Черничная дієта
Відео: Черничная дієта
Дієта на чорничних ягодах відноситься до сезонних дієт, так як в літні місяці в гірських місцевостях і лісах дозрівають найсмачніші, соковиті ягоди. Ягоди чорниці містять флавоноїди, що сприяють поліпшенню пам`яті і підтриманню повноцінного зору людини.тривалість чорничною дієти складає всього три дні. За цей короткий термін легко можна, можливо звільнитися від трьох кілограмів зайвого ваги, крім того, втрачений вага не буде повертатися.
Раціон харчування чорничною дієти на один день повинен включати в себе три чотири склянки чорниці, 250 грамів натурального нежирного йогурту, 500 грамів знежиреного кефіру.
Відео: Виразка шлунка | Виразка шлунка лікування
Раціон харчування меню чорничною дієти на один день
Сніданок перший: необхідно перемішати половину склянки сиру зі 100 грамами чорниці, додати одну чайну ложку знежиреної сметани, також рекомендується випити один стакан кефіру.
Сніданок другий: необхідно змішати 100 грамів кефіру зі 100 грамами чорниці.
обід: необхідно перемішати 100 грамів знежиреного сиру з 100 грамами ягід чорниці, потім додати одну чайну ложку знежиреної сметани, випити отриману суміш однією склянкою нежирного кефіру.
Полудень: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.
вечеря: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.
Перед сном: необхідно перемішати за допомогою блендера половину склянки нежирного йогурту і 100 грамів ягід чорниці.
ягоди чорниці мають мізерну калорійність. Її вживання насичує організм величезною кількістю вітамінів, антиокислювачів і мінералів.
речовини, які міститися в чорничних ягодах добре зміцнюють колаген, через цього не відбувається процес в`ялості і відвисання шкіри, що дуже до речі під час дотримання будь-якої дієти.
Дієта сальми хайек найуспішніша мексикансько-американська актриса, продюсер, режисер Сальма Хайек є однією з найкрасивіших жінок Голлівуду, що мають гарну фігуру. Чарівна актриса в свої 45 років ніколи не вдавалася до допомоги лікарів пластичної хірургії.Для того щоб…
Черешнева дієта Літо є прекрасним порою року для дотримання різних ягідних і фруктових дієт. Адже в найспекотніший час року знижується апетит, стають доступними багато смачні ягоди і фрукти.Плоди черешні є дуже смачними і корисними ягодами. Вони можуть стати не…
Дієта анорексичне німфи Незважаючи на не дуже привабливу назву «Дієта анорексичне німфи» все ж включає в себе прийоми їжі. Тривалість дотримання дієти складає всього один тиждень, після використання якої, легко позбутися 3-5 кілограмів зайвої ваги. Єдиним…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Агрусова дієта Кущі агрусу є звичайними мешканцями будь-якого саду. При всій своїй невибагливості ягоди цього чагарника дуже корисні і надають велику допомогу в процесі схуднення. 100 грамів агрусу містять всього 43 ккал, тому його слід використовувати як…
Дієта на малині Солодкі соковиті ягоди малини в усі часи були улюбленим частуванням всіх жінок. У сезон дозрівання цієї чудової ягоди хочеться не тільки насолодитися її чудовим смаком, але і скористатися її чудовими властивостями з максимальною користю для…
Дієта на бананах і молоці Якщо Вам необхідно в короткі терміни швидко схуднути, то багато дієтологів радять використовувати дієту на бананах і молоці, вона за своєю суттю - здоровий варіант експрес-дієти.Протягом всього часу дотримання дієти на бананах і молоці Ви повинні…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Ягідна дієта Неоціненна корисність свіжих ягід, які містять в своєму складі велику кількість мінералів і вітамінів. Тому за допомогою ягідної дієти Ви можете легко, без особливих зусиль за короткий термін часу скинути зайві кілограми ваги тіла, причому буде…
Дієта «струнка як лоза» Проводячи багато часу в пошуках високоефективних дієт, які не дуже обтяжливих у фінансовому плані і витратах особистого часу, багато людей приходять до висновку, що саме мила справа позбавлятися від зайвої ваги тіла в літньо-осінній сезон дозрівання…
Розвантажувальний день на морозиві Багато хто вважає, що морозиво є невідповідним продуктом для організації розвантажувального дня і дієт для схуднення. Це смачне ласощі популярно серед любителів солодкого і завжди асоціюється із зайвими кілограмами. Але в дійсності, при грамотному…