Як стати найнещасніші: 10 незвичайних способів

В Інтернеті можна знайти безліч порад, що допомагають впоратися з депресією. Користувачам пропонують повірити в Бога, відмовитися від м`яса чи зайнятися шопінг-терапією. Якщо написати в пошуковику запит «як стати щасливим», то можна побачити мільйони сторінок з результатами. Депресія - занадто серйозний розлад, щоб намагатися лікувати її подібними порадами. Більшість з них складно назвати ефективними, а деякі і зовсім погіршують ситуацію. Однак, існують способи боротьби зі стресом, але, насправді, не варто впадати у відчай. Потрібно радіти життю і знайти свої 10 причин бути щасливим. А зараз ми розповімо вам 10 способів, які допоможуть стати найнещасніші.

10. Частіше займайтеся сексом

Насичене сексуальне життя і нерозбірливі статеві зв`язки призводять до депресії і тривожності. Нещодавно вчені спробували знайти зв`язок між психологічним благополуччям і нерозбірливістю у виборі статевих партнерів. Виявилося, що у людей, які часто займаються випадковим сексом, сильно підвищений рівень соціальної тривожності і депресії. Однак, дослідники ще не з`ясували - чи приводить безладне сексуальне життя до депресії або депресія змушує знову і знову вступати в безладні статеві зв`язки.

9. Стати дуже багатим

Згідно з останніми дослідженнями, діти дуже багатих батьків схильні до депресій. Можна припустити, що багаті люди мають певний склад розуму. Це безжальні і цілеспрямовані люди, які не готові терпіти слабкості інших. Такий набір якостей навряд чи може бути притаманний хорошим батькам. Разом з багатомільйонними статками багатії часто залишають своїм дітям у спадок неврози і депресії.

Відео: 10 НЕЗВИЧНИХ СПОСОБОВ ПОХОВАННЯ

8. Стати вегетаріанцем

Багато хто вважає вегетаріанську дієту корисною. Вважається, що вона може позбавити від багатьох хвороб і продовжує життя. Здавалося б, кому, як не вегетаріанцям бути щасливими. Але наукові дані свідчать про протилежне.

У недавньому німецькому дослідженні аналізувалися дієти і психологічне благополуччя 4000 учасників з різних верств суспільства. Результати, м`яко кажучи, дивують. Вегетаріанці частіше страждають від тривожності, іпохондрії, депресії та дисморфофобии. Як би там не було, вегетаріанці страждають психічними розладами в 2-3 рази частіше, ніж люди, що вживають м`ясо. Мабуть, це не єдина причина отказазаться від вегетаріанства.

7. Відмова від алкоголю

Багато хто вважає, що алкоголізм і депресія йдуть рука об руку. Логічно припустити, що люди, які не вживають алкоголь, не страждають від великої кількості проблем, ніж люди, які починають свій ранок з похмілля і почуття провини. Сподіваюся, вам сподобається стаття, що містить 10 цікавих фактів про алкоголь. Норвезькі дослідники спробували з`ясувати, як пов`язано психологічне благополуччя і залежність від алкоголю. Вони досліджували 38 тисяч чоловік. З`ясувалося, що ті люди, які відмовилися від алкоголю, вважають себе менш щасливими, ніж ті, хто не раз напивався до безпам`ятства.

Виявилося, що для того, щоб бути щасливішим, не слід відмовлятися від алкоголю. Але і вирішити свої проблеми за допомогою регулярних запоїв теж не вийде. Ідеальний варіант - це сформувати в собі «культуру вживання алкоголю», яка дозволяє розслабитися і налагодити соціальні зв`язки з іншими людьми. А ось повне утримання не призводить ні до чого хорошого.

6. Повірити в Бога

Багато хто звик думати, що в релігії можна знайти розраду. Здавалося б, релігія - спосіб стати щасливішим. У недавньому дослідженні за участю 8 тисяч осіб вчені спробували з`ясувати, чи існує зв`язок між вірою і депресією. Виявилося що віруючі більш депресивні, ніж атеїсти. Якщо переконання людей змінювалися і вони відмовлялися від віри, вони починали відчувати себе більш щасливими.

5. Займатися спортом

Фізична активність повинна надавати на мозок позитивний вплив, а командні види спорту дозволяють знаходити друзів. Дослідники порівняли дві групи студентів. Перші кинули займатися спортом, а другі все ще продовжували інтенсивні тренування. Виявилося що люди, які активно займаються спортом, в два рази частіше схильні до депресій. Швидше за все, результати пояснюються тим тиском, з яким змушені справлятися спортсмени. Адже не можна підвести команду, потрібно грати все краще і краще, при цьому не запускаючи навчання. А це може викликати серйозний стрес.

4. Зайнятися шопінгом

Всі чули про те, що шопінг - найкращий спосіб скинути напругу, а покупка нової пари взуття допоможе забути про неприємності на роботі. Тому любителям цього цікавого заняття представляються 10 центрів світового шопінгу. Але вчені кажуть, що залежність від шопінгу робить людей більш нещасними. Голландські вчені провели шестирічне дослідження за участю 2500 чоловік, щоб оцінити зв`язок між особливостями купівельної поведінки і психологічним благополуччям. Виявилося, що чим більше грошей людина витрачає на покупки, тим більш пригніченим він стає.

Ймовірно, це пояснюється особливостями нав`язаної покупцям культури споживання. Реклама вчить нас пов`язувати певні цінності з тими речами і продуктами, які ми можемо купити в магазині. Коли ми не може купити все ці речі або витрачаємо на них занадто багато грошей, ми відчуваємо стрес і неспокій. 

3. Слухати музику

Багатьом знайоме відчуття, коли почутий уривок з пісні нагадує про те, що все не так вже й погано і потрібно жити далі. Тому дивно чути, що звичка слухати музику може зробити людину більш вразливим до депресії.

У 2011 році в університеті в Піттсбурзі досліджували підлітків, які проводили за прослуховуванням музики різну кількість часу. Виявилося що чим частіше підліток слухає музику, тим вище ризик виникнення депресії. Зворотний ефект надає читання: чим більше підліток читає, тим менше у нього шансів відчувати себе нещасним. Складно сказати, з чим пов`язана така закономірність. Може бути, сучасні музичні колективи виконують занадто депресивну музику, а може депресивні підлітки намагаються втекти від реальності, слухаючи диски улюблених виконавців.

2. Голосувати за демократів

Як повідомляє американська газета Нью-Йорк Таймс, консерватори відчувають себе набагато щасливішими, ніж ліберали. Але в чому причина ліберальних страждань? Дехто припускає, що республіканці частіше бувають багатими і віруючими, але це суперечить відразу двом пунктам в наведеному списку. Є думка, що консерватори мають більш оптимістичним світоглядом, а ліберали статистично мають менше шансів завести сім`ю. Але це всього лише гіпотези. Справжні причини, які роблять лібералів нещасними, все ще не з`ясовані.

1. Присвячувати багато часу спілкуванню в інтернеті

Недавні дослідження показали, що щасливі й нещасні люди використовують інтернет по-різному. Психологічно благополучні люди рідше перевіряють пошту, не витрачають багато часу на соціальні мережі і не проводять довгі годинник за читанням новинних стрічок. Тому замість того, щоб проводити час в мережі, краще вийти на вулицю і почати жити своїм життям!

Відео: 10 НЕЗВИЧНИХ СПОСОБІВ ЗАРОБИТИ ШКОЛЬНИКУ / Лайфхак