Розвантажувальний малиновий день
Всі пам`ятають з дитинства смак ароматного і солодкого малинового варення. Малина була здавна найсмачнішим і першим ліками від застуди і болю в горлі. Ягоди малини сьогодні вживають свіжими, поєднуючи з молоком, кисломолочними продуктами, фруктами. На її основі варять чудове варення, сиропи, киселі, а також готують джеми, пастилу і багато іншого.науково доведено, що в цій ягоді дійсно міститься багато вітамінів групи В, вітамін А, РР, органічні кислоти, пектини, дубильні речовини, мінерали, фолієва кислота та інші важливі для відновлення здоров`я сполуки. У малині сконцентровано багато саліцилової кислоти і вітаміну С, який характеризується жарознижуючі властивості. Також ця ягода багата залізом, бета-ситостерин і флавоноїдами. Дані речовини позитивно впливають на функціонування серцево-судинної системи і мають противосклеротическое дію. Малина захищає організм людини від впливу вільних радикалів і є прекрасним засобом для профілактики раку. ця смачна ягода сприяє також зміцненню імунітету, за умови її систематичного вживання.
В Англії співробітниками наукового інституту були розроблені спеціальні духи для схуднення, в яких основним компонентом букета виступав малиновий аромат. також японські вчені створили пластир для контролю ваги, просочений екстрактом малини.
Сьогодні дієтологи розробили розвантажувальні дні на малині
їх рекомендується організовувати не більше двох разів в тиждень.
Впродовж малиновою розвантаження необхідно з`їсти 800 грамів стиглих ягід, при цьому розділивши їх, на п`ять рівних прийомів. останню порцію малини слід вжити за чотири години до сну. На протязі дня пийте воду і чай зелених сортів в необмеженій кількості. Перед сном показано випити знежирений кефір, об`ємом 250 мл.
Багато, після вдалих організації разгрузок на малині, бажають апробувати тривалі дієти на малині. але дієтологи попереджають про можливі ускладнення після застосування такої дієти, так як денний меню незбалансоване, в організм не надходять в потрібній кількості білки і жири.
Ягоди малини рекомендується сушити на сонці або в теплих печах. Плоди можна прибирати для подальшого зберігання, якщо вони після сушки зменшилися в обсязі, сухі, чи не злиплися в грудки і не фарбують руки. Для сушки відбирайте стиглу малину без слідів від механічних пошкоджень. Перезріла, деформована, зелена малина для сушіння використовувати не можна.
Малину дуже складно якісно заморозити, щоб вона зберегла первинний цілісний вигляд, колір і смакові якості. Для цього слід знати, що її слід охолоджувати два рази. Малину необхідно спочатку заморозити при температурному показнику мінус дванадцять, а потім ще один раз - при температурі мінус вісімнадцять.
Розвантажувальний день на малині рекомендується планувати не всім бажаючим. У м`якоті даної ягоди сконцентровано багато пуринів, які здатні викликати загострення хронічних хвороб органів виділення. Також забороняється вживати багато малини людям, що страждають недугами шлунково-кишкового тракту.
Розвантажувальний день на хурмі Сьогодні на прилавках магазинів і ринку можна побачити смачну, корисну ягоду оранжевого кольору - хурму. Вирощується даний плід в Вірменії, Грузії, Греції, Туреччини, Криму, Америці та інших країнах. У хурми соковита м`якоть, яка відрізняється…
Розвантажувальний день на полуниці Відео: КЛУБНИКА. ПЕРШОЧЕРГОВІ ВЕСНЯНІ РОБОТИ НА полуниціПолуниця визнана королевою ягід, так як відрізняється неповторним ароматом, яскравим смаком, привабливою формою і цілющими властивостями. Сьогодні налічується велика кількість сортів полуниці,…
Розвантажувальний день на фініках Як складно ж худнути любителям солодкого! Адже всі дієти, розвантаження виключають вживання солодких страв і цукру. Але для тих, хто не уявляє своє життя без солодощів і прагне до стрункості фігури, існує розвантажувальний день на фініках.дані…
Розвантажувальний день на грушах Груші визнані дієтологами, як дуже смачний і корисний фрукт. Даний плід часто використовується для лікування простудних захворювань, як сильне жарознижувальну, відхаркувальний засіб. Досить пити цілий день грушевий відвар, і ви швидко і безпечно…
Абрикосові розвантажувальні дні Слово абрикос перекладається з латинської мови як «сонячний плід». В даному фрукті сконцентровано багато речовин каротиноїдів, які забарвлюють плоди в помаранчевий колір. Каротин відновлюють роботу серця і є відмінною профілактикою раку…
Розвантажувальний день на куразі Якщо ви бажаєте відпочити від суворих дієт для схуднення, постійного підрахунку калорій, то спробуйте систематично організовувати розвантажувальні дні на куразі. Поєднання фізичних навантажень з правильним харчуванням і щотижневими разгрузками на…
Розвантажувальний день на апельсинах Апельсин відрізняється чудовим смаком і володіє цілющими властивостями для організму. Завдяки цьому, багато прихильників правильного харчування використовують апельсини у вигляді основного компонента розвантажувального дня і дієт.Відео:…
Розвантажувальний день на ананасах Довгий час ананаси займали позицію екзотичного і дорогого фрукта, який неможливо було придбати в звичайному магазині. Сьогодні ананас можна зустріти в свіжому або консервованому вигляді в кожному супермаркеті і за доступною для споживача…
Розвантажувальний день на бананах Відео: Розвантажувальний день на банані з молоком, молокочайСьогодні бананові розвантажувальні дні актуальні своєї нетиповістю. багато лікарі-дієтологи не рекомендують включати необмежену кількість бананів в щоденне меню харчування. А адже даний…
Виноградний розвантажувальний день Виноградна лоза і її соковиті грона завжди були символом родючості, добробуту та праці. Виноградні ягоди відрізняються прекрасними смаковими якостями, неповторним насиченим ароматом і цілющими властивостями.Стародавні народи використовували грона…
Розвантажувальний день на курці Розвантаження на курці - відмінний варіант для всіх любителів м`яса. При цьому ви помітно зменшіть надлишкову масу тіла, не відчуваючи почуття голоду. Розвантаження на курці також характеризується рядом переваг.Куряче м`ясо входить в категорію…