Топ-20 простих правил для відмінної фігури і міцного здоров`я

Правильне харчування: яких правил дотримуватися при заняттях спортом

зміст10 основних принципів прийому їжіОсобливості харчування при заняттях спортомВода в раціоні спортсменаПродукти для здорового харчуванняВсі хочуть мати гарне підтягнуте тіло на радість собі і заздрість іншим. З настанням весни абсолютна більшість…

Домашній тренажер або спортзал?

Відео: Багатофункціональний силовий тренажер своїми рукамиСьогодні як ніколи в моді спорт і здоровий спосіб життя. Жінки хочуть виглядати стрункими і привабливими, а чоловіки підтягнутими і подкаченний. А з приходом весни, ця проблема стала ще…

Як почати і легко займатися спортом

змістТренінг в домашніх умовахтренувальний процесОдяг та музика для тренуваньЯк отримувати задоволення від тренувань на початковому етапіТренування допомагають тримати тіло в тонусі, але не кожен може почати займатися спортом з нуля. У кого-то і без…

Медичний препарат замість занять спортом

Австралійські фахівці розробили і випробували унікальний медичний препарат. На організм він діє як і фізичні навантаження. І щоб спалити зайвий жир потрібно буде йти не в спортивний зал, а до лікаря, який зможе допомогти скинути пару кілограмів без…

6 Неймовірних причин, чому ви не худнете

Отже, ви вирішили схуднути? З цим похвальним рішенням, що приносить користь, прийдуть самоповагу, енергія, підвищиться імунітет, менше витрат на здоров`я і покращиться рівень життя. Значне зростання ожиріння підвищує попит на різноманітні методи…

Як правильно і чи можна віджиматися кожен день

Віджимання від підлоги - одне з найдавніших і доступних вправ для більшості цікавляться спортом людей. Чому? Віджиматися від підлоги можна практично в будь-яких умовах: будь то чисто поле або обладнаний за останнім словом техніки спортзал. Вони…

Як правильно курити сигарили

Відео: Як правильно курити сигару. Для початківцівДля початку обговоримо вибір сигарилУ Росії і країнах СНД популярними вважаються сигарили, виготовлені в Європі. Непоганим вибором буде "Dannemann"Або"Dunhill". Також варто окремо згадати про відому…

8 Помилок в тренажерному залі які заважають худнути

Кожна дівчина, яка мріє схуднути і бажає мати струнку фігуру, в певний момент замислюється про тренажерному залі. Скажімо прямо, якщо серйозно підходити до питання формування стрункого тіла, без занять у фітнес-клубі просто не обійтися. Проте,…

Продукти які допоможуть кинути палити

Відео: 10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ очистити організм від НІКОТИНОВІЯкщо ви хочете кинути курити, то вам зможуть допомогти звичайні продукти, які ви завжди можете знайти у вашому холодильнику. Згодом від куріння, в вашому організмі порушується баланс вітамінів…

Біг: в чому користь пробіжок підтюпцем?

змістЯк здійснювати пробіжки?Переваги повільних пробіжокПробіжки для зниження вагиКоли краще тренуватися: вранці або ввечері? Сьогодні спорт став популярним віянням серед людей різного віку. Практично кожна людина, веде здоровий спосіб життя,…

Чи можна із задоволенням тренуватися щодня?

змістЩо потрібно для правильної тренування?Чим відрізняються часті і рідкісні тренування?З якої причини щоденні заняття шкідливі?Оптимальна частота занятьБагатьох людей, початківців займатися спортом або просто бажаючих схуднути, цікавить одне…