Спорт і фізкультура - кращий засіб від хандри

Міцне здоров`я, гарне тіло, гарний настрій, привітна посмішка ... У цих словах укладено все щастя людини. І це дійсно так. Це те, без чого світ перестає бути світлим і радісним. У наше століття стрімкої комп`ютеризації ми дуже багато часу приділяємо цьому чуду сучасних технологій - комп`ютера. Ми можемо годинами просиджувати «час», втупившись в блакитний екран монітора, забуваємо про їжу, а часом і їмо за комп`ютерним столом. Ми знехотя відриваємося, коли у нас затекли ноги, і більше немає сил терпіти біль - треба встати розім`яти затерплі кінцівки.

А хто з нас не відчував дратівливість, коли хтось із домочадців відволікав від якої-небудь комп`ютерної гри? Частенько навіть злилися ... Це все багато читачів знають з власного досвіду. І деякі знайшли спосіб, як боротися з поганим настроєм, поганим самопочуттям і негативним ставленням до оточуючих нас людям. Все дуже просто - для початку необхідно змусити себе робити зарядку, бігати вранці і обливатися холодною водою. Ті, хто тепер займаються, кожен день стверджують наступне: «Раніше, відкривши вранці очі, я втікав од ліжка до комп`ютера і не могла вже відірватися. А зараз, я в першу чергу, йду в ванну приймаю прохолодний душ, одягаюся і роблю пробіжку.

Тепер я просто не можу без цього жити. Я бігаю завжди за місто (благо містечко у нас маленький). Знаєте, як здорово пахне ранкова свіжість ... Пробігши близько кілометра, я переходжу на крок і починаю робити розминку: стрибаю, присідаю, нахиляюся. Потім повертаюся так само - бігом, тільки не додому, а на стадіон. До цього часу там збирається багато любителів здорового способу життя. Разом з ними я ще раз роблю зарядку, але вже поглиблене і складніше ». Дійсно відгуки від зарядок і фізичних вправ - схвальні і сприятливі, це великий стимул до роботи. Спортивні вправи - це кращий засіб від всього негативного, що в нас накопичується.

Відео: Колишні школярі здають нормативи, щоб потрапити на факультет фізкультури і спорту

Від того, що ти зробив своє улюблене тіло здоровій, сильніше і красивіше - відразу піднімається прекрасний настрій. Хочеться зробити своїм близьким щось приємне, наприклад, сказати ласкаве слово, приготувати щось смачненьке. Ненависна хандра просто випаровується і радість в душі співає весь день. Також в якості приємних бонусів від занять спортом, стає те, що люди починають тверезо дивитися на навколишній світ, тим більше багато хто кидає шкідливі звички, відбувається це під впливом спеціальних ферментів, які змушують організм думати по-іншому.

З появою спорту у вашому житті, все негативні звички і думки самі по собі відходять в статистичне положення. Незважаючи на негоду, невдачі в любові, невеликий заробіток або інші проблеми, ви обов`язково повинні дотримуватися режиму тренувань. Весь прикладений працю, обов`язково повернеться до вас в кубі. Людям, які багато часу проводять за комп`ютером, або у яких малорухлива робота, заняття спортом просто життєво необхідні. Адже всі ми розуміємо, що це не тільки здоров`я, а й здоровий спосіб мислення. В здоровому тілі здоровий дух. Бережіть себе і своїх близьких.

Відео: Фестиваль "фізична культура і спорт - друга професія лікаря"