Як впливають помідори на організм жінки при вагітності

Майбутні матусі уважно стежать за своїм раціоном, щоб випадково не з`їсти те, що може нашкодити малюкові. Тому їх цікавить, які продукти дозволені в цей період, а від яких варто утриматися. Наслухавшись суперечливих рад, жінки хочуть розібратися, чи можна їсти помідори при вагітності або приготування смачних салатів слід відкласти на невизначений термін. Давайте з`ясуємо.

користь помідорів

Багатьом людям складно уявити свій раціон без томатів. Їх гасять, солять, маринують, їдять у свіжому вигляді. Але чи не шкідливо їх вживати в положенні?

Варто тільки придивитися до унікальному хімічному складу, стає видно, чим корисні помідори для вагітних. Вони володіють саме тими властивостями, які потрібні для розвитку плода і здоров`я самої матусі.

• Це ідеальна їжа, щоб наповнити організм цінними мікроелементами. У свіжих помідорах високий відсоток калію, цинку, фосфору, заліза і магнію, які необхідні жінкам в непростий період вагітності.
• У них багато яблучної та лимонної кислот. Вони запобігають у майбутньої мами втрату апетиту.
• Помідори в раціоні покращують обмінні процеси в організмі. Це сприяє безперебійній роботі шлунково-кишкового тракту, перешкоджає набору зайвої ваги і позитивно відбивається на загальному стані вагітної.
• У них є Липок, який є хорошим антиоксидантом. Він оберігає органи матусі від впливу природних радикалів.
• Вітаміни К і Е благотворно впливають на роботу серцевого м`яза, надають еластичність судин, покращують процес кровотворення.
• Вітамін С підсилює імунітет і сприяє виробленню колагену, який необхідний для шкірних покривів, суглобів і зв`язок.

Користь помідорів при вагітності не викликає сумнівів. Вони очищають організм, підтримують активність і здоров`я протягом усього періоду виношування малюка.

Для запобігання запорів рекомендується в день з`їдати по 1-2 стиглих плодів. Вони володіють легким послаблюючу дію, тому швидко нормалізують стілець, що дуже актуально для вагітних.

Помідори і вагітність

Щоб помідори не змогли зашкодити майбутній матусі, їх потрібно їсти тільки в сезон. Самий смачний і корисний овоч той, який вирощений у вашому регіоні в природних умовах. Тоді у нього ідеальний для вагітної жінки полівітамінний склад, відсутні нітрати та інші шкідливі сполуки.

Ті томати, які продаються взимку в супермаркеті, виростають в теплицях. Там в обов`язковому порядку використовуються різні добрива і хімічні підгодівлі. Вони відкладаються в м`якоті плодів, роблячи їх небезпечними для людей. Деякі виробники обробляють томати спеціальними речовинами, що запобігають швидку псування продукту. Їх ні в якому разі не можна купувати і їсти, щоб не викликати отруєння.

• Мамі необхідні тільки свіжі помідори, придбані в перевірених місцях. Вони повністю передають свої поживні речовини жінці і дитині. Від тушкованих і смажених томатів краще утриматися. У процесі приготування органічні кислоти і багато вітаміни руйнуються, тому страва стає марним і навіть може нашкодити здоров`ю, викликавши печію і тяжкість в животі.
• Від консервованих і солоних томатів слід повністю відмовитися в період вагітності, навіть якщо дуже хочеться гостреньких овочів. Така їжа згубно відбивається на роботі нирок. Підвищене навантаження на орган загрожує жінці набряками на другому і третьому триместрах. Особливу загрозу становлять зелені засолені помідори. У них утворюється соланін - отруйна речовина, що несе загрозу малюкові.
• Соління - не та їжа, яка потрібна майбутній мамі. Дієтологи попереджають, що, завагітнівши, жінка повинна обмежити сіль у харчуванні. І, по можливості, рекомендують замість звичайної солі купувати кристали, здобуті з моря.
• Томатна паста і кетчуп теж не принесуть користі. Під час приготування помідори піддаються спеціальній обробці, яка знищує все цінне, що є в овочах. До того ж ці продукти наповнені консервантами, небезпечними для всіх людей.

Помідори при вагітності корисно з`їдати у вигляді салатів, заправлених крапелькою оливкової олії. Середня добова норма овочів - близько 300-500 грам. Стільки важать три помідори середньої величини. Їх можна з`їсти відразу або приберегти по одному на сніданок, обід і вечерю.

Протипоказання

У народі кажуть, що будь-які червоні плоди потрібно їсти з обережністю, тому що у великій кількості вони можуть привести до розвитку алергічної реакції. Вважається, що вона частіше виникає у ослаблених людей. Звідки з`явилося таке твердження достовірно невідомо, але воно широко поширене вже багато років. Про те, що помідори можна їсти, виношуючи маляти, бабусі з великою впевненістю розповідають своїм онукам. І даремно!

Таку думку про помідори не має під собою ніякого наукового обгрунтування. Адже кожна людина індивідуальна, тому те, що корисно для одного, може не підходити організму іншого.

Лікарі переконані в тому, що помідори під час вагітності приносять відчутну користь, але кажуть, що їх не бажано їсти у великій кількості. Саме надмірна пристрасть до продуктів викликає схильність до алергії у новонародженого.

Незважаючи на корисні властивості, в деяких випадках лікарі забороняють томати. Чому вагітним не можна їсти овоч при певних обставинах?

• Так відбувається тому, що його хімічний склад може негативно вплинути на роботу нирок, якщо в органі розвивається патологія. Помідори в раціоні небажані при пієлонефриті і сечокам`яної хвороби.
• При проблемах з жовчним міхуром томати слід строго обмежити. Вони здатні викликати загострення захворювання.
• Не варто їсти помідори і при артриті. Раніше патологія виникала переважно у літніх людей, але в останні роки стала частіше діагностуватися у жінок, здатних до зачаття.

Щоб не спровокувати погіршення загального стану, майбутній матусі треба пройти повне обстеження і обговорити свій раціон з гінекологом і дієтологом. Тягнути з цим не слід! Якщо лікар в індивідуальному порядку виключить протипоказання, то помідори можна сміливо їсти.

Чому в положенні хочеться помідорів?

Деякі матусі кажуть, що готові їсти помідори кілограмами. Цьому існує логічне пояснення. У соковитих овочах величезний набір поживних речовин, до того ж вони мають ніжний насичений смак. Такі показники роблять томат улюбленим продуктом багатьох людей.

Після зачаття починається перебудова жіночого організму, і смакові переваги загострюються, а іноді з`являються нові досить незвичайні. Тих жінок, які любили плоди і раніше, сильно тягне на помідори при виношуванні малюка. У деяких випадках організм так сигналізує майбутній матусі про брак поживних речовин, яких багато в томатах.

Існує старовинна народна прикмета, за якою можна визначити, хто буде народжений у жінки - син або дочка. Кажуть, якщо помідори при вагітності хочеться їсти постійно, на світ з`явиться хлопчик. Сучасні матусі відносяться до забобонів несерйозно, тому що знають, що ніяка їжа не здатна вплинути на стать майбутньої дитини.

Проаналізувавши цінні властивості томатів, легко зробити висновок про те, що це неймовірно корисні овочі. Якщо вас тягне на них, не сумнівайтеся, чи можна вагітним їсти помідори. При відсутності протипоказань спокійно включайте в раціон червоні плоди в невеликій кількості.