Дієта лариси доліної

Дієта Лариси Доліної, як і дієта Інни Воловічевой викликала справжній фурор. Всім відомо, що популярна співачка Лариса Доліна всього за лічені тижні перетворилася з гарненькою товстушки в струнку, витончену красуню.

Тоді всіх жінок країни гостро зацікавило питання, за допомогою якої чудодійною дієти вдалося схуднути відомій співачці. Чутки були різні. Найпершим було те, що Лариса Доліна користувалася кефіру дієтою, цей слух теж досить швидко був забутий усіма, а в недалекому майбутньому сама співачка охоче відповіла на всі питання, пов`язані з її схудненням. Вона дотримувалася всіх цих трьох дієт, комбінуючи їх.

Дієта кефіру Лариси Доліної «Інтенсивна»

За твердженнями самої співачки така дієта дає можливість звільнитися від семи кілограмів зайвої ваги за один тиждень. Приймати їжу можна строго до шести годині вечора і вживати такі продукти:

1 день: 5 відварених картоплин, зварених у мундирі і 3 склянки нежирного кефіру.

2 день: 200 грамовий стакан сметани і 3 склянки нежирного кефіру.

Відео: Дієта Долиною. В чому секрет? фітнес ТВ

3 день: 200 грамів сиру і 3 склянки нежирного кефіру.

4 день: 500 грамів відвареного курячого м`яса без шкіри, без додавання солі і 500 грамів нежирного кефіру.

5 день: фрукти і овочі на ваш вибір, можливі наступні варіанти: один кілограм яблук, 500 грамів моркви, 300 г чорносливу і 3 склянки нежирного кефіру.

6 день: протягом усього дня випити 6 склянок нежирного кефіру.

7 день: строго один літр мінеральної води без газу.

По складу продуктів дієти відразу видно, що основна роль віддана кефіру. мінусом цієї дієти є вкрай стресовий вплив на організм, тому перед тим як ризикувати своїм здоров`ям, приступаючи до її дотримання, сто раз обміркуйте своє рішення. У людей відгуки про дієти дієті найрізноманітніші.

Дієта Лариси Доліної дає хороший ефект для схуднення. Багато хоча і раді такому ефекту, але після неї починають скаржитися на погіршення свого здоров`я. Дієта кефіру схожа з кремлівської дієтою і радикальної дієтою Вікторії Бекхем.

Друга дієта Лариси Доліної «Помірна»

Тривалість цієї дієти розрахована на два тижня: скидання ваги 3-5 кілограмів за першу і 2-4 кілограма за другу тижні.

продукти з пропонованого меню необхідно розподілити на весь поточний день.

Відгуки людей про результати цієї дієти позитивні. ефект від її застосування досить швидкий, але погіршення здоров`я після неї не спостерігалося. Меню цієї дієти одне і те ж. Після першого тижня її дотримання робиться тижневу перерву, протягом якого ви харчуєтеся як завжди, але не додаєте в свій раціон солодкі, борошняні, гострі, жирні страви. Ця дієта з перервою, надовго закріплює отриманий результат. За час перерви ви можете трохи поправитися на 1 або 2 кілограми, але це норма! Незабаром після тижневої перерви ви знову переходите до тижня дієти, в ході якої закріплюється результат. Таким чином, можна продовжувати чергування до того часу, поки ваші ваги не покажуть потрібну заповітну цифру.

А вже в період самої дієти необхідно очищати кишечник. Один раз в день випивайте 50 мл настою з трав перед кожним прийомом їжі. цей настій готується один раз в день вранці, вистачити його має на весь день. рецепт його приготування нескладний: звіробій, календула і ромашка. По одному пакетику кожного інгредієнта заливають двома склянками гарячої води і настоюють 20 хвилин.

До вживаним продуктам можна додати всього 500 мл кип`яченої води в день. Як і раніше в другій дієті Лариси Доліної активно присутній кефір.

Відео: Меню дієти Лариси Доліної

1 день: 400 грамів запеченої картоплі, без додавання солі і 3 склянки нежирного кефіру.

2 день: 400 грамів нежирного сиру і 3 склянки нежирного кефіру.

3 день: 400 грамів будь-яких фруктів (крім бананів і винограду) і 3 склянки нежирного кефіру.

4 день: 400 грамів відвареної курки без шкіри, без додавання солі і 3 склянки нежирного кефіру.

5 день: 400 грамів будь-яких фруктів (крім бананів і винограду), 3 склянки нежирного кефіру.

6 день: 1,5 літра мінеральної води без газу.

7 день: 400 грамів будь-яких фруктів (крім бананів і винограду), 3 склянки нежирного кефіру.

Третя дієта Лариси Доліної «Помірно-інтенсивна»

Третя дієта вже більш помірна в порівнянні з першою, але вона не менш стресових для організму. Як і в попередніх дієтах, всю їжу забороняється вживати пізніше 18 годин вечора, продукти рівномірно розподілені на весь день. Дієта кефіру, але триває вже не 7, а 8 днів. Два тижня такої дієти дадуть позитивний ефект у вигляді 9 кілограмів схуднення. Про результати та відгуках однозначне визначення дати складно. Використовуйте таку дієту на свій розсуд.

1 день: 300 грамів сухофруктів, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

2 день: 10 бульб відвареної картоплі в мундирі, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

3 день: 10 штук яблук, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

4 день: один кілограм відварного м`яса без жиру, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

5 день: один кілограм сиру, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

6 день: один літр сметани, 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

7 день: 3 склянки нежирного кефіру, один літр мінеральної води без газу.

8 день: 2 літри мінеральної води без газу.

Яку саме з дієт Лариси Доліної вибрати, вирішувати вам, але завжди пам`ятайте, що ваша краса і здоров`я повинні органічно поєднуватися. Не варто ризикувати і жертвувати одним заради іншого. Завжди будьте практичні і розважливі в вирішення питання, що стосується свого зовнішнього вигляду і здоров`я.