Чи допомагає гіпноз позбутися куріння?

Кожен дорослий і навіть дитина знає, що куріння - це зло. Кожен залежний від нікотину людина чудово розуміє, чому у нього затяжний болісний кашель, жовті зуби і проблеми зі шлунком. Однак курять мільйони людей. Дев`ять з десяти схильних цьому пристрасті бажають кинути. А виходить відмовитися тільки у одиниць. Звичайно перешкоди до позбавлення від залежності поділяють на три категорії:

• елементарне небажання розлучитися зі звичкою;
• непереборна тяга до нікотину;
• страх перед труднощами періоду звільнення.

Тому більшість людей, що палять воліють звертатися за допомогою до фахівців. Це можуть бути лікарі-психотерапевти, екстрасенси, творці авторських методик. Частенько використовуються лікарські засоби, такі, як нікотинові пластирі та жуйки або електронні сигарети. Однак деякі наші співвітчизники вибирають гіпноз від куріння, який, як обіцяється, без зусиль і назавжди позбавить від згубної звички.

Що являє собою гіпноз проти нікотину?

Під час сеансу психотерапевт вводить пацієнта в стан трансу, коли його підсвідомість відкривається для всілякого впливу. В цей час доктор починає давати курцеві установки, налаштовують його проти його ж пристрасті. Зазвичай вони поділяються на три категорії:

• Лікар вселяє пацієнтові інформацію про шкоду куріння, хворобах, які можуть його спіткати в результаті багаторічної тяги до тютюну.
• Спеціаліст налаштовує курця на подолання залежності, застосування власної сили волі для відмови.
• Доктор розкриває всі вигоди життя без сигарет - і матеріальні, і фізіологічні, і психологічні, і соціальні.

Вплив відбувається за допомогою фраз, які в звичайному стані ми не сприйняли б всерйоз через їх банальності і буденності, наприклад: «Куріння часто призводить до раку легенів», «Відмова від звички поліпшить стан здоров`я».

Існують деякі психотерапевтичні прийоми, що дозволяють запрограмувати курця на відмову:

• Шок проти нікотину. На підсвідомому рівні людині навіюється весь жах його стану, описується, як руйнуються легені і бронхи, як зношується серцево-судинна система. Мета такого впливу - викликати огиду до паління, порушити ненависть до нього.
• Налаштувати людини проти куріння гіпнотизер може і м`якшими способами. У цьому випадку шкода і згубність звички також розкриваються на підсвідомому рівні без шокуючих подробиць.
• Аудіовоздействіе. Фрази про шкоду тютюну, різні установки можуть вселяти не особисто гіпнотизером, а в формі звучить на записи слова.
• Відеовоздействіе. Вважається, що відмова від сигарет настане напевно, якщо показувати страхітливі своєї натуралістичністю фотографії, що ілюструють наслідки куріння: спотворені внутрішні органи, муки хворих людей, дітей з аномаліями розвитку, що народилися у курця, і так далі.
• Існують і інші методи. Наприклад, доктор Шпігель включив в свою програму навчання пацієнтів основам самогіпнозу. В основі його лікування - такі постулати: «Куріння є отрутою для тіла, а воно дано для життя», «не палять люди мають переваги».

Чи працює гіпноз?

У Мережі існує безліч відгуків про те, чи можна кинути курити за допомогою гіпнозу. Серед них більше негативних. І це не підступи конкурентів, а дійсність.

Справа в тому, що, приходячи на сеанс до гіпнотизера, ми залучаємо проти куріння чиюсь волю ззовні, але не використовуємо свою. А в процесі відмови від згубної звички головну роль відіграють власну свідомість, зусилля і старання.

Ще один важливий фактор - індивідуальне будова психіки кожної людини. Для гіпнозу важливо повністю довіряти фахівцеві, розкритися і вірити всією душею в успіх підприємства. Якщо ці умови дотримати неможливо, якщо сам курець налаштований скептично, щось має проти психотерапевта, нічого не вийде. Тому перед тим, як звертатися до даної методики, варто запитати себе: «Чи дійсно я хочу відправитися на сеанс гіпнозу?».

Мінуси гіпнотичного впливу

Як показує практика, до даного способу звільнення від тютюнопаління є чимало претензій. Офіційною наукою він не визнаний, і далеко не завжди наслідки кодування є райдужними і обнадійливими. Розглянемо всі нюанси докладніше.

• Питання професіоналізму. Навіть у великих містах шанс наштовхнутися на шарлатана дуже великий. Хороших спеціалістів в області психіатрії мало, вони неймовірно дорого цінують свій час і сили, пробитися до них можуть далеко не всі. Основна маса тих, хто обіцяє відмова від тютюну за допомогою навіювання нічого з себе не представляють і просто будуть виманювати у пацієнта гроші.
• Фінансове питання. Скористатися чужою силою волі безкоштовно не вийде. За Росії кодування від нікотину коштує від 3 до 10 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Причому, це тільки перший сеанс. Багатьом курцям потрібно ще й «закріплення».
• Одним з головних мінусів вважається переважання негативних установок в роботі гіпнотизера. Вони призводять до того, що до низки страхів, які мучать курця, додаються нові. По-перше, навіть при позитивному результаті, жити з цими страхами важко. По-друге, наявність такого психологічного вантажу цілком може привести, одночасно з відмовою від тютюну, наприклад, до алкоголізму. По-третє, зриви будуть приводити до постійного відчуття провини, негативним емоціям проти самого себе, самознищення.
• При відсутності мотивації або віри в гіпноз результат гарантовано буде негативним.

Який вихід є вірним?

Найголовніше, що слід зрозуміти курцеві - відмова може відбутися тільки його власними зусиллями. Нічия чужа воля або мистецтво не зможе замінити його прагнення стати вільною людиною, господарем самому собі. Ніхто, крім себе самого, не допоможе людині, яка має психологічну залежність від нікотину, позбутися від неї. Потрібно розбудити свою свідомість і бажання почати шлях до життя без сигарет.

Існує ряд авторських методик, які без зайвих грошей і зусиль допоможуть кинути палити. По-перше, це система Аллена Карра (знаменита книга «Легкий спосіб кинути палити»). Вона працює з основною проблемою - страхом перед труднощами. Цей спосіб допомагає зрозуміти, що відмова від куріння - це не страшно, що всі перешкоди тільки в голові. Також даний метод розповідає і про те, як зміниться організм, як буде легко жити без сигарет, дає установку на оновлення і оздоровлення.

Позитивно зарекомендувала себе і система «Освобожденіе.онлайн». Вона грунтується на дослідженнях доктора Шичка, передбачає самоаналіз і самоконтроль за допомогою записів і пильного спостереження за власним станом і успіхами.

Дані методи дають можливість перестати палити, не сплачуючи гроші сумнівним фахівцям, не відкриваючи чужій людині свою підсвідомість, що не сідаючи на полегшений нікотин. Вони допомагають повірити в себе і звільнитися від залежності, просто працюючи над власною особистістю і звільняючись від страхів. Тільки людина, його вільна воля і бажання жити довго, яскраво, активно - і відмова від куріння перестане бути казкою, а стане реальністю.