо актуальна у великих містах, так як більшість жителів мегаполісів ведуть малорухливий спосіб життя, і раціон харчування у них погано…
Білок в організмі людини: роль органічної речовини Людині щодня необхідно отримувати з їжею необхідну кількість мінералів, вітамінів та інших важливих речовин, серед яких білки, жири і вуглеводи. При постійному нестачі будь-якого з них організм починає давати збої, що призводять згодом до появи…
Абетка харчування: білки, насичені і ненасичені жири, прості і складні вуглеводи зміствуглеводибілкижириБаланс білків, жирів і вуглеводівОснови правильного харчуванняДля забезпечення правильного харчування дуже важливо дотримуватися балансу споживання білків, жирів і вуглеводів. Жодне з цих речовин не може бути виключено з…
Остеохондроз поперекового відділу хребта Частим симптомом, з яким звертаються пацієнти, є біль, що віддає в ногу або в поперек. Такий біль проявляються при остеохондрозі, але за медичною допомогою з 100% звертається тільки 40%. Несвоєчасне звернення за допомогою може привести до порушень…
Правильне харчування влітку для очищення і зміцнення організму Влітку раціон людини повинен змінюватися - це закладено самою природою. Як, що і в яких кількостях потрібно їсти в теплу пору року, розповідає команда проекту legkopolezno.ru.Незважаючи на те, що в сучасних супермаркетах овочі, фрукти і ягоди можна…
Лікувальні коміри шанца Практично кожна людина в сучасному світі стикався з болями в шийному відділі хребта. Це пов`язано з сидячим способом життя, в чому важливу роль відіграє професійна діяльність. До періодичних больових відчуттів в шиї схильні комп`ютерні оператори,…
Роздільне харчування по монтіньяку Головна ідея роздільного харчування по Монтіньяку полягає в обмеженні кількості споживаних жирів і вуглеводів, а не в зменшенні норми споживаної їжі. Перебудуватися на дану систему харчування легко, якщо детально розібратися в таблиці сумісності…
Легка зарядка, що застосовується при остеохондрозі шийного відділу хребта змістпричини захворюванняВправи лікувальної гімнастикипрофілактика захворюванняСучасна людина стає все більш гіподінамічним. Прогрес забезпечує відмінні умови для життя, роботи і відпочинку. Раніше, щоб переключити канал телевізора, необхідно було…