Чи варто їсти чорнослив при грудному вигодовуванні?

Жінка, яка народила дитину і налагодила лактацію, повинна спостерігати за тим, як малюк реагує на різні продукти. На першому етапі розвитку карапуза лікарі радять дотримуватися жорсткої дієти. Поступово матуся зможе додавати в раціон різні продукти. Якісь під забороною опиняться до закінчення грудного вигодовування.

Чому потрібно дотримуватися дієти при грудному вигодовуванні?

Грудне молоко для новонародженого є якийсь концентрат корисних речовин, розчинених в рідині. На відміну від звичайного молока або суміші його складу суттєво відрізняється в залежності від того, що вживала годує жінка.

Якщо продукти можуть викликати алергію та інші неприємні симптоми у малюка, впливати на його травний тракт, то мамі їх їсти не варто. Буквально через годину після того, як жінка дозволила собі неправильне блюдо, алергени та інші речовини потраплять до дитини з молоком.

Обмеження вживання деяких продуктів для годуючої дівчата дуже важливо. Це дозволяє:

• Уникнути алергічної реакції, яскравим проявом якої може стати анафілактичний шок. Це смертельно небезпечно для малюка.
• Не давати навантаження на шлунково-кишковий тракт крихти. Продукти розпаду складних страв довго перетравлюються у грудничка. Це може позначитися на його самопочуття і настрій.
• Не доводити до дисбалансу в кишечнику. Запори і діарея погано лікуються у малюків, тому що лікарські препарати в більшості своїй заборонені. Повернути організм в нормальний стан важко.

Чим корисний чорнослив?

Чорнослив багатий клітковиною. Він містить багато корисних вітамінів і речовин, серед яких:

• PP;
• тіамін;
• вітамін С;
• каротин;
• дубильні речовини;
• пектин;
• азотисті речовини;
• магній і калій;
• фосфор;
• залізо.

Всім відомі унікальні властивості ягоди, пов`язані з її здатністю справлятися з запорами. Кількість заліза настільки велике, що при постійному вживанні можна бути впевненим у відсутності залізодефіцитної анемії.

Як вживати чорнослив годувальниці?

Організм жінки, що годує і малюка набагато чутливіші до продуктів і токсинів. Тому навіть улюблені раніше страви і добре переносяться під час вагітності можуть стати небезпечними при ГВ. Є їх потрібно, попередньо протестувавши. Основні правила вживання ягоди зводяться до наступного:

• Пробувати чорнослив потрібно в ранкові години. Якщо у малюка буде реакція на нього, можна встигнути викликати лікаря. Спостерігати за реакцією в денні години набагато зручніше.
• Починати можна з однієї невеликої ягоди. Протягом 8 годин слід спостерігати за своїм станом і настроєм немовляти.
• Якщо негативної реакції не було, можна включати ягоду в раціон. але кількість з`їденого чорносливу в добу не повинна перевищувати 4-5 шт.

Вживати чорнослив при грудному вигодовуванні можна у вигляді компоту. Послаблюючий ефект зберігається. Але корисність ягоди зменшується, т. К. Після термообробки вітаміни руйнуються. Деякі вважають за краще їсти його у вигляді добавки до рисових гарнірів. Тушкований чорнослив відмінно поєднується зі злаком. В цьому випадку рис, який зміцнює, гармонує з ягодою, яка зазвичай розслабляє кишечник. Смак страви отримує нове забарвлення, що урізноманітнює раціон жінки, яка багато в чому обмежує себе.

Коли варто почати вживати чорнослив?

Якщо немає гострої потреби в тому, щоб їсти чорнослив, краще не використовувати ягоду до закінчення ГВ. Адже якщо кишечник буде розслаблений, невідомо, скільки сил доведеться витратити на нормалізацію стану.

У разі, коли у немовляти з`являються запори, лікарі рекомендують не братися за лікарські препарати, а спочатку спробувати підібрати проносний продукт. В цьому випадку чорнослив при грудному вигодовуванні може бути показаний в перші тижні життя немовляти. Іноді неприємні явища з кишечником зустрічаються у самої мами. Адже вся рідина йде в молоко, що провокує запори. Тому невелика кількість чорносливу можна їсти. Особливо важливо це для тих, у кого були великі розриви. Тужитися їм заборонено, щоб тканини могли добре зажити.

Для отримання малюком вітамінів та інших корисних речовин, що містяться в ягоді, годує жінка може включати її в свій раціон через 6 місяців після пологів. Вважається, що після цього часу організм крихти краще справляється з новими продуктами.

Чого варто остерігатися?

Провокація діареї є головним ризиком вживання чорносливу або інших проносних продуктів. Якщо існують побоювання, що кишечник немовляти розслабиться, краще не включати ягоду в раціон матері. Можна одночасно дати дитині препарат-абсорбент, щоб зняти можливі ризики.

Для малюка будь-яка діарея небезпечна зневодненням. Змусити його пити воду навіть в невеликих кількостях дуже складно. Тому і варто спостерігати за його самопочуттям після включення нових продуктів.

Будь-які ягоди і фрукти, що не були вирощені самостійно, можуть містити шкідливі речовини. Це є наслідком прагнення підприємців швидше отримати продукт. У плодах чорносливу токсичні речовини можуть міститися тривалий час, навіть якщо дерево обробляли хімікатами в весняний період. Будь-який батько повинен пам`ятати про ризик нітратів і змісту в їжі шкідливих хімічних речовин. Тому краще підключати незнайомі продукти, коли чадо стало вже досить великим.