Біла дієта
Відео: Біла дієта. Що це таке?
Судячи з красномовному назвою можна здогадатися про склад продуктів включених в меню раціону харчування такої дієти. Насправді в меню входять, в основному, молочні продукти з певною послідовністю їх вживання.Відео: Біла дієта
хоча основу «Білої дієти» являють молочні продукти, але далеко не всі їх види можуть бути використані в її раціоні харчування. У тому випадку, коли жирність молочних продуктів становитиме більше чотирьох відсотків, то ефективних результатів вам отримати не вдасться.
хорошим доповненням до «Білої дієті» можуть бути курячі та перепелині яйця, всі кисломолочні види продуктів, що містять високий відсоток біфідобактерій, круп`яні страви, все овочі в свіжому або відварному вигляді за винятком картоплі у всіх видах його приготування, фрукти. Серед фруктів теж буде виняток, небажано вживання фруктів, які містять високу кількість аскорбінової кислоти. Кислі фрукти до вживання заборонені. Дозволяються до вживання солодкі сорти яблук, груші, персики, банани, чорнослив і родзинки.
Це стане необхідною умовою для нормального функціонування шлунково-кишкового апарату і послужить хорошою підготовкою до майбутньої трапези під час сніданку, обіду і вечері.
Відео: Біла Дієта Після Відбілювання Зубов [Дієта Після Відбілювання Зубов]
Зразкове меню раціону харчування «Білій дієти» на один день
Перший сніданок:
- 200 грамів знежиреного натурального йогурту без будь-яких фруктових включень;
- одне велике яблуко;
- одна чашка зеленого чаю з додаванням однієї чайної ложки натурального меду.
Другий сніданок:
- 150 грамів будь-якої каші, приготовленої на знежиреному молоці навпіл з водою;
- 150 грамів знежиреного сиру.
обід:
- одне відварене куряче яйце, зварене круто;
- одна порція овочевого салату з помідорів і огірків з додаванням зелені і натурального нежирного йогурту;
- 100 грамів свіжого знежиреного сиру з додаванням невеликої жменьки родзинок, маленьких шматочків груші і банана.
перекус:
- 200 грамів нежирного кефіру або кислого молока.
вечеря:
- 200 грамів натурального нежирного йогурту або кефіру;
- одне велике яблуко або персик.
Тривалість «Білій дієти» становить всього сім днів. Протягом цього проміжку часу при правильно складеному меню раціону харчування і суворому виконанні всіх вимог і умов «Білій дієти», можна легко позбутися п`яти-шести зайвих кілограмів зайвої ваги.Останнім часом «Біла дієта» викликає великий інтерес у людей, які страждають від наявності зайвих кілограмів ваги, з її допомогою швидко поповнюються ряди худнуть і отримують граціозну стрункість людей.
У тому випадку, коли у людини існує індивідуальна непереносимість молочних продуктів, використовувати такий вид дієти ні в якому разі не можна. При дотриманні вимог «Білій дієти» не забувайте стежити за станом свого здоров`я. У тому випадку, якщо у Вас почалися якісь проблеми з кишечником або шлунком, то такий вид дієти не для Вас.
Дієта русалка Високо результативна дієта, що має назву «Русалка», містить в своїй основі вживання рибних продуктів. Морепродукти, які є основними інгредієнтами даної системи схуднення, являють собою найпоширеніші, широко відомі багатьом людям дієтичні…
Дієта марлен дитрих Відео: Марлен Дітріх. Сутінки ангелаДо сих пір ми не втомлюємося захоплюватися стрункістю і граціозністю неповторною Марлен Дітріх. Популярна німецька актриса ніколи в своєму житті не страждала від зайвих кілограмів, але все одно для підтримки…
Тибетська дієта Популярна тибетська дієта має в своїй основі традиції харчування місцевих жителів високогірного Тибету. Ця популярна дієта надасть Вам велику допомогу в процесі схуднення, і поліпшить стан вашого здоров`я. Розробники дієт повністю підтверджують той…
Мікс-дієта Метод схуднення, який має назву мікс-дієта являє собою систему чергування жорстких розвантажувальних днів протягом досить тривалого періоду часу. Ця високоефективна дієта рекомендована тим людям, хто бажає позбавитися від зайвої ваги тіла більше ніж…
Дієта гленн клоуз Актриса Гленн Клоуз отримала широку популярність після зйомок у знаменитих фільмах «101 далматинець», «Фатальний потяг». Шанувальники і шанувальниці цієї талановитої і красивої жінки губляться в здогадах в пошуках секрету…
Квасолева дієта багато фахівці-дієтологи прийшли до єдиної думки, що бобові один з найбільш недооцінених продуктів харчування людей, які бажають харчуватися правильно і завжди бути здоровими. Побутує думка. що в бобових міститься велика кількість шкідливих…
Дієта «бразильський карнавал» Напевно, кожній людині добре відомий свято бразильського карнавалу, який щорічно проходить в Ріо-де-Жанейро. Цей чудовий яскравий карнавал дуже схожий на диво, в якому панує буйство фарб, в цей час показують своє висококласне майстерність чудові…
Зимова дієта Всім добре відомо, що в холодну зимову пору року людина змушена вживати невелику кількість вітамінів, ніж влітку і восени. З цього випливає, що необхідно приділити пильну увагу правильно збалансованому раціональному харчуванню c включенням…
Дієта «п`ять веселих плавлених сирків» Відео: Дієта 5 ложок відгуки схудлихДосить популярна серед тих, що худнуть дієта під оригінальною назвою "П`ять веселих плавлених сирків», має тривалість всього в п`ять днів. Раціон харчування такої дієти складається з дуже простих і доступних…
П`яна дієта П`яна дієта розрахована терміном на 7 днів і дотримуватися її довше не рекомендується, так як її раціон харчування містить мало корисних речовин і може викликати швидке звикання до вживання алкогольних напоїв.Під час дотримання п`яною дієти…
Дієта «здоровий кишечник» Дотримання дієти «Здоровий кишечник» надасть вам допомогу у відновленні діяльності шлунково-кишкового апарату і позбавить вас від надмірної ваги завдяки правильному регулюванню обміну речовин в організмі. Тривалість дієти «Здоровий…