Калорійність помідора (томату), корисні властивості
Відео: Помідори і помідори - Користь і шкода
Помідор (або томат) - дійсно дуже корисний. В ньому міститься рідкісний антиоксидант лейкопін, використовуваний для профілактики захворювань шийки матки у жінок і передміхурової залози для чоловіків. Не можна не відзначити незвичайні властивості помідорів - їх корисні властивості примножаться, якщо помідор сваріть.Кроме того, помідор краще засвоюється, якщо його є в поєднанні з рослинним маслом.
Відео: Помідори. Користь і шкода для організму
помідори допомагають організму підтримувати в порядку червоні кров`яні тільця, борються з утворенням тромбів в судинах. Крім того, помідори нормалізують обмін речовин, а стакан томатного соку в день допоможе вам стабілізувати артеріальний тиск. Особливо помітною буде користь для тих, хто захоплюється курінням - пара з`їдених в день томатів допоможуть вам вивести з організму нікотинові смоли, знімуть тютюновий наліт з зубів.
Також на даний плід варто звернути увагу тим, хто бажає схуднути. Існують навіть спеціальні томатні дієти. Пов`язано це з тим, що калорійність у помідора дуже невелика. Наприклад, якщо вважати, що середня вага 1 помідора - 150 грамів, то його «вага» в калоріях буде всього 30 ккал.
калорійність помідора
| на 100 г | |
| калорійність помідора свіжого | 20 ккал |
| калорійність помідора маринованого | 15 ккал |
| калорійність помідора солоного | 13 ккал |
| калорійність томатної пасти | 92 ккал |
| калорійність помідорів чері | 15 ккал |
| калорійність в`ялених помідорів | 258 ккал |
Калорійність страв з помідорами
| на 100 г | |
| калорійність помідорів з сиром | 101 ккал |
| калорійність помідорів зі сметаною | 39 ккал |
| калорійність помідорів з майонезом | 160 ккал |
| калорійність помідорів з рослинним маслом | 96 ккал |
Страви з додаванням помідорів зазвичай не надто калорійні, але вельми ситні. Худне варто звернути особливу увагу на салати. наприклад, калорійність салату з помідорів - всього лише близько 30 ккал, а калорійність салату з помідорів і огірків - близько 65 ккал. Також варто окремо відзначити страви з яєць з додаванням томатів. Калорійність яєчні з помідорами 128 ккал, а омлету з помідорами - 169 ккал.
Розрахуйте калорійність меню за допомогою нашого калькулятора калорій.
Калорійність цукру, корисні властивості Відео: Цукрозамінники: користь і шкода, види і властивості. Цукрозамінники при дієті і діабетіЗвичайний цукор, будучи углеводом по суті, необхідний для гармонійного обміну речовин в організмі. Коли він надходить в організм, то відбувається його…
Калорійність гарбуза, корисні властивості Відео: ХАЛВА КОРИСТЬ І ШКОДА | користь і шкода халви соняшникової, халва шкідлива, халва калорійністьГарбуз є сезонним продуктом і це величезне упущення - вона є настільки корисним овочем, що є її слід було б весь рік. Гарбуз є чудовим джерелом…
Калорійність молока, корисні властивості Відео: Молоко: користь і шкода. Яке молоко краще, склад і калорійність. Поради лікаряМолоко - це відмінний джерело кальцію, так що його можна вважати абсолютно незамінним продуктів для людей будь-якого віку. Особливо корисно воно при остеопорозі.…
Калорійність салатів Відео: Калорійність Салат АйсбергВеликий вплив на калорійність салатів надає заправка. Будь-яке блюдо з дієтичного можна перетворити в загрозу заробити зайві кілограми, якщо неправильно підібрати соус. Особливо часто цю помилку роблять при виборі…
Калорійність індички, корисні властивості Відео: Філе індички - дієтичне блюдо?М`ясо індички відрізняється низькою калорійністю, а також високим вмістом корисних речовин. Пов`язано це в першу чергу з тим, що дані птиці вкрай вимогливі до умов утримання і отримується корму, тобто…
Калорійність винограду, корисні і шкідливі властивості Відео: КОРИСТЬ ВИНОГРАДА | синій, темний, зелений виноград користьКорисні властивості виноградуМістить близько 150 біологічно активних речовин: органічні кислоти, вітаміни А, В1, В2, С, К і Р;Входить до його складу калій значно знижує ризик…
Калорійність огірка, корисні і шкідливі властивості огірок - трав`яниста рослина роду Огірок сімейства Гарбузові, на 97% складається з води.Відео: ОГУРЕЦ КОРИСТЬ І ШКОДА | огірки корисні властивості і протипоказанняКористь і шкода огіркаОгірки містять, каротин, калій, фолієву кислоту, залізо,…
Калорійність сиру різних сортів Сир отримує свої корисні властивості від молока, з якого він виготовляється. Він містить до 30% жирів, до 22% білків, а також безліч корисних мікроелементів та вітамінів. Білки, фосфатиди та інші корисні речовини роблять сир справжньою скарбницею…
Калорійність згущеного молока Серед переваг згущеного молока - багатство вітамінами групи B, а також вітамінами A, C, D, E, H, PP. Згущене молоко містить залізо, магній, кальцій, йод та інші мікроелементи, необхідні організму.Відео: Молоко - шкода чи користь? Калорійність і…
Калорійність і властивості яловичини Одним з найбільш смачних і корисних видів м`яса є яловичина. Цей вид м`яса є прекрасним постачальником білка і заліза. Крім того, в цьому виді м`яса багато таких білків, як еластин і колаген. Необхідні вони для побудови межсуставних зв`язок.…
Калорійність ковбаси Ковбаса - це м`ясний фарш, приготований одним з більш ніж 10 способів, і упакований в натуральну або синтетичну оболонку. Говорити про користь ковбаси практично не доводиться.В меню здорового харчування можна включити тільки дієтичну шинку з курки,…