Як не зірватися, або маленькі радості великої людини
Всі, хто хоч раз худнув на дієтах, знають, як легко на дієту сісти і як складно втриматися. Ось начебто і науково все розраховано: і вітамінів, і поживних речовин вистачає, і навіть голод не особливо мучить. Але по дорозі зустрічається вітрина кулінарного магазину ... ми втрачаємо над собою контроль, зриваємося, і ось вже відчайдушно жуємо заборонене тістечко, нескінченно дорікаючи себе за слабкість волі і відсутність характеру!
Відео: Маленькі радощі великої Шейха!
Зупиніться! Ні, не у магазина - там ви вже все зробили, що могли. Якщо ви вже заборонили собі дуже-дуже багато, а вага все одно не йде, і ви на грані зриву нервового і дієти, то пора трохи послабити затягнуті паски. Зрозумійте, що ви не винні. Ні в чому! Ні в тому, що з`їли шматочок торта, ні в тому, що пропустили тренування, ні в тому, що спідниця не застібається, ні в тому, що вас кинув хлопець!
Звичайно, все це не дуже добре і не додасть вам стрункості. Але з таких моментів, просто потрібно зробити висновки і наступного разу вчинити з користю для себе. А самобичування і почуття провини тільки остаточно доб`є вас. Стрес ви звично заїдемо, і вже одним шматочком торта не обійдеться. Не поспішайте схуднути. Не потрібно нескінченно зважуватися.
Діставайте свої електронні підлогові ваги не частіше 1-2 разів на тиждень, щоб у вас не склалося помилкового думки, що всі праці і старання марні. Крім того, намагайтеся відволікатися. Не зациклюйтеся на процесі схуднення. Від того, що ви будете постійно про це думати, кілограми швидше не підуть, а приводів і часу для зриву ви знайдете більше. Займіться тим, що вас радує, надихає.
Зрідка дозволяйте собі заборонені продукти. Один кубик гіркого шоколаду містить не дуже багато калорій, але такий приємний десерт розслабить вас психологічно. Не випробовуйте голоду під час дієти. Це не тільки шкідливо для вашого здоров`я, але і не має абсолютно ніякого сенсу. Ваш організм відразу відчуває, що його хочуть заморити голодом. Чи включається режим жорсткої економії.
Відео: Новосибірський театр музичної комедії в передачі "Маленькі радощі великого міста"
Секс-дієта Відео: DIET OF SEX TRAILER HD ENGLISHМільйони людей по всьому світу випробували безліч способів, позбавиться від зайвої ваги. Сучасна наука пропонує все нові дієти і засоби для схуднення. Але не завжди отримується результат від їх використання…
На скільки кг можна схуднути на тиждень без шкоди для здоров`я Відео: Як схуднути швидко без шкоди для здоров`яПозбавлення від зайвих кілограмів ваги всього за один тиждень без нанесення шкоди своєму здоров`ю являє собою певну проблему. Всілякі жорсткі дієти, чудодійні таблетки, трав`яні чаї для схуднення…
Поради для стройнеющіх Відео: Як схуднути? 5 Лайфхак для стройнеющіх [Лабораторія Workout]І ось з подивом виявили на свою фігуру незнаемо звідки взялися зайві кілограми. Якщо ви намагаєтеся стежити за своїми зовнішніми даними, лише зрідка дозволяючи дати собі слабинку, то…
Секрети стрункості нареченої, або як бути стрункою на весіллі Відео: Віра Брежнєва - Секрети красиСталося ... Ваш улюблений зробила вам довгождану пропозицію. Тепер ви в передчутті торжества готуєтеся до цієї радісної події. Важливо не упустити навіть незначну дрібницю, наприклад, то, щоб плаття, на яке ви…
Апетит і десять способів як обдурити голод На людський організм впливає два основних фізіологічних чинника: голод і апетит. Щоб правильно організувати процес травлення їх треба строго розрізняти.При передачі останньої порції їжі шлунком в дванадцятипалу кишку, мозок отримує сигнал, який…
Харчування і настрій Відео: Харчування для мозку і настрою серотонін Які продукти піднімають настрій і живлять мозокНе раз було відзначено, що, перебуваючи в поганому настрої, варто з`їсти що-небудь смачненьке, як і настрій одразу ж стає краще, неприємності здаються не…
Все чудово, але все незадоволені Ви цінуєте той час в якому живете, ту епоху просто божевільного розвитку технологій, де кожен день робиться якесь відкриття, що дає просто чудові перспективи? Наші батьки просто не могли мріяти про таке, а тепер це реальність. Але сірість буднів не…
Поради по зниженню ваги В весняно-літній час питання щодо зниження ваги стають особливо актуальними. Якщо заглянути в Яндекс, то в різній формі їх задають близько 3 мільйонів людей щомісяця. І всі хочуть отримати конкретну пораду - яку дієту вибрати, що є, коли і як, які…
Маленькі радощі життя, доступні кожному Життя - це вміння бачити радість навіть у дрібницях.Відео: Маленькі Радості Життя. Бян-Кін-ДоЩо б побачити маленькі радості життя, потрібно зупинитися на мить і просто порадіти тому, що відбувається навколо. Адже якщо подивитися по-іншому на речі,…
Маленькі задоволення Одного разу один незвичайний хлопець відкрив для себе секрет. Секрет сенсу життя і він зрозумів, що щастя це ні що інше як ...... моменти нашого життя, маленькі, невидимі моменти ...У чому незвичайність цього хлопця і що за моменти йому приносять…
Ефект «йо-йо» Відео: Чому зайву вагу повертається назад з відсотками?!?!Більшість людей проводять жорстку боротьбу з надмірною вагою. Після виснажливих дієт і нескінченних фізичних навантажень багато хто ставив собі питання: «Чому кілограми, які ти втратив,…